Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий > Сухие голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ).

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-05-2019, 11:17   #1
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
1ВГ + 9СГ + 2ВГ. Подсушка к лету

Добрый день! Всем голодающим и за ними наблюдающим ( и завидующим им ) здоровья, удачи, и лёгких достижений своих целей.
Наконец-то взялась за себя, дорогую!!! Как я сейчас понимаю тех, кто периодически откладывает начало голодания, или срывается из-за разных обстоятельств на работе или дома. Планировала начать свою разгрузочку ещё в конце марта-апреле. Но ситуация дома обернулась так, что в любой момент могли появиться те самые обстоятельства, поэтому всё откладывалось.

В последнюю неделю апреля не хотела начинать, всё-таки Пасха, хотелось отпраздновать как положено, яичками, куличами, вкусняшками в виде пиццы, мороженого, и др. Хоть и на пенсии, не работаю, но меня и сейчас поджимают некоторые домашние дела, поэтому на голодание у меня есть только пара недель. Первый раз за все три года моих голоданий сложились такие ограничения по срокам. Но надо начинать. И лето на носу, и вес подрос, и почистить организм пора.
Выход уже не считаю, на выходе я с делами справлюсь.

Настроилась пока на 7СГ+ 2-3ВГ. Но если что-то пойдёт не так, готова перейти на воду в любой момент, провести чуть больше дней на ВГ. В общем планирую на СГ минимум 5 дней, а дальше посмотрим. Может и все 10 выдержу.
Сегодня уже третий день голодания, и второй на СГ.
Дай Бог, всё пройдёт хорошо и спокойно!!!

Последнее голодание было с 21 октября 2018г. 1ВГ(подготовка, чистка)+3СГ+10ВГ И голодные дни и выход прошли хорошо.

Голодание с 30 апреля 2019г.
Сухое + дня три на воде.
СГ почти без контакта с водой, иногда короткое ополаскивание рук.
Цель:
=убрать небольшой лишний вес и немного объёмы.
=улучшить состояние поясницы, позвоночника. Сделала МРТ поясницы, ничего страшного, но нарушения, копившиеся годами, есть.
=успокоить нервную систему.
=сбить излишки аппетита, тягу к шоколаду, хлебу.
=прервать начало появления вредных пищевых привычек.
Выбрала СГ – чтоб убрать немного жировых клеток, если получится.

Начальные параметры на 30 апреля.
Вес 75,0кг (рост 164см).
ОТ=92см ОБ=107см ОГ=105см
Сахар 4,8ед. Давление 112х78х55.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 02-05-2019 в 16:46..
Agasha вне форума  
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-05-2019), Gulichka (02-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), marimosk (03-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Забавная (05-06-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Нау (02-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (02-05-2019)
Старый 02-05-2019, 11:21   #2
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

Подготовка к СГ. 30 апреля.
Проснулась в 8 утра. Очистка кишечника, Пракшалана с 10.15 до 12.15. Вода 3,5 л. Первый стул через 40 мин (до Пракшаланы утром стул был). Просто воду начала пить с 13.30. В 15.00 первая клизма, вышло немного мусора. В 18.00 вторая, тут вышла только вода, её в общем-то и не обязательно было делать.
Помылась под душем, почистила зубы, намазала ноги (стопы), руки и немного лицо кремом. До 21.30 пила воду. Сухое голодание с 21.30ч. 30 апреля
К ночи состояние очень замечательное. Голова не болит. Аппетит не беспокоит.
В общем начало хорошее.
Физической нагрузки, кроме обычной домашней работы и прогулок по магазинам, скорее всего не будет. Немного физкультуры дома, но очень ограничено из-за состояния позвоночника.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 02-05-2019 в 16:40..
Agasha вне форума  
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-05-2019), Gulichka (02-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Забавная (05-06-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Нау (02-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (02-05-2019)
Старый 02-05-2019, 11:23   #3
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

1-ый день СГ. 01 мая.

Вес 73,8 кг (-1,2). ОТ=90см. Сахар 4,3ед. Давление 115х80х60.
Спала хорошо, почти 9 часов. Состояние с утра очень хорошее, спокойное. Голова не болит, аппетита и слабости нет. Поясница с утра как обычно – скованность, немного побаливает при напряжении, наклонах.
Выходила прогуляться в магазин. Вид продуктов на полках немного возбуждает, лучше на вкусности долго не смотреть.
Руки пару раз сполоснула водичкой, и сразу вытерла. На кухне готовлю и мою посуду в перчатках.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума  
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-05-2019), Gulichka (02-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), marimosk (03-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Ангел174 (03-05-2019), Забавная (05-06-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (02-05-2019)
Старый 02-05-2019, 11:39   #4
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

2-ый день СГ. 02 мая.
72,3кг. (-1,5кг) Общий отвес -2,7кг.
Сахар 3,1ед. Кетоз 8,0ед. Давление 106х76х74.
Продолжаю СГ. Ночью можно сказать что не спала. Всю ночь просыпалась и ворочалась – то жарко, то холодно. Причём смена этих "жарко-холодно" были наверно каждые минут 20, так мне в полу-сне показалось. До начала голодания такого не было. Общее состояние хорошее, но бессонная ночь немного чувствуется, голова тяжеловатая. Сахар резко снизился – 3,1ед. Кетоз уже 8,0ед, жалко что вчера не смерила. Импедансные весы показывают, что уходят вода и мышцы, жирок на месте. Аппетита нет, но водички бы попила. На языке появился небольшой сероватый налёт, посредине языка чуть желтоватый оттенок.

Да… выходить на прогулки надо. Часик побродила по улице + зашла в магазин, за продуктами на семью. Вернулась, состояние такое, будто вообще не на голоде. Голова не болит, мышечной слабости и сухости кожи пока нет. С поясницей, правда, пока всё без изменений.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 02-05-2019 в 16:39..
Agasha вне форума  
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-05-2019), Gulichka (02-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), marimosk (03-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Забавная (05-06-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (02-05-2019)
Старый 03-05-2019, 05:14   #5
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

3-ый день СГ. 03 мая.
71,1кг. (-1,2кг) Общий отвес -3,9кг.
Сахар 3,2ед. Кетоз 8,0ед. Давление 98х74х75
Ночью было уже значительно лучше. Первые четыре часа спала крепко. Проснулась, почувствовала перепады жара-холода, но в очень лёгкой степени. Снова уснула, проснулась через 2 часа. И дальше ещё два часа сна. Всего 8 часов. Утром состояние нормальное. На восьмёрочку по 10-бальной шкалы. Сделала замеры. Затем лёгкую физ-разминку. Вышла подышать на балкон. Всё, ожила окончательно. Состояние замечательное! Пока всё идёт хорошо.

Настроение очень спокойное. Нравится такое состояние на голодании, психика разгружается немного. Это когда нет больших потрясений, форс-мажоров судьбы. Если что-то случается, лучше перейти на воду, не испытывать свои нервы. Стихает, ослабевает голос. Стараюсь разговаривать меньше и тише.
Выходила погулять, прошла километра три. Немного устала от прогулки, но дома после получасового отдыха всё быстро наладилось. В общем пока всё идёт по плану. Третий день СГ закончился.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 03-05-2019 в 15:58..
Agasha вне форума  
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), marimosk (03-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Нау (03-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (04-05-2019)
Старый 03-05-2019, 14:10   #6
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 202 Поблагодарил: 1,497
Поблагодарили 1,067 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

Agasha, вы молодец, держитесь!
У меня такой вопрос: а чем вы измеряете кетоз?
Пумба вне форума  
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-05-2019), galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019)
Старый 03-05-2019, 15:21   #7
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

Пумба, Спасибо! Пока всё очень легко, держусь.

Тест-полоски "Кетоглюк" https://www.eapteka.ru/goods/medical...k_1_biosensor/
Упаковка из 50 шт у нас стоит в среднем 200руб. В аптеках продают, но в нашем городе не во всех, поискать пришлось.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума  
9 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), marimosk (03-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Лара-М (10-06-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Пумба (03-05-2019), ТДП69 (04-05-2019)
Старый 04-05-2019, 05:17   #8
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

СПАСИБО всем за ваши "спасибо"!!! Внимание читающих поддерживает настрой идти дальше.

4-ый день СГ. 04 мая.
Вес 70,0кг. (-1,1кг) Общий отвес -5,0кг.
Сахар 3,0ед. Кетоз 16,0ед. Давление 101х77х75 ОТ 87см

Доброе утро. Ночь прошла спокойно. Без ощущений жара-холода совсем, но за 7,5 часов сна пару раз просыпалась. Общее самочувствие обычное, хорошее, как и вчера.
Немного физиологических нюансов. На языке слегка увеличился налёт, но уже нет желтоватого оттенка посредине. Во рту не сохнет, слюнок пока хватает. Пить хочется, разумеется, всё-таки СГ, но не до такой степени, как бывает на более поздних сроках СГ, пока всё очень терпимо. Аппетита нет. С поясницей ничего нового не произошло, ощущения всё те-же.
Про кетоз: вчера возможно был не 8, а 10 ед, индикатор показался немного темнее, чем на 8. Но по полоскам на глаз такие нюансы уловить сложно. Сегодня разбавила часть мочи пополам водой, смерила второй полоской. Да, точно, получается 16 ед. У разбавленной 8ед.

Доставляет огромное удовольствие дышать воздухом на балконе. У нас чудесная пасмурная, а главное для меня сейчас - влажная, погода, и +10. Вчера перед сном посидела там минут 15, и днём частенько выхожу на несколько минут. В доме напротив, в одной из квартир, живёт молодая женщина. Тоже периодически выходит на балкон. Но… покурить. Эх, не ценят люди то, что им дано от Бога, здоровье!

