Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-03-2019, 19:10   #1
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
УГ по М. Оганян для красоты и стройности

Всем здравствуйте!
Мне 29 лет, рост 172 см, вес около 81 кг (сейчас нет возможности взвеситься).

Зачем хочу голодать? Прежде всего, хочу постройнеть. Хочу, чтобы перестали болеть колени от лишнего веса. Хочу, чтобы перестали беспокоить остеохондроз, который сильно обострился от того же лишнего веса.

Сколько планирую продержаться? Хотя бы одну неделю. С подростковых лет страдаю расстройствами пищевого поведения, и чувствую, что будет очень непросто.

День 0

Готовилась к этому дню морально недели 3, наверное. Решила начать голодать с началом Великого поста, потому что я и семья его держат, будет попроще.

Магнезию выпила, очистилась, травку тоже выпила. Сейчас совсем хорошо :) Посмотрим как будет завтра.

Последний раз редактировалось OlgaGor; 11-03-2019 в 18:49..
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (12-03-2019), galla (10-03-2019), Julia kos (13-03-2019), Репа (11-03-2019)
Старый 11-03-2019, 18:09   #2
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ для красоты и стройности

День 1

День прошел гораздо лучше, чем я предполагала.
Из за того, что встала поздно, в 8 утра, клизму успела сделать только одну.
От настоя трав кушать не хотелось вообще, но еду неголодающим членам семьи готовить было тяжеловато - слюны полный рот был.

Если состояние в остальные дни будет таким же, то это праздник, а не голодание - невероятное чувство лёгкости.

Вообще план на голодание такой:
1 неделя настой трав
2 неделя настой трав + соки
3 неделя плавный выход.
Но опять же планы могут резко скорректироваться как в сторону увеличения срока голодания, так и в сторону уменьшения.

Вчера допоздна читала форум - пришла к выводу, что я просто трусливая слабачка, люди вооон как голодают, а я условного голодания пугаюсь. Надеюсь, все получится.
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (12-03-2019), galla (12-03-2019), Julia kos (13-03-2019)
Старый 12-03-2019, 18:03   #3
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 128 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 191 раз(а) в 114 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

Привет,Ольга!
Как прошел второй день?

По себе могу сказать,что первую неделю ты привыкаешь к такому режиму,а вторая и третья неделя уже идут на автомате.

Удачи тебе!
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Julia kos (13-03-2019), OlgaGor (12-03-2019)
Старый 12-03-2019, 18:24   #4
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

12 марта. День 2

Проснулась сегодня в удивительно бодром настроении.
Успела сделать только только одну клизму, проснулись дети. Вода вышла быстро, была вся грязная. Все, чувствую, надо банально заводить будильник на 6 утра, чтобы успеть 2-3 клизмы сделать.
После обеда прямо до ужаса хотелось кушать, напала какая-то вялость. Стала в отвар класть вместо 1 ложечки 3 ложки меда - отпустило.

Без еды прямо совсем уныло - когда еда чуть ли не главное развлечение в жизни, придумать вместо еды что-то очень сложно. До кучи ещё решила на время голодания no spend challenge устроить, чтобы не тянуло искать развлечений на шоппинге.

Надо бы попросить мужа, чтобы на следующей неделе привез мне цикламеновые капли носик чистить, ну или самой за ними съездить.

А ещё, поняла, что очень здорово голодать без весов, иначе бы я сейчас над каждой сотней грамм тряслась. Думаю, вообще первый раз взвеситься в следующий понедельник с утра, чтобы приятно так удивиться циферке. А потом уже и каждый день можно взвешиваться.
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (13-03-2019), Julia kos (13-03-2019), Репа (13-03-2019)
Старый 12-03-2019, 18:26   #5
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

Alenoys, спасибо большое за пожелания! Я тоже уже по себе поняла, что надо первую неделю продержаться и потом все будет хорошо :)
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13-03-2019, 13:28   #6
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

13 марта День 3

Сегодня хоть и встала поздновато, решила забить на все, и сделать 2 клизмы. Вымылось много чего, и наконец появилась лёгкость в животе, которой не было в предыдущие дни.

Все забываю написать, с первого дня УГ ноют тазовые кости. Никогда до этого не болели, а сейчас прямо такое неприятное ощущение.

Нарисовалась проблема: выяснилось, что в пятницу меня ждет коробка макарунов, которые бы в пятницу желательно и съесть, пока свежие. Долго ломала голову, что же делать, перелопатила кулинарные сайты в интернете и в итоге решила, что заморожу их до завершения голодания. Надеюсь, силы воли хватит, а то обожаю макаруны.

Ещё, я для себя поняла, что отвар надо пить буквально по часам, тогда нет чувства голода, самочувствие хорошее и все прямо замечательно. А не так как я сегодня - пропустила два приема, и потом все усиленно плыло перед глазами и срочно хотелось что-нибудь заточить.

И да, по текущим диагнозам забываю все написать, что у меня СПКЯ, правда он меня мало беспокоит - у меня двое детей и очень надеюсь, что это не предел.
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (13-03-2019), galla (13-03-2019), Julia kos (13-03-2019)
Старый 13-03-2019, 20:28   #7
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 128 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 191 раз(а) в 114 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

Оля, у меня тоже болели тазовые кости первую неделю. Со второй недели все прошло. Надо просто потерпеть.

Сколько детям лет?
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-03-2019)
Старый 14-03-2019, 09:58   #8
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

14 марта День 4

Вчерашний день прошел в каком-то коматозе: ничего не хотелось, отвар пить тоже не хотелось, хотелось лежать под одеялом и вообще ничего не делать. Сегодня решила такого не допускать, с утра сделала 1 клизму (вода в начале чистая, под конец рыжая), заварила отвар, нарядилась-накрасилась и смоталась по делам.

Что-то я с начала голодания подзабила на уход за кожей, в итоге поняла, что мне это делать ни в коем случае нельзя, лицо превращается в покрасневший ужас.

В общем, сегодня настроение бодрое, энергия так и прёт ключом. По необходимости зашла в продуктовый магазин - все прошло нормально, даже слюнки не катились.

Ещё обратила внимание, что совсем не пью воду. Из за этого сильно сохнет кожа. Сегодня с самого утра себе напоминаю пить воду.

По итогам дня может ещё что-то допишу.
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-03-2019), Julia kos (14-03-2019)
Старый 14-03-2019, 10:00   #9
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

Alenoys, старшему 3 года, младшему через 2 недели 2. Оба мальчики, банда конкретная ))))
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-03-2019), Julia kos (14-03-2019)
Старый 14-03-2019, 18:12   