Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-05-2017, 07:40   #1
 
Аватар для Настас
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 25 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Первый опыт голодания...прошу поддержки

Здравствуйте, меня зовут Анастасия , мне 28 лет. У меня есть муж и 2 детей. Начну из далека...в школе была стройной фигуристов девушкой лет так 19..потом сидячие работа и тортики и не заметно набрала 12 кг...потом еще чуть чуть и еще..и к свадьбе уже была достаточно плотной кг так под 70...потом роды первые сначала похудела пока кормила до 65 а потом снова разнесло до 75...в 2015 году посмотрела на фото с собой и поняла что меня тошнит от самой себя что я как поросенок , 2 подбородка бесчисленные складки на спине и боках и вечный "беременный" живот...меня даже спрашивать стали не жду ли я второго...вообщем правильное питание и спорт сделали из меня симпотичные 60 кг за один год....начала я в феврале 2015 и к новому году сбросила 15 кг..счастье переполняют меня и я расслабились набрала 5 кг потом забеременела..беременность стартовала с 65 за нее я набрала 11 кг которые успешно сбросила как родила и кормила первый месяц...стала 65 и думала что сейчас похудею еще но кончилось молоко и я не заметила как пустилась во все тяжкие))) звхотелось всего того в чем я не отказывалась себе при беременности и даже больше...снова стала курить ..а еще хочется выпить пивка в выходной день желательно с большим количеством рыбы..комченой сушеной любой вообщем лишь бы соленой..очень люблю соль для себя когда готовлю всегда соль больше чем домашним...итог я снова стала набирать и вот весы уже показывают 67..как вспомню что может разнести как раньше так вздрогну...перейти сразу на пп очень сложно и решила я попробовать кардинально решить проблему начать с голодовки а потом на пп..раньше делала разгрузочные дни раз в неделю но результатов не видела особо так как все равно какой нибудь кусочек да съедает. ..и так что мы имеем на сегодняшний день ..решила начать голодать с понедельника 29 мая...
Правильного входа не получилось так что пришлось так стартовать ...вес 67 кг.

1 день.
Встала нормально собрала ребенка в сад начала заниматься с младшей..Первый день решила попробовать с водой и кефиром...проблема в том что муж не желает слушать про диеты хотя сам весит 104 кг...и так как я мама ребенку тоже нужна нормальная еда...вообщем с кухни я почти не вылезаю и готовлю все то от чего бы сама не отказалась..но это очень вредное....Первый день дался не очень легко все хотелось попробовать по привычке но под рукой был кефир в красивом бокале и водичка...заснула нормально так как всегда устаю и не высыпаюсь..Тем более к младшей ночью нужно вставать...

2 день. Вес 65.2
Встав на весы и увидев снова эту цифру очень обрадовалась это придало мне сил на новый день и заряд хорошего настроения...опять начались домашние дела...ребенка в сад ..уборка и конечно же готовка..Дело в том что готовить я люблю..и если мне не нужно этого делать начинаю скучать..решила мужу плов приготовить...ребенку отдельно готовлю потому как она очень многое не любит есть...пока готовила слюнки текли но я стойко пила воду ..сегодня уже без кефира...еще одна проблема от которой я не могу отказаться это кофе..я обожаю по утрам черный кофе с сигаретой ..ни чего не могу с собой поделать...2 чашки иногда и 3... (((( переодически в течении дня ходила к холодильнику и нюхала продукты...вообще я поняла что я очень зависимая от само процесса поглощения пищи..вот лишила себя еды и все стало скучно..телек не интересен без тарелки в руках и на кухню заходи а там печенки баранку конфетки и рука прям тянется чтоб закинуть что нибудь в рот..и это не от голода а просто привычка...вот и во второй день так же хожу и смотрю чтобы я сейчас закинула в себя ..Но потом возвращаюсь и начинаю читать форум чтоб избежать этого..да небольшие физ нагрузки я даю себе ..это планка пока только 30 сек. Несколько упражнений на престол и ноги..вообще самая проблемная моя зона это живот...у меня роды и первые и вторые были кс так что над шрамом висит такой шмоток сала который видно ни когда не уйдет...так же пешие прогулки с коляской ну и до этого я худела со скакалкай вот думаю опять начать...два дня я раздражительна мужу это не нравится мы ругаемся и он каждый раз кричит мне "иди ты сожри что нибудь "...поддержки от него не дождешься. ..спать легла рано но уснуть долго не могла...подъем у меня сначала в 4 потом в 7 ..

