Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вегетарианство, сыроедение, малоедение
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-11-2018, 01:42   #1521
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

pavlo77. всё перечисленное - арахис, жирная рыба - по исследованиям ассоциировано со значительным снижением смертности, так что нет, не беспокоит.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), infinity (11-04-2019), Robertovna (15-11-2018), Манон (29-03-2019), Орхи (07-02-2019)
Старый 15-11-2018, 08:55   #1522
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,723 Поблагодарил: 5,223
Поблагодарили 6,990 раз(а) в 2,213 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
pavlo77. всё перечисленное - арахис, жирная рыба - по исследованиям ассоциировано со значительным снижением смертности, так что нет, не беспокоит.
А где про это можно прочесть? Если не трудною А вообще тема с триптофан вам известна? а то я тут выше впервые прочел. в википедии, пардон, подтверждают для крыс
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), Манон (29-03-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 16-11-2018, 23:23   #1523
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,723 Поблагодарил: 5,223
Поблагодарили 6,990 раз(а) в 2,213 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время.

Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами.

Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой.
Итак, имеем в чистом виде, что голодание способствует продлению жизни, причем это относится даже к такому неправильному голоданию, которое имело место в опыте. Напомню. правильное голодание автоматически способствует уменьшению количества еды. Ни в одном описании методики голоданий, которые я читал не написано, что надо наверстывать недоеденное во время голода и последующего этапа восстановления. возьмем для примера методику Брегга. Он пишет, что в в установившемся режиме голодал 75 дней в году. Если прибавить к этому, ну пусть еще треть этого времени, чтоб учесть выход, получим "100 дней"(здесь дни - единица сокращения потребления количества еды) 100/365, очень существенное сокращение. И это не трогая той части системы, что не касается питания в обычный период, которое тоже не такое ( а меньше) чем у обычных людей.
По поводу
Цитата:
мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом.
Видимо то, что медики считают здоровым, не такое уж и здоровое
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Anyway (17-03-2019), galla (17-11-2018), infinity (11-04-2019), Валерия57 (07-02-2019), Манон (29-03-2019), Репа (17-11-2018), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 17-11-2018, 11:09   #1524
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А где про это можно прочесть? Если не трудно
Я пока еще только лечусь от усталости. Может попозже.

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А вообще тема с триптофан вам известна? а то я тут выше впервые прочел. в википедии, пардон, подтверждают для крыс
Ограничение триптофана, некоторых других аминокислот, белка, жира - всё это относится к группе диетических ограничений. По исследованиям они дают менее полные и/или менее выраженные положительные эффекты ограничения калорий. Так что если есть возможность, гораздо выгоднее выбрать низкокалорийное питание.

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Цитата:
Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время.

Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами.

Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой.
Итак, имеем в чистом виде, что голодание способствует продлению жизни, причем это относится даже к такому неправильному голоданию, которое имело место в опыте. Напомню. правильное голодание автоматически способствует уменьшению количества еды. Ни в одном описании методики голоданий, которые я читал не написано, что надо наверстывать недоеденное во время голода и последующего этапа восстановления. возьмем для примера методику Брегга. Он пишет, что в в установившемся режиме голодал 75 дней в году. Если прибавить к этому, ну пусть еще треть этого времени, чтоб учесть выход, получим "100 дней"(здесь дни - единица сокращения потребления количества еды) 100/365, очень существенное сокращение. И это не трогая той части системы, что не касается питания в обычный период, которое тоже не такое ( а меньше) чем у обычных людей.
По поводу
Цитата:
мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом.
Видимо то, что медики считают здоровым, не такое уж и здоровое
Чуть выше я делал небольшой обзор данного исследования, поскольку в новостях о нем было очень много журналистских искажений и ошибочного понимания. И такое далеко не редкость, так что лучше знакомиться с оригиналами исследований. На журналистов полагаться рискованно, вплоть до полностью противоположного эффекта для здоровья и продолжительности жизни от их неправильных интерпретаций.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), Гвоздь (28-12-2018), Манон (29-03-2019), Орхи (07-02-2019), Татика (29-02-2020)
Старый 17-11-2018, 14:29   #1525
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А где про это можно прочесть?
Орехи
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post929729
Рыба
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30019399
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-11-2018), pavlo77 (18-11-2018), Манон (29-03-2019), Орхи (07-02-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 31-01-2019, 12:28   #1526
 
