Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание 159 96.36%
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал 7 4.24%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-08-2010, 13:11   #141
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,130 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Илья Посмотреть сообщение
Он и предназначен для тех,кто мало двигается и ему надо искусственно поднимать показатели крови
Поэтому, когда у человека сломалось сердце - это единственный действенный метод, который может спасти ему жизнь.
Цитата:
Сообщение от sanek Посмотреть сообщение
Я ходил на 3-х дневные курсы
Это мало. Мне пришлось дважды оканчивать 3-4 месячные, с интервалом в три года.
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
При ходьбе можно практиковать задержки дыхания, которые постепенно будут увеличиваться
А в дальнейшем на бегу. Пробивает отлично весь организм, мозги прочищает. Вопрос только в том, можем ли мы настроиться, чтобы практиковаться регулярно.
И ещё, смешанное питание с вредностями снижает эффект тренировок чрезвычайно сильно.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012), ИринаФ (15-05-2012)
Старый 03-10-2010, 22:17   #142
 
Аватар для Sky
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
О правильном дыхании

Начну с того, что самое правильное дыхание - дышать через нос и не задумываться о нём.

А теперь перейду к парочке вопросов которые меня интересуют.

Как то пытался объяснить одному своему знакомомум доктору такое понятие как "продых". Он так и не понял что это. Попробую вам описать это:

Делается равномерный вдох, затем наступает некий "пик", когда хочется выдохнуть, и как бы что то "переключается" и происходит равномерный приятный выдох и расслбление. При чём условием "продыха" тоже является расслабение мышц и мышления.

Мне кажется понимание и освоение данного элемента могло бы помочь некоторым людям. Кто то ещё понимает о чём я говорю?


Так же хочу поговорить о задержках дыхания. Мне кажется они довольно полезны для тренировки дыхательной системы. Я могу не дышать где то минуту.
Кто не понял что такое продых могут наврерно ощутить нечто подобное, если будут не дышать 30-60 секунд (до своего предела), а затем равномерно продохнут.
Однко уточню, что тренировка задержки дыхания явлется сложной и нагружающей организм тренировкой, потому не злоупотребляйте!:)
Sky вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Sky спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012), Нэлли (05-11-2011)
Старый 04-10-2010, 04:44   #143
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: О правильном дыхании

Цитата:
Сообщение от Sky Посмотреть сообщение
Начну с того, что самое правильное дыхание...
Какие тут могут быть диалоги?
Это ты рассказывай, а мы будем записывать.
Jseven вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jseven спасибо за это полезное сообщение:
Iron_a (04-10-2010), Леопольдовна (04-10-2010), Нэлли (05-11-2011)
Старый 07-10-2010, 05:21   #144
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
О правильном дыхании

Что касается правильного дыхания, то следует изучать тысячелетный опыт йоги, в частности раздел Пранаяма.
Существует множество книжек по йоге с описанием некоторых дыхательных техник.

Хочу предложить познакомиться только с тремя книгами по степени увеличения сложности и полноты материала:

1. "Пранаяма. Путь к тайнам йоги", авт. Андре ван Лисбет, изд. Янус, 2000г.
2. "Пранаяма. Искусство дыхания", авт. Б.К.С.Айенгар, изд. "София" Киев, 1995г.
3. "Прана. Пранаяма. Прана Видья", авт. Свами Наранджанананда С., изд. "Северный Ковш", М. 2004г.

***
Все многообразие других дыхательных техник, на мой взгляд, является лишь в разной степени видоизменениями классических дыхательных техник Пранаямы.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Яга спасибо за это полезное сообщение:
Нэлли (05-11-2011)
Старый 25-02-2011, 03:39   #145
 
Аватар для Red Sparrow
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Западный Берег
Сообщений: 60 Поблагодарил: 820
Поблагодарили 1,316 раз(а) в 733 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 3
Re: Оффтоп темы "Рак и альтернатива..."