Про весы немного: Утром мои биоимпедансные весы показали, что содержание жира всё-таки уменьшается. Уже на 1%. А содержание висцерального жира упало с 8,5 до 8,0, как уж это выражается в процентах или граммах, я не знаю. А когда-то было 9,0. Эта цифра у меня меняется очень редко. Норма 1-12, дальше означает что такой жир превышен. Конечно такие весы не эталон, но хоть какую-то динамику можно увидеть. Потеря воды и мышц идёт, но уже медленнее, притормозилась.

Вечер. День заканчивается. Выходила погулять, как обычно + дела домашние. Ходить долго уже становится тяжелее. Минут через 30 не сильная, но уже заметная усталость, небольшая одышка, хочется сесть на скамеечку, отдохнуть. Но я шла в быстром темпе. Пора наверно снижать скорость, поберечь себя. Тише едешь - дальше будешь. После прогулки пришлось полежать с полчаса, отдохнула. Дома стараюсь почаще выходить на балкон, дышать, и перед сном минут 15 там посижу. Эмоциональное состояние очень спокойное. Сильной жажды пока так и нет. Завтра 5-ый день, это минимум, который я намечала. Но иду дальше, конечно. К звёздам. Через тернии. Пока к 7-ми дням, а там видно будет.
Всем, кто сейчас голодает, желаю сил и огромного терпения! Не сворачивать с дорожки к своей цели. Надеюсь 9-го, или может всё-таки 10-го мая, у меня тоже будет свой День Победы, на собой.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 04-05-2019 в 17:07..
Agasha вне форума  
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-05-2019), Gulichka (04-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Забавная (05-06-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Нау (04-05-2019), Пумба (04-05-2019), Сергеев (04-05-2019), ТДП69 (04-05-2019)
Старый 04-05-2019, 19:01   #9
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

Показалось интересным. Размещу здесь. Пусть будет. https://lubodar.info/suhoe-golodanie-panatseya-21-veka/
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума  
5 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (05-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), ТДП69 (05-05-2019)
Старый 05-05-2019, 05:59   #10
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ 7 дней. Подсушка к лету

5-ый день СГ. 05 мая.
Вес 68,9кг. (-1,1кг) Общий отвес -6,1кг.
Сахар 3,9ед. Кетоз 16,0ед. Давление 104х75х74 ОТ 86см

Утро. Ничего нового, ничего плохого. Всё как и вчера. Спала так-же, пару раз просыпаясь. Замеры. Физ-нагрузка. Зарядка бодростью, воздухом, на балконе. Самочувствие и настроение очень хорошие. Во время физ-гимнастики показалось что с поясницей чуть получше. Но пока понаблюдаю. По замерам на весах заметила, что за вчерашний день уменьшился % мышц, чем воды и жира, а % воды, по сравнению с предыдущим замером, даже прибавился.

Почти вечер. Стараюсь поменьше себя нагружать, и чаще отдыхать. Заметила, что утром пульс выше 70, а днём и вечером пульсоксиметр показывает ниже 60 ударов.
Выходила на прогулку, спокойно дошла до нашего пруда, который в 20 минутах ходьбы от дома. Посмотрела на водичку… ага, нырнуть бы… И лучше бы в такую вот, холодную. Но люди кругом, не поймут плавающую странную тётку. Да и качество воды плохое. Лучше уж нырнуть дома под душик. Гуляла 1,5 часа. Домой пришла снова уставшая, но после минут 20-30 отдыха, вся усталость прошла. В общем обычное состояние голодающего на СГ. Весь день балкон открыт настежь. У нас тепло, на улице +23, дома +26.

Да, про походы в туалет: с образованием мочи пока проблем нет, хожу раза по 4 в день, объем примерно 250-300гр. Почки работают нормально.
Кожа начинает подсыхать, но пока только на руках. Во рту всё в порядке. Сухости сильной нет. Слюнки есть, налёт на языке пока такой-же, как и был – небольшой серо-белый.

Уже появляются мыслишки, что пора стелить матрас на балкон, возможно скоро по ночам придётся спать там. Когда с 7-8 дня внутри организма начнёт работать печка. Думаю что на сегодня всё, вряд-ли за 5 часов вечера что-то ещё произойдёт. До завтра! Всем хорошего настроения!!!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 05-05-2019 в 13:28..
Agasha вне форума  
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (08-05-2019), Нау (05-05-2019), Пумба (05-05-2019), ТДП69 (05-05-2019)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Готовимся к лету. Юлияч Архив 13 11-04-2016 04:22
Худею к лету мария111 Архив 30 05-05-2015 09:30
Похудение к лету Алиана Архив 4 09-04-2015 08:22
Худеем к лету мария111 Архив 5 28-03-2015 06:33
-40 кг к лету. Fake Архив 2 23-03-2011 10:29


Текущее время: 03:03. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????