Аватар для Niagara
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: ХМАО
Сообщений: 19 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 100 раз(а) в 18 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Восклицание Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

https://youtu.be/gmbKzQRY_VI интересная подборка исследований и выводов по продлению жизни. Очень свежая информация.
Niagara вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Niagara спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), LadyTA (22-05-2019), maikl-jkl (30-03-2019), Ratlana (01-02-2019), TatSu (18-05-2019), YuliaRomzez (07-02-2019), Манон (29-03-2019), Сергеев (31-01-2019), Чудоелочка (31-01-2019)
Старый 07-02-2019, 13:24   #1527
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Алла Борисовна Пугачева (через 2 месяца ей исполняется 70 лет) сегодня сделала неожиданное заявление

Алла Пугачева: "Хотите долго жить? Надо меньше жрать!" - Примадонна объяснила, почему так похудела


Конечно, это еще не означает, что она увлеклась низкокалорийным питанием. Возможно, просто калорийно ограниченная диета для похудения, а далее питание по норме. Но, возможно в дальнейшем прояснится, что она имела ввиду.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), LadyTA (22-05-2019), Ratlana (08-02-2019), TatSu (18-05-2019), YuliaRomzez (07-02-2019), Кремышев (07-02-2019), Манон (29-03-2019)
Старый 07-02-2019, 13:47   #1528
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Niagara Посмотреть сообщение
https://youtu.be/gmbKzQRY_VI интересная подборка исследований и выводов по продлению жизни. Очень свежая информация.
Интересная и свежая то может и да, но вот полезная ли? Судя по аннотации, к сожалению автор не понимает, что такое доказательная медицина, и почему ряд некритических выводов из недоказательных исследований в самом лучшем случае не значит ничего, а в худшем следование им приведет к прямо противоположному результату, чем якобы "доказало" подобное исследование.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), Ratlana (08-02-2019), YuliaRomzez (07-02-2019), Валерия57 (07-02-2019), Калинка (07-02-2019), Кремышев (07-02-2019), Орхи (07-02-2019)
Старый 01-03-2019, 11:51   #1529
 
Аватар для Allison
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Bradford
Сообщений: 6 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 29 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Niagara Посмотреть сообщение
https://youtu.be/gmbKzQRY_VI интересная подборка исследований и выводов по продлению жизни. Очень свежая информация.
какой классный ролик! молодец Niagara!
__________________

Нет в жизни благородней цели чем идти по пути самосовершенствования
Allison вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Allison спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-03-2019), Кремышев (30-03-2019), Манон (29-03-2019)
Старый 30-03-2019, 11:56   #1530
 
Аватар для maikl-jkl
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 464 Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,269 раз(а) в 439 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Niagara Посмотреть сообщение
https://youtu.be/gmbKzQRY_VI интересная подборка исследований и выводов по продлению жизни. Очень свежая информация.
Если кому надо - вот аудиофайл этой же лекции. https://my-files.ru/lcjwhv/Продолжит.... качество.mp3
Весит 91.44Мбайт
maikl-jkl вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали maikl-jkl спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-03-2019), LadyTA (22-05-2019), Кремышев (30-03-2019)
Ответ

Метки
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Путь к здоровью и долголетию. Teinaava Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23 26-11-2012 19:42
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00
Йога питания Georginel Беседы о жизни 28 11-09-2007 21:44
Традиционное питание – путь к долголетию ruralmih Питание 24 18-01-2006 13:42


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter