Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-02-2019, 05:37   #671
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,381 Поблагодарил: 5,706
Поблагодарили 10,777 раз(а) в 1,957 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от SVGuss Посмотреть сообщение
Адепты кето утверждают
Если слушать всех адептов... можно разорваться на тысячу частей.
Я вообще скептически воспринимаю все рассуждения о "полезности" и "вредности" той или иной еды. Верить написанному перестала много лет назад. Предпочитаю полагаться на ощущения.
Правда, масло употребляю тоже холодного отжима... тем не менее, это обычное промышленное масло со всеми вытекающими из этого последствиями. Вряд ли от него стоит ждать какой-то сверхполезности. Ну... я ж все-таки не пью его литрами))) небольшое количество организм обезвредит. А полезной еды не бывает вообще.
Цитата:
Сообщение от SVGuss Посмотреть сообщение
Мне кажется, я прихожу к тому же.
Мне кажется, это наиболее естественно.
Цитата:
Сообщение от SVGuss Посмотреть сообщение
Как инструмент - очень мне эта диета пригодилась.
Как инструмент - полезно все.
Ибо помогает лучше узнать и понять именно себя.
Цитата:
Сообщение от SVGuss Посмотреть сообщение
Веганство же оказалось практически бесполезным, хотя по пищевым пристрастиям я скорее веган.
Я никогда не рассматривала веганство как способ извлечь из него пользу или решить какие-то проблемы. Я просто периодически естественным образом скатывалась в него, когда надоедал бесконечный самоконтроль. Но именно оно волшебным образом устраняло все дискомфорты.
Возможно, это из-за того, что мое веганство низкоуглеводно... насколько оно вообще может быть таковым.
А если веганить на сахарах, при этом не нагружая себя физически, то хорошего ждать не приходится.
__________________
Биохимия - что дышло...
snail вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (18-02-2019), galla (18-02-2019), gfogel (18-02-2019), marimosk (16-02-2019), piumina (23-02-2019), Provodnik (25-02-2019), SVGuss (16-02-2019), v200 (23-02-2019), Калинка (17-02-2019), Кремышев (16-02-2019), Мария11 (06-03-2019), Нау (16-02-2019), Репа (18-02-2019), Сергеев (16-02-2019), Чудоелочка (22-02-2019)
Старый 18-02-2019, 15:07   #672
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 333 Поблагодарил: 677
Поблагодарили 1,995 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Недавно Геродота прослушивал на 2ой скорости в системе “Аудиокнига».
Он рассказывает о каком-то народе из Греческих полюсов, который в условиях тотального многолетнего голода18 лет питался раз в двое суток, и в результате не умер с голоду, как многие соседние народы, а выжил.
Господа! В этой теме, по моему, обсуждаются различные способы, как питаться раз в сутки, а не как хорошо питаться 2, 3 и более раз в сутки, как многие предлагают.
Если можно питаться раз в двое суток 18 лет, то почему нельзя питаться раз в сутки?
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (18-02-2019), E_Lena (18-02-2019), galla (18-02-2019), piumina (23-02-2019), v200 (23-02-2019), Калинка (18-02-2019), Кремышев (23-02-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (24-02-2019)
Старый 23-02-2019, 15:16   #673
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 563
Поблагодарили 77 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Уже на протяжении восьми недель продолжаю эксперимент еды один раз в двое суток. Первые три недели шло постепенное улучшение энергии, к этому времени она выровнялась между двумя днями, но затем она перестала подниматься, даже, более того, идёт постепенное уменьшение энергии, сил все меньше постепенно. Для работы пока хватает, но выходные проходят скорее лениво. Рацион не особо изменился, варёной еды примерно 40-45 %. Похудел немного, чувствуется, некоторая ерунда из меня вышла, настроение терпимое, дыхание радует, стало по реже и чище, но если энергия-сила будет продолжать падать, что начнёт мешать работе, то придётся облегчить режим, пока ещё подержусь.
v200 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-02-2019), gfogel (24-02-2019), marimosk (11-03-2019), piumina (23-02-2019), Provodnik (25-02-2019), SVGuss (23-02-2019), Кремышев (23-02-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (24-02-2019), Сергеев (24-02-2019)
Старый 24-02-2019, 05:27   #674
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,432 Поблагодарил: 9,053
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 1,318 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от v200 Посмотреть сообщение
Уже на протяжении восьми недель продолжаю эксперимент еды один раз в двое суток. Первые три недели шло постепенное улучшение энергии, к этому времени она выровнялась между двумя днями, но затем она перестала подниматься, даже, более того, идёт постепенное уменьшение энергии, сил все меньше постепенно. Для работы пока хватает, но выходные проходят скорее лениво. Рацион не особо изменился, варёной еды примерно 40-45 %. Похудел немного, чувствуется, некоторая ерунда из меня вышла, настроение терпимое, дыхание радует, стало по реже и чище, но если энергия-сила будет продолжать падать, что начнёт мешать работе, то придётся облегчить режим, пока ещё подержусь.
V200, спасибо за информацию, за свой опыт.
Может поэкспериментировать с составом еды? Перейти при том же объёме пищи на более калорийный рацион (сухофрукты, орехи и др.)?
Может чуть расширить окно приёма пищи до 3-4-х часов, чтобы вместить 2 приёма пищи?
Или после 3-4-х недель такого рациона, чтобы предупредить упадок сил, ввести "масленичную неделю", то есть провести неделю расширенного рациона, создать небольшой "запас" на следующий период?

В любом случае, Ваш эксперимент очень интересен. Желаю Удачи и жду информацию о продолжении.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-02-2019), gfogel (24-02-2019), marimosk (11-03-2019), SVGuss (24-02-2019), v200 (23-03-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (24-02-2019), Сергеев (24-02-2019)
Старый 24-02-2019, 05:39   #675
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,432 Поблагодарил: 9,053
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 1,318 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Поделюсь своим последним опытом.
Заканчивается 11-й месяц моего питания 1 раз в день в будние дни с умеренным расширением рациона на выходных. За последние 4 месяца похудел на 9кг.
В последнюю неделю почувствовал некоторое истощение. Перестало хватать сил на работе (нагрузки увеличились) и пошли травмы: обострилась грыжа в шейно-грудном отделе позвоночника, заболело правое плечо и правый локоть.
Провёл расширенную неделю рациона. Добавил белок и углеводы и в будние дни (где-то в 3 раза увеличил). Одновременно с этим добавил тренировочные нагрузки, чтобы вес сильно не вырос (10км бег ежедневно).
Итог: травмы ушли, остался пока дискомфорт в позвоночнике, но легче. Ощутимо прибавилось сил, получилась "перезагрузка" в физическом и эмоциональном плане, похожая как на выходе из длительного голодания. Вес набрал не сильно, за неделю 3кг.
С понедельника планирую опять вернуться к своему обычному рациону с существенным ограничением рациона в будние дни. Питание 1 раз в день: греча 200г, масло 30г, сахар 30г.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (24-02-2019), galla (24-02-2019), gfogel (24-02-2019), marimosk (11-03-2019), SVGuss (24-02-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (24-02-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (24-02-2019), Сергеев (24-02-2019)
Старый 24-02-2019, 10:49   #676
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 333 Поблагодарил: 677
Поблагодарили 1,995 раз(а) в 347 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Даже, когда я кушал только по Седьмым Дням, мой вес упал со 120 – 115 кг и стабилизировался где-то на 73 – 75 кг. при росте 1 м. 83 см.
Падение прежней силы так же произошло. Зато возникла большая расслабленность, пластика и выносливость.
Думаю, что если человек длительное время кушает раз в сутки, его вес и самочувствие выйдет в равновесную точку. Если при этом весовой коэффициент 19 и более, то волноваться, по моему, не стоит.
Следите за перистальтикой.
Если она здоровая и обильная, и после нее волчий аппетит до начала слудующей трапезы, то это признак хорошего здоровья.
А вот если перистальтика вялая, кушать не хочется, голова кружится и вас подташнивает, то значит, что-то не так.
Переходите на 2х – 3х разовое питание.
Когда через пару недель самочувствие восстановится – попробуйте еще разок – другой.
Не получится – ну и Бог с ним.
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (24-02-2019), galla (24-02-2019), SVGuss (05-03-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (26-02-2019), Кремышев (05-03-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (07-03-2019)
Старый 05-03-2019, 15:13   #677
 
Аватар для Людмила 031183
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Россия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 32 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Добрый день, хочу поделиться своим опытом . В прошлом году увидела много ссылок на физиологический голод, пока читала, думала, решила посмотреть когда у меня появится голод. Вышло 1 раз в день. Первые дней 5 было переедание. Начала с 12 февраля. В марте перешла на 1 раз в 2 дня. Получилось спонтанно, решила дождаться отчётливо но голода и желания поесть. Возраст 35,5 лет на начало эксперимента ,89,7 кг на март месяц 85,8. Считаю хорошим результатом. В моих планах есть 1 раз в 4 дня, почему так , не могу объяснить. Ем все что хочу.
Людмила 031183 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Людмила 031183 спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-03-2019), marimosk (11-03-2019), SVGuss (05-03-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (05-03-2019), Весенняя (06-03-2019), Кремышев (05-03-2019), Мария11 (06-03-2019), Репа (07-03-2019)
Старый 05-03-2019, 15:27   #678
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 13 Поблагодарил: 49
Поблагодарили 90 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
В моих планах есть 1 раз в 4 дня, почему так , не могу объяснить.
Вы всё-таки не забывайте, что для того, чтобы функционировать, организму нужна материальная пища. Вы за 8 раз в месяц просто не сможете съесть всё то, что вам жизненно необходимо. Берегите здоровье!
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-03-2019), marimosk (11-03-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (05-03-2019), Кремышев (05-03-2019), Мария11 (06-03-2019), Сергеев (05-03-2019)
Старый 07-03-2019, 05:29   #679
 
Аватар для VDK
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Добрый день! Интересно почитать комментарии о дальнейшем опыте от тех, кто начал эту тему в 2010г. Посещает этот форум кто-нибудь из них?
VDK вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали VDK спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-03-2019), marimosk (11-03-2019), v200 (23-03-2019), Весенняя (15-03-2019), Кремышев (09-03-2019)
Старый 23-03-2019, 13:20   #680
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 563
Поблагодарили 77 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Продержался три месяца на еде один раз в двое суток, ел вечером, силы постепенно уходили, просвета не было на улучшение резвости, организм у меня не смог адаптироваться для более энергичной жизнедеятельности, пришлось прекратить пока.
v200 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Людмила 031183 (23-03-2019), Сергеев (23-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание завтра 7-е сутки mumburu Архив 15 06-07-2012 14:38
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. Ксенечка Примеры успешно проведенных голоданий 100 11-04-2011 18:40
21 сутки Hi Elena Архив 1 26-11-2010 16:02
21 сутки на воде STD Примеры длительных голоданий 0 11-09-2008 18:52


Текущее время: 16:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????