Заботливые админы очень удачно почистили от оффтопа одну из веток. И выкинули не глядя много "мусора".
Мне стало жалко нескольких постов посвященных дыхательной практике и я подобрал то, что может кому-то пригодиться.


http://golodanie.su/forum/showthread...=9100&page=105


начиная с #1047 и по #1052.
__________________
"Смысл жизни - в достижении Цели; Цель жизни - в придании ей Смысла".

"Что есть Истина?"

Последний раз редактировалось Red Sparrow; 25-02-2011 в 06:41..
Red Sparrow вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Red Sparrow спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012)
Старый 18-03-2011, 12:43   #146
 
Аватар для Александра Вовк
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 173 Поблагодарил: 616
Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Заинтересовалась методикой. Вот только вопрос:

Бутейко пишет, что надо удалять миндалины, если есть хронический тонзиллит? Как насчет этого? Это однозначно так?
Александра Вовк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-04-2011, 03:28   #147
 
Аватар для Aloys
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Башкортостан
Сообщений: 33 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 57 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

А как овладеть этой методикой Бутейко? Какая-то есть книжка для обывателя без формул, а с упражнениями?
__________________
Моя тема
Aloys вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-04-2011, 03:38   #148
 
Аватар для Red Sparrow
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Западный Берег
Сообщений: 60 Поблагодарил: 820
Поблагодарили 1,316 раз(а) в 733 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 3
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Aloys Посмотреть сообщение
А как овладеть этой методикой Бутейко? Какая-то есть книжка для обывателя без формул, а с упражнениями?
Книжки есть, каких-то авторов, но, в целом, сам Бутейко и, соответственно, его последователи, организовывал свое течение, или традицию, так, чтобы нужно было обязательно идти к сертифицированному преподавателю и только у него учиться.

Я не видел его, Бутейко, книг вообще. Только конспекты его лекций. И доклады на конференциях. То, есть, очевидно, он вовсе не ставил себе задачей донести метод непосредственно до потребителя. Считая его слишком сложным для самостоятельного освоения.

О возможных психологических причинах такого подхода, сугубо мое личное мнение, я где-то на форуме уже излагал. Не все со мной согласны.
__________________
"Смысл жизни - в достижении Цели; Цель жизни - в придании ей Смысла".

"Что есть Истина?"

Последний раз редактировалось Red Sparrow; 19-04-2011 в 04:24..
Red Sparrow вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-04-2011, 03:47   #149
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,011 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Дыхательные гимнастики

Вот книги:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5893
http://golodanie.su/forum/showthread...635#post450635
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012)
Старый 14-05-2011, 10:37   #150
 
Аватар для Intriki
 
Регистрация: May 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 3 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Хочу уточнить про метод Бутейко.
У Гурджиева читала, что дыхательные практики очень опасны, но когда давление зашкаливает за 200, а в интернете находишь инфу, что есть чудо-метод, который вылечит тебя от болезни, про которуе врачи вовсе тебе ничего не могут сказать, а только пожизненно назначают таблетки, то хочется думать - авось Гурджиев ошибался...

Ходили на консультацию в Питере, нашли методиста в интернете, причем в московской клинике нам сказали, что не знают такого методиста и сертификат он не получал у них, а специалист говорит, что у него есть разрешение еще от самого Бутейко. Запутанно все как-то. Понятно, что москвичам выгодней, чтобы у них лечились.
А Питерский методист, сделав тест, сказал, что возможно достаточно просто физической нагрузки 3 раза в неделю и тогда гипертония уйдет. Может он делает такие выводы потому что основная его специальность - ЛФК?

Пообщаться бы лично с теми людьми, кто вылечил гипертонию с помощью метода Бутейко.
Intriki вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Intriki спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012), Мария11 (18-12-2016), Рафис (14-05-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхательные упражнения на голодании? Gipo Теория и практика голодания, вопросы и советы 45 18-07-2007 21:03


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter