Просто дневник, чтоб не забыть.

[Salvador_spb]

Проводя не регулярно голодания, забывается что да как, решил тут конспектировать для себя. Голодаю просто для поддержания формы, и в целях профилактики. Выраженных заболеваний нет. В основном стараюсь еженедельно 36 часовые сухие, и может 1-2 раза в год побольше 4-7 дней. Вообщем ничего серьезного.

[Salvador_spb]

Разгрузочное голодание 36 часов сухое, не абсолютное, умываюсь, чищу зубы и т.п.

Вход
27/07/2015, 28/07/2015 понедельник, вторник
на входе вес примерно 72-73 кг.

Питался в основном растительной пищей, да к томуже еще дыньку прикупили. второй день с обеда ел только дыню, после 5 вечера пил только воду по желанию. До слабительного как-то не добрался.

1 день сухого голодания
29/07/2015 среда
вес 71,3кг.

С утра перед работой выпил пол стакана воды, чтоб пищеварительная система запустилась по привычке, и переварила все что еще осталось в желудке (обычно каждое утро выпиваю целый стакан перед выходом на работу)
К обеду заболела голова и началась слабость. Почему-то слабость всегда большая, как говорят значит чистка идет сильно и большая зашлакованность, ну не привыкать.
Я тащусь от обостряемого обоняния во время голодания, проходя мимо кафешек их совсем по другому ощущаешь.

Выход
30/07/2015 четверг
вес 68,9 (или 69,9, а то что-то большой отвес, не важно- вес второстепенное)

Выходить буду после 12 дня, так как очистительные процесы идут с 00 до 12 часов.
сначала 1-2 стакана воды по глоточку в течении часа, затем заготовленный со вчерашнего вечера настой на сырой воде кураги и немного чернослива. Читал что абрикосы способствуют пищеварению.
к концу рабочего дня захватил на работу остаток дыньки, захомячу перед дорогой домой.

-------
Вообще решил это последнее голодание до холодов, так как сейчас самый сезон фруктов овощей, буду на них налегать лучше, напитываться витаминами. А как дачный сезон закончится возобновлю регулярку, и по настроению рвану на более длительные голодания.
Обычно на 2-3 день голодания у меня начинают болеть колени особенно ночью, все надеюсь что на менее длительном вылезет, пока увы....
Почитав про методы лечебного жевания, решил более серьезно относиться к пережевыванию пищи, а не как всегда бегом побыстрей кусок в горло.

Выход 2 день
31/07/2015 четверг
вес 68,8
Вчера нормально сдержался чтоб не наброситься на белковую еду.


----------------------------------------------
Основной дневник на все случаи жизни: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19284

Дневник для обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19297

[Salvador_spb]

Что-то приболел, подпростыл. За неделю не прошло, решил денек поголодать с водой.

1 день.
30/10/2015
Старт, без каких либо подготовок.
к вечеру уже перестал лить насморк. состояние хорошее, но полного излечения еще нет. Голодание идет не чистое, периодически выпиваю кружку воды в прикуску с медом (мед 100% с проверенной пасеки) 1-2 чайных ложки.

2 день.
01/12/2015

Сегодня тоже решил поголодать, тем более что идет очень даже легко.
Но голова побаливает, вечером почищу кишечник.

[Salvador_spb]

Вечером провел очистку. Раз пошла такая пьянка - решил не просто прочиститься, но и начать изгнание подселенцев по технологии описанной в статье http://www.pravdu.net/publ/zdorove/s...sody/2-1-0-163
Очистительные делал тоже теплые 40 град. +столовая ложка с горкой соли.
Немного заморочно поулчается 3 раза... но терпимо. Никаких неприятных последствий небыло.

3 День
02/12/2015

С утра состояние хорошее. Насморк вообще прошел, но пока еще отхаркиваюсь немного. Голова побаливает, но уже не понятно простудно или очистительно. Наверно сегодня еще день поголодаю, посмотрю по настроению.

Думаю закупить противогельмитный препарат и пропить всей семьей, а то кошак подозрительно округлился и стал добрей после того как его проглистогонили, а домашние животные главный распространитель паразитов на сколько знаю.

[Salvador_spb]

4 День - выход
03/12/2015
вес 69,6 кг. (на входе был 71,8)

Итак 3 дня типо-голодания оздоравливающего, с основной целью проверить эффективность излечения от простудных заболеваний закончились, с очень даже положительным эффектом. Супруга поголодала по подобной технологии на воде и немного меда сутки, и ей даже этого хватило.

в течение дня ел салатик из капусты, морковки, перца +нераф масло.
вечером полноценно приправленный салатик и сорвался на пару блинов с икрой трески.

Взял Пирантел на всю семью, и утром после завтрака из салатика пропили все, кроме кота.

Вечером сделал второй подход по технологии очистки содой, честно сказать было страшновато, когда на второй содовой клизме начало плохеть, - болеть живот, морозить, выступать пот. может передержал, так как такие симптомы начались к концу 30 минут. А может сказалось что купил свежую соду и доза была максимальной. Наскоряк промывочную сделал с трудом не глубоко промыв, начало легчать. (Следующую буду делать по минимальной дозе - 20 грамм, параметры то у меня не большие 165см, 70кг)

5 День обыденной жизни
04/12/2015
вес 69,7 кг.

Ночью проспал 4 часа, поздно закончил все процедуры. Но самочувствие утром было очень даже хорошее, и в метро даже ко сну не клонило как обычно.

Результатами голодовки и очистки доволен.

[Salvador_spb]

6 День обыденной жизни
05/12/2015

Давление 136/90 пульс 85
запястным тонометром.

[Salvador_spb]

Эх давно тут не появлялся. Жизнь дала крутой поворот, развожусь. Но нет худа без добра. Теперь не соблазняют разными вкусностями. +на переживаниях похудел до 68 кг. Начал практиковать еженедельные суточные голодания по средам, как мне кажется самый оптимальный день. После выходных уже слегка разгрузишся, да и в среду уже накапливается недосып и ложишся пораньше, тем самым и полезней для восстановительных процессов и время быстрей проходит.
Первый раз разгрузился 01/02/17, сегодня 08/02/17 второй раз. Выхожу обычно чаек с лимоном и медом в районе 10-11 часов, а потом как аппетит реально проснется уже хаваю что есть, стараюсь конечно не срываться. На завтра салатик из свежей капусты заготовил и тушеную капусту еще возьму.

[Salvador_spb]

Начал делать вечерние физнагрузки после работы. Очередное еженедельное голодание 01/03/2017. Праздники прошли, всякие вольности позади. Вес 68,6 на входе. давление с утра 117 на 81 пульс 66 (плечевой тонометр), это что-то не нормальное для меня, у меня всегда повышенное около 150 на 100. Ну посмотрим, что будет завтра на выходе.

[Salvador_spb]

1 день
14/06/2017
Вес 66,1кг.
Расчитываю не как обычно суточное, а дней на 4-5. чтоб успеть до отпуска 22/06/2017 выйти. Основное что сподвигло, это проблемы, как предполагаю с простатой. К врачам и на сдачу анализов еще не ходил.

[Salvador_spb]

2 день
15/06/2017
Вес 64,2кг.
Первый день прошел с водой по желанию, не вливал в себя через силу. Вечером небольшая разминка.
Сегодня самочувствие хорошее. Симптомов простаты вообще нет. Толи совпадение толи реально помогает, но за 1 день такого не может быть.
Думаю сухое или влажное, пока не решил, буду по настроению смотреть.