Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-08-2016, 17:29   #71
 
Аватар для Orda1
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88 Поблагодарил: 45
Поблагодарили 452 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

М.Кучевасов,

На сегодняшний день что вы порекомендуете, какая оптимальная доза в сутки магния? Я сегодня первый день принимаю магний(лактат магния)+B6. Принял 4 таблетки - это почти 200 мг.

Да, и какие симптомы потери кальция?
__________________
Цель - 75 кг. Каскад
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481

Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480

Жизнь после сброса веса на 27.7 кг
http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357
Orda1 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Orda1 спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (18-10-2016)
Старый 25-08-2016, 18:28   #72
 
Аватар для freedom
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: ***
Сообщений: 154 Поблагодарил: 131
Поблагодарили 495 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от М.Кучевасов Посмотреть сообщение
Пока я буду экспериментировать со всеми продуктами, что бы удовлетворить ваш (!) интерес к теме...
Где я вам такое предлагала?
Я писала, что раз у вас нет опыта по другим продуктам, не стоит и выводы делать по всем продуктам - что невозможно магний получить в достаточном количестве через пищу, но только посредством цитрата магния ну или других его форм. Ваши утверждения не имеют под собой доказательной базы.
Ни на какие эксперименты я вас не сподвигала.
Цитата:
Сообщение от М.Кучевасов Посмотреть сообщение
А уповать на "лечебные" травки или растительные яды, вместо фармацевтических, ни чем не лучше.
Не факт.
Но спорить, видимо, бесполезно.

Последний раз редактировалось freedom; 26-08-2016 в 05:50..
freedom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26-08-2016, 06:29   #73
 
Аватар для М.Кучевасов
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,231 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от freedom Посмотреть сообщение
Ваши утверждения не имеют под собой доказательной базы.
Ни на какие эксперименты я вас не сподвигала.
Ну слава Богу, а то я уж думал, что придётся всё бросить и начать эксперименты для доказательной базы.
Доказательная база имеется, причем огромнейшая... Всё население земного шара. Которое, не смотря ни на что, болеет в основной массе своей. Потому и болеет, что современная пища не обеспечивает всем необходимым, включая магний. Многие, даже, досыта поесть не в состоянии и тем более выбирать продукты по своему усмотрению. На что хватает, то и едят.
Во многих странах идут программы по обогащению пищевых продуктов самыми важными нутриентами, в том числе магнием.
Видимо они совсем глупые, совершенно не понимают, что они делают.

Цитата:
Но спорить, видимо, бесполезно.
Я с вами и не собираюсь спорить, просто потому, что не о чем спорить.
У вас свое мнение, а у меня своё.
И вы в праве его иметь несмотря ни на что.

Последний раз редактировалось М.Кучевасов; 26-08-2016 в 07:02..
М.Кучевасов вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал М.Кучевасов спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (18-10-2016)
Старый 26-08-2016, 06:59   #74
 
Аватар для М.Кучевасов
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,231 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от Orda1 Посмотреть сообщение
М.Кучевасов,
На сегодняшний день что вы порекомендуете, какая оптимальная доза в сутки магния?
Да, и какие симптомы потери кальция?
Если вы раньше не практиковали, то набирать полную дозу нужно не сразу. Растянуть удовольствие хотя бы на недельку. Что бы сразу не пронесло. И набирайте полную дозу в 300-400 мг. Пишут, что женщинам нужно меньше, чем мужчинам. Но так как усвоение магния не на уровне 100%, то лучше чуть больше, чем меньше. Лишнее само выскочит и вы это почувствуете.
Вместе с кальцием слабительный эффект магния значительно снижается. А это значит, что он так лучше усваивается.
Необходимо делить суточную норму на несколько порций. Маленькими дозами лучше усваивается.

Дефицит кальция проявляется судорогами в различных частях тела. Начиная со ступней и до межреберной. Проявляется мышечными подергиваниями. Мандраж может появиться.

В любом случае, если на фоне приёма магния в физиологически нормальных дозах, появляются негативные симптомы подобного типа - это дефицит кальция. Лучше не допускать и уделить самое пристальное внимание кальцию, либо с рационом питания или с минеральными добавками. Есть совмещенные препараты магний-кальций.
Обычные дозы витамина В6, которые входят в состав препарата, недостаточны для качественного усвоения магния на клеточном уровне. Необходимо хотя 50 мг. и желательно в комплексе с другими витамина группы В.
Другие минералы из серии макро, должны соответствовать уровню магния - пропорционально.
Это когда мало магния в рационе, тогда и в них нет большой необходимости - всё равно не усвоятся.
М.Кучевасов вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали М.Кучевасов спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-08-2016), Валерия57 (26-08-2016), о-льга (26-08-2016), Туся (05-09-2016)
Старый 26-08-2016, 07:14   #75
 
Аватар для freedom
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: ***
Сообщений: 154 Поблагодарил: 131
Поблагодарили 495 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от М.Кучевасов Посмотреть сообщение
Во многих странах идут программы по обогащению пищевых продуктов самыми важными нутриентами, в том числе магнием.
Видимо они совсем глупые, совершенно не понимают, что они делают.
Не в этом предмет наших разногласий, как-то вы каждый раз не о том.
О важности и необходимости магния никто и не спорил.
Вопрос - с чем его принимать - с пищей и как было задумано природой или с таблетками.
Вариант с ванными с английской солью тоже интересен.
На мой взгляд - таблетки побеждают в спринте, но в марафоне несомненно побеждают природные методы.
freedom вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал freedom спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (18-10-2016)
Старый 26-08-2016, 08:15   #76
 
Аватар для Orda1
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88 Поблагодарил: 45
Поблагодарили 452 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

М.Кучевасов,

А вы не могли бы для всех ваших читателей на этом форуме набросать, как вы сами принимаете ВСЕ минералы/витамины/все прочее на протяжении 7-10 дней например. Заранее - спасибо. Ну чтобы не выдумывать велосипед.
__________________
Цель - 75 кг. Каскад
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481

Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480

Жизнь после сброса веса на 27.7 кг
http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357
Orda1 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Orda1 спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (26-08-2016), Яся (26-08-2016)
Старый 26-08-2016, 08:58   #77
 
Аватар для М.Кучевасов
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,231 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от freedom Посмотреть сообщение
На мой взгляд - таблетки побеждают в спринте, но в марафоне несомненно побеждают природные методы.
Давайте тогда, сразу на дерево залезем и будем там жить. Может именно так задумано природой... а то мы совсем обнаглели, взяли и слезли с дерева, да еще и руки освободили, для всяких "пакостных" дел.

И при, чем тут таблетки? Нам ведь важна не форма, а содержание.
И при чем здесь наши-ваши разногласия? Я вас к чему то принуждаю? Нет же? И никого не принуждаю, каждый волен делать, что его душе угодно, но в рамках уголовного кодекса
Делайте, как хотите. Главное, что бы польза была. Даже ванны не у всех есть. Можно применять обтирания насыщенным раствором. Но все это как вспомогательное, а не основное. Так как неизвестно, сколько магния попадет в кровоток.
Можно даже, в тяжелых случаях, применять внутримышечные инъекции магния... хотя это тоже не "по природе". И сульфат магния - это не лучший вариант для внутримышечных. Зато - это самый спринтерский способ повышения магния в крови.

Последний раз редактировалось М.Кучевасов; 26-08-2016 в 11:10..
М.Кучевасов вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали М.Кучевасов спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-08-2016), Мария11 (18-10-2016), о-льга (26-08-2016)
Старый 26-08-2016, 09:27   #78
 
Аватар для М.Кучевасов
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,231 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от Orda1 Посмотреть сообщение
М.Кучевасов,
ВСЕ минералы/витамины/все прочее на протяжении 7-10 дней например. Заранее - спасибо. Ну чтобы не выдумывать велосипед.
У меня всё однообразно, как один день. Потому нет смысла расписывать 7-10 дней.
Магний и кальций: суточную дозу магния делю на каждый прием пищи и это 3-4 раза в день. Так, как у меня магний и кальций в "одном флаконе" в пропорции 1/1, как страховка от вытеснения кальция магнием. Недостающий кальций я стараюсь набрать с рационом питания, как и почти все остальные макро-микро - элементы. Витамин D с обеденной дозой магния-кальция. Комплекс витамина В50 в течении дня. Утром цинк и селен из тураминов. Вечером марганец, медь и хром из той же серии. Витамин Е с рыжиковым маслом, вместе с аскорбиновой кислотой - утром и вечером. Пишут, что витамин Е нужно употреблять обязательно с витамином С. Иначе витамин Е сам становиться радикалом. Витамин С его восстанавливает. Витамин А, утром или вечером, не совмещая с витамином D - не рекомендуют и не каждый день - большая дозировка. Витамины группы К, пока зелень с огорода: петрушка и шпинат.
Когда чувствую недобор кальция, то у меня есть отдельный кальций в виде карбоната. Смешиваю его с лимонкой и добавляю, на ночь..
Это самое главное. Хотя форма минералов не самая идеальная. Ищу информацию, как делать глицинаты в домашних условиях.

Типа этого - http://cyberleninka.ru/article/n/raz...m-i-metioninom
Сейчас карбонаты или окиси металлов можно брать килограммами и по цене в десятки раз дешевле самых дешевых даже на айхербе.
У меня глицин - килограмм лежит... для экспериментов.

Где то так.
М.Кучевасов вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали М.Кучевасов спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-08-2016), Orda1 (26-08-2016), Volha (11-09-2018), Валерия57 (26-08-2016), о-льга (26-08-2016), румба (26-08-2016), Туся (05-09-2016)
Старый 26-08-2016, 16:46   #79
 
Аватар для Orda1
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Вологда
Сообщений: 88 Поблагодарил: 45
Поблагодарили 452 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

М.Кучевасов,
Какая у вас сейчас суточная доза магний/кальций?
__________________
Цель - 75 кг. Каскад
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20481

Основной: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20480

Жизнь после сброса веса на 27.7 кг
http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1011357
Orda1 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Orda1 спасибо за это полезное сообщение:
о-льга (26-08-2016)
Старый 26-08-2016, 16:54   #80
 
Аватар для М.Кучевасов
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: Россия, Кузбасс
Сообщений: 272 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 1,231 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Orda1, около 400 мг магния и 400 мг кальция в форме цитратов. Остальное с рационом питания. Обязательным является сыр или мелкая рыбка с косточками - кальций-фосфор. С рационом питания я и магний получаю, но я его не учитываю.
М.Кучевасов вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали М.Кучевасов спасибо за это полезное сообщение:
Orda1 (26-08-2016), Валерия57 (26-08-2016), Мария11 (18-10-2016), о-льга (26-08-2016), румба (27-08-2016), Туся (05-09-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Венерические болезни maxfire Болезни и симптомы 709 09-10-2018 12:45
Магния сульфат Jenny007 Теория и практика голодания, вопросы и советы 32 09-04-2017 16:40
Стрессы и болезни. Гвоздь Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 50 03-06-2014 04:35
Дефицит витамина В2. Что делать? ryabina Вопросы 3 26-01-2011 16:01
Все болезни от нервов Daniela Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 51 27-04-2007 05:56


Текущее время: 12:01. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????