3 день...вес 64.2))))
Про подъем я уже написала ..вот сегодня третий день цифра на весах придала мне сил))) но мы по прежнему не разговариваеМ с мужем..даже поделиться не с кем..поэтому и решила сама написать сюда во первых найти единомышленников а во вторых получить поддержку чтоб не бросить на половине пути...тошноты и головных болей пока нет..Но и стула с понедельника тоже нет..клизм не делаю...немного боюсь голодать так как у меня маленький ребенок боюсь что поплохеет не в нужный момент. .готовить сегодня не надо еще вчерашнее не съел так как он один теперь без меня все поглощает..но холодильник все равно манит..там столько всего чего я бы сейчас с радостью съела..мне вообще кажется что после голодовки я начну больше ценить ту еду которую ем...утром делала бутерброд ребенку и подумала о том какой хлебушек мягкий и вкусный наверное. Вообщем сижу и мечтаю хотя бы о кабачке. .хоть чего нибудь..но вместо этого вода....в любом случае мысль о том что завтра на весах будет еще меньшая цыфры придает мне сил))) целью изначально было голодание 5 дней..но теперь хочется дожить до пятницы и если будут силы продолжить до 7 дней..вообщем удилища закусила но все равно постоянно думаю о том на каких продуктах и в какой последовательности буду выходить...а еще боюсь что поедем на дачу , а там всегда шашлык..очень будет сложно удержаться и не сорваться но я должна справится...Тем более сегодня уже заметила что бока немного провалились и живот по меньше стал...пишите буду рада))))
Настас вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Настас спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (01-06-2017), Rumia (31-05-2017), Марийка (01-06-2017), МИЛУСЯ (31-05-2017), Николь_ (31-05-2017), Чудоелочка (31-05-2017)
Старый 31-05-2017, 08:27   #2
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
но мы по прежнему не разговариваеМ с мужем..
а вот это плохо. мужу надо улыбаться. подойди, поцёмай, скажи «мне так нужна твоя поддержка, ведь это всё ради здоровья.» а если ещё он ревнивый... то из за этого тоже будет психовать.
Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
.немного боюсь голодать так как у меня маленький ребенок боюсь что поплохеет не в нужный момент. .
ну, поплохеть может и без голодания, здоровье это такая штука... о нем всегда думать нужно.
Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
Тем более сегодня уже заметила что бока немного провалились и живот по меньше стал...
вот тебе и стимул. удачи тебе и много и сил моральных физических.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (01-06-2017), piumina (25-06-2017), Rumia (31-05-2017), Марийка (01-06-2017), Настас (31-05-2017), Николь_ (31-05-2017), Чудоелочка (31-05-2017)
Старый 31-05-2017, 15:02   #3
 
Аватар для Настас
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 25 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Спасибо большое за поддержку))) с мужем помирились объяснила что мне и так не легко..обещал помогать...но я сама свой враг...вот надо бы спортом себя занять и мысли о еде уйдут а я сижу фигней стада и мечтаю😄
Настас вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Настас спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (01-06-2017), piumina (25-06-2017), Rumia (31-05-2017), МИЛУСЯ (31-05-2017), Николь_ (31-05-2017)
Старый 31-05-2017, 18:40   #4
 
Аватар для Rumia
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506 Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
мне вообще кажется что после голодовки я начну больше ценить ту еду которую ем...
Это точно. :)
Успеха вам, Настасья, тем более период такой - с малыми детьми, надо быть в форме и активной, чтобы все успевать и мужа не забывать.
__________________
Rumia вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (01-06-2017), piumina (25-06-2017), Марийка (01-06-2017), МИЛУСЯ (01-06-2017), Николь_ (01-06-2017)
Старый 31-05-2017, 19:22   #5
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
вот надо бы спортом себя занять и мысли о еде уйдут а я сижу фигней стада и мечтаю��
да уж, особенно когда 2 раза ночью встанешь к младшей, потом утром отмотаешь завтраки, садик, готовка, а потом плюхнешься , если младшенькая позволит и думаешь «и чего это я фигнёй страдаю вместо зарядки?» вот сейчас поголодаешь, потом витаминками заправишься, сил побольше станет, а там и видно будет. удачи тебе.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (01-06-2017), piumina (25-06-2017), Николь_ (01-06-2017)
Старый 01-06-2017, 05:28   #6
 
Аватар для Настас
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 25 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

«и чего это я фигнёй страдаю вместо зарядки?»
Да уж))) самокретичность всегда была моей сильной стороной)))😂😂😂
Спасибо вам за поддержку)))
Настас вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Настас спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), МИЛУСЯ (01-06-2017)
Старый 01-06-2017, 05:38   #7
 
Аватар для Настас
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 25 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

4 день....вес 63.8
Вчера вечером чуть не сорвалась...я думала что с каждым днем аппетит будет пропадать но он может и пропадал бы если бы не манящий запах от еды других членов семьи..когда муж гречку с курицей ел я вроде еще спокойно попиваю водичку..но когда ребенку сварила домашних пельмешек которые сама лепила тут уж я думала все труба...вообщем попсиховала и позлилась на себя за слабость...спать ложилась с головной болью..такое ощущение что внутри головы что то сжимается...утром встала не очень бодрая и немного голова побаливает...изначально я планировала до пятницы продержаться на одной воде..но что то силы покидают меня и я начинаю думать о постепенно выходе...просто боюсь если до пятницы буду держаться то потом сорвусь и наемся чего не надо...вообщем не знаю пока ..на всякий случай пойду сегодня за фруктами и овощами..заодно соковыжималку надо достать...может к вечеру решусь на стакан разбавленого сока...я так думаю это у меня просто психологический настрой кончился...я постоянно думаю о выходе вот и хочу скорее его приблизить..но ведь если выход правильный то и польза от всего это продолжается так же?
Настас вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Настас спасибо за это полезное сообщение:
passante (02-06-2017), piumina (25-06-2017), Марийка (01-06-2017), МИЛУСЯ (01-06-2017), Николь_ (01-06-2017)
Старый 01-06-2017, 07:00   #8
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
.вообщем попсиховала и позлилась на себя за слабость...
стооопп!!! твоё попсиховала, уже не проходит. на голоде съесть пельмешки, может и больницей закончится! а у тебя семья, маленькая лялечка. ОБРАТНОЙ ДОРОГИ НЕТ! не стоит это того, чтобы заворот кишек случился.
Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
просто боюсь если до пятницы буду держаться то потом сорвусь и наемся чего не надо.

Цитата:
Сообщение от Настас Посмотреть сообщение
.я так думаю это у меня просто психологический настрой кончился
ничего как решишь так и будет. если до пятницы, организм тебя отблагодарит кризом. а если раньше, главное правильный выход. правильного тебе решения и удачи во всем.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), Марийка (01-06-2017)
Старый 01-06-2017, 08:56   #9
 
Аватар для Марийка
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Жёлтая Гора
Сообщений: 121 Поблагодарил: 181
Поблагодарили 563 раз(а) в 124 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

Настас, я когда первый раз голодала, даже удовольствие получала от готовки, как-будто наедалась запахами и даже этого уже хватало)).
Но пишут, что это не очень полезно, вроде как организму сложнее перейти на внутреннее питание.
В этот раз получилось относиться к кулинарии, как к рукоделию), я находила интересный рецепт, добавляла что-то своё и просто "творила", ради искусства)).
Рецепты, кстати, старалась находить пп-шные, заодно и своих переучивать на нормальный рацион.
Но да, согласна, всё таки не так это легко...

По поводу самочувствия - всё таки клизмы, хоть и морально противно, но облегчают состояние. Шлаки выходят и становится легче. Я ещё потом в горячем душе растиралась и под конец обливалась холодной водой. Оооочень улучшалось состояние, хотя были моменты, когда я ожидала и обмороки. Настроение тоже лучше после этого).

А чтобы не думать о еде постоянно, лучше всего чем-то заняться. Может быть по дому что-то разобрать, что давно отложено, сходить погулять в новые места, это уже движение и "спорт", сильно загонять себя тренями, наверное, не стоит, организм экономит силы, лучше на выходе дать нагрузку...А когда сил мало и хочется отдохнуть - хорошо отвлекает чтение про голодание, тут на форуме много интересного)..

Если силы стали резко покидать, может и к кризу дело идёт, на нём выход делать нежелательно, лучше переждать, почувствовать улучшение и тогда выходить. Но главное, это выход всё-таки, тут морально надо себя готовить, что можно только то, что можно, а то ведь вред себе причинить неправильным выходом, это запросто. Да и лишние кг заработать.
__________________
Тут я когда-то давно длительно голодала http://golodanie.su/forum/showthread...19#post1031819
Марийка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Марийка спасибо за это полезное сообщение:
passante (02-06-2017), piumina (25-06-2017), МИЛУСЯ (01-06-2017), Настас (02-06-2017)
Старый 02-06-2017, 07:13   #10
 
Аватар для Настас
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 9 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 25 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первый опыт голодания...прошу поддержки

5 день...вес 63.6

Итак вчера не стала уже в течении дня писать..но события развивались так..закупилась овощами и фруктами и решила выходить..да человек слаб и я не исключение...сделала сок яблочный 0.5 литра и столько же воды добавила но не выпила осталось примерно половина...съела салат из моркови капусты и яблока с лимонным соком и вроде успокоилась и наелась (всего 100 гр) осталась собой довольна..но вечером сорвалась и съела гречку с мясом..прям затмение нашло....не смотря на это на весах все равно минус и я не думаю что этот опыт голода прошел для меня зря...я поняла что есть надо не тогда когда скучно а когда действительно хочется есть...сегодня не стала отступать и продолжаю смешанную голодовку соль исключила пока только салатик , разбавленный сок и тушеная капуста..кстати после салата вчерашнего первый раз был стул за эти дни..я читала что капуста хорошо чистит кишечник..есть особо не хочется наверное я настроилась на то что мне можно поесть когда захочу вот мозг и не бунтует пока все время не подсовывая мне картинки о еде))) спасибо всем кто поддержал думаю повторить еще раз где нибудь в июле когда пожарче будет чем сейчас))))
Настас вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Настас спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-06-2017), МИЛУСЯ (03-06-2017), Николь_ (02-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый опыт голодания...прошу пождержки Настас Архив 2 02-06-2017 07:12
Голодание от переедания. Мой первый опыт. Прошу помощи и советов. Кристина4 Архив 10 02-06-2014 09:52
Мое начинание! Очень прошу поддержки! BryanFury Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 3 20-07-2012 06:43
Готовлюсь к голоданию. Прошу поддержки. Gala_G Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 07-04-2012 02:35
Привет, я новенькая,прошу поддержки. mira07 Архив 24 01-05-2008 11:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:22. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter