Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-08-2019, 16:12   #551
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

шамони, да уж... Меня тоже часто в дневниках спрашивали, зачем голод, когда целью было только похудение. Ну, во-первых, по-другому у меня просто не уходило. Сейчас не знаю, давно не пробовала, по идее, раз гормоны в норме, должно работать и традиционное. Но я еще и ленивая. Голадать проще, чем готовить изо дня в день всякие паровые котлетки да салатики. Ну и я обычно всегда отвечала: а вы знаете способ, чтоб похудеть и забыть? Если назовете, с удовольствием воспользуюсь. Но нет, если ты к этому склонен, то вся жизнь борьба...
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-08-2019), piumina (08-11-2022), Sergeyb (17-08-2019), Венкиан (16-08-2019), МИЛУСЯ (16-08-2019), На-Талия (29-09-2019), Репа (17-08-2019)
Старый 18-08-2019, 12:34   #552
 
Аватар для бок
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: россия
Сообщений: 43 Поблагодарил: 49
Поблагодарили 258 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Уважаемая автор с удовольствием прочитал всю вашу темку.
В буддизме принято есть 1 раз в день до обеда.
Сахар, соль , мясо,рыбу,жаренное,копченое и мучное исключить полностью ( постепенно)
Человек должен ходить пешком не менее 10 000 шагов в день. ( около 5 км)
Если добавите голодание насухо хотя бы 4 -5 дней в месяц. Поразитесь результатам.
Мой опыт говорит о том что около 20 кг слетели за 3-4 месяца легко ( давно это было не помню точно) и назад они вернутся только если вы будете нарушать эти правила.
При правильном питании без тяжелой ( вышеперечисленной) еды вам клизмы не понадобятся . Мне не понадобились.
Следую ли сам эти правилам? Ответ: набрал лишний весь потому что нарушал,сейчас пытаюсь вернуть свои законные 75 кг при росте 175 (мужчина).
Ваша стремление к лучшему впечатляет!
Наверно сразу не получится.Нужно для начала перейти на 1 разовое питание и хотя бы 3-4 раза в неделю по 3 км гулять. И так потихоньку за годик-два убрать все выше перечисленные преграды.
У меня ушел не 1 год пока питание регулировал.Были срывы. Сейчас опять на весах куча мне ненужных кг.Зашел на форум читаю опыт единомышлеников.
РС. как побочный эффект от выше перечисленного к врачам за 10 лет ходил 1 раз + несколько посещений стоматолога ( итоги бурных обжерств сладким в молодости )

Последний раз редактировалось бок; 18-08-2019 в 13:12..
бок вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали бок спасибо за это полезное сообщение:
Alix (27-01-2021), galla (18-08-2019), Katarinaotress (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Sergeyb (21-08-2019), Венкиан (18-08-2019), Княженика (18-08-2019), МИЛУСЯ (18-08-2019), На-Талия (21-08-2019), Репа (25-08-2019)
Старый 29-09-2019, 02:34   #553
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от Жареная картошка Посмотреть сообщение
Здравствуйте!

Наткнулась на ваш дневник и прочла почти весь. Простите, если лезу не в свое дело, но почему вы так упрямо пытаетесь худеть голоданием, если для вас это не работает? С 2016 по середину 2019 года, а это столько времени, вы каждый раз делаете одно и тоже: заходите на голод, пускаетесь в пляс после голода, набираете вес и снова идете на голод.

И ни разу не попытались изменить эту программу: перейти на сыроедение после голода, постоянно голодать два раза в неделю для поддержания веса, заняться спортом, считать ккал.

Вам не надоело?

Есть ощущением, что вы идете на голод, потому что хотите быстрых результатов, но ничего не меняете ни в голове, ни в образе жизни.

Простите, но через год у вас будет всё тоже самое. Вы сейчас немного скинете, потом снова наберете. Только скидываете вы и мышцы, а набираете чистый жир.
голодание оно же не только для похудения оно еще и для оздоровления и очищения. После голодания обычно вес поддерживается в течении полугода где то .. потом растет и я чтобы не переходить отметку в 100 кг опять голодаю. А все что вы перечислили я конечно пробовала и я не бездумное ем все подряд после голода. И я честно надеюсь что каждый следующий раз будет не такой как предыдущий.. и без голода у меня вес был бы наверное уже 150 кг..
Голод кроме быстрого результата еще дает мощную мотивацию продолжать
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Жанна_66 (26-01-2021), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 02:47   #554
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Всем привет.
Так хочется начать голодание но все время не получается.. то одно то другое.. Я была на пг 20/4.
Кто не знает это периодическое голодание где ешь в сутки только в течении 4 часов. Я ела с 13 до 17.. и вес нормально снижался по немного но стабильно. Начала с 97.1 и дошла до 95.5 за неделю.. потом еще 0.5 за следующую а потом поехала с семьей во Вьетнам и нарушила время еды и вернулась с большим плюсом и тут еще отеки добавились..
У меня план по сбросу веса был написан до Нового года.. Я даже поспорила что я постройнею к новому году. Вот мой план..

09 сент - 97.1 кг- 97.1 кг
16 сент - 96.0 кг- 95.5 кг
23 сент - 94.9 кг- 95.0кг
30 сент - 93.8 кг-
07 окт - 92.7 кг-
14 окт - 91.6 кг
21 окт - 90.5 кг
28 окт - 89.4 кг
04 нояб - 88.3 кг
11 нояб - 87.2 кг
18 нояб - 86.1 кг
25 нояб - 85.0 кг
02 дек - 83.9 кг
09 дек - 82.8 кг
16 дек - 81.7 кг
23 дек - 80.6 кг
30 дек - 79.5 кг

Завтра взвешивание а на весах 98.5 кг.
Я понимаю что за неделю плюс 4 кг это не жир а вода задержалась но все равно грустно. Надо догнать план и продолжить 20/4 ну и кето добавить.

Ходила больше 10000 шагов каждый день а с 27 сентября решила ходить не меньше 20 000 шагов.
27.09- 20100 шагов
28.09- 20500 шагов
С 1 октября хочу в зал пойти чтобы еще и в бассеине плавать.

В марте я начала голодание как раз с цифры 98.5 кг.. сейчас надо повторить.Плохо то что 3 дня мне сейчас надо готовить самой на всю семью 4 раза в день. Но я не хочу откладывать еще на 3 дня.
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Венкиан (30-09-2019), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), Розочка (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 03:09   #555
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Katarinaotress, абсолютно согласна!
У меня голодание напрочь отбило аппетит!
Я могу есть только 1 раз в сутки. Так и питаюсь...
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Жанна_66 (26-01-2021), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 03:48   #556
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от шамони Посмотреть сообщение
Katarinaotress, абсолютно согласна!
У меня голодание напрочь отбило аппетит!
Я могу есть только 1 раз в сутки. Так и питаюсь...
Я как начинаю голодать сразу начинаю твой дневник читать с начала.. уже раза 4 читала сначала.. ты там начинаешь бросаешь срываешься но идешь дальше и меня почему то это мотивирует.. я тоже после 20/4 если плато будет перейду на 23/1..

ты сейчас как? какой вес? Я еще в этот раз твой дневник не читала.. но начну через пару часов)))
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
piumina (08-11-2022), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 04:02   #557
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Katarinaotress, ой, у меня длинный дневник))
Это 2-е похудение в дневнике
Сейчас 69 (давно не взвешивалась)
Выгляжу супер!
Уже 5 месяцев занимаюсь бодифлексом каждое утро + 50 отжиманий на коленях и шпагат
Тело красивое и подтянутое
В дневнике есть свежее фото, но на нем выгляжу толще тк Камера прибавляет 5 кг (это всем известно)
Планирую начать голод, правда никуда не тороплюсь
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 04:21   #558
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от шамони Посмотреть сообщение
Katarinaotress, ой, у меня длинный дневник))
Это 2-е похудение в дневнике
Сейчас 69 (давно не взвешивалась)
Выгляжу супер!
Уже 5 месяцев занимаюсь бодифлексом каждое утро + 50 отжиманий на коленях и шпагат
Тело красивое и подтянутое
В дневнике есть свежее фото, но на нем выгляжу толще тк Камера прибавляет 5 кг (это всем известно)
Планирую начать голод, правда никуда не тороплюсь
Я знаю что длинный.. а что еще на голоде делать самое правильное ? ходить.. пить воду и о голоде читать.. а то везде еда))

ты молодец!! Бодифлекс тоже надо бы и отжимания.. шпагат моя мечта .. ты прямо садишься? а с чего начать надо чтобы сесть на шпагат?

Пошла отожмусь ..я вчера от стенки отжималась.. сейчас попробую с колен
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 05:36   #559
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Katarinaotress, конечно, сажусь!
Начала заниматься 20 лет назад
Ушёл месяц, чтобы сесть
Даже, когда забрасывала на месяцы, потом садилась за 2-3 раза тренировок
Я очень эластичная )))
Начинать надо с проб садиться на шпагат
Каждый день тренировки минут по 15-20, тянуть связки
Но не все такие эластичные как я, поэтому не стоит себя насиловать
Мне просто нравится, что даёт бодифлекс и стретчинг моему телу
Когда я худая, то выгляжу как гимнастка
Струна!
Мышцы не накачиваются, а растягиваются
Становятся длинными и упругими
Рекомендую!
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Княженика (29-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019), Розочка (29-09-2019)
Старый 29-09-2019, 14:42   #560
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

вот и прошло уже больше 26 часов.
Голова начинала болеть немного но проходило.. пока все нормально и голода сильного нет.. а если отвлечься вообще про еду не вспоминаю.. посмотрим что завтра будет, уже можно спать ложиться время 21-43
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2019), piumina (08-11-2022), Княженика (30-09-2019), МИЛУСЯ (29-09-2019), На-Талия (29-09-2019), Розочка (29-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения. abccombeferre Архив 50 06-05-2016 09:28
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 06:57
Голодание для похудения abccombeferre Архив 1 11-03-2016 07:50
Голодание для похудения, в мои 18 лет. Клачков Архив 9 30-04-2012 13:30
Голодание не для похудения Daizy Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 26-01-2011 11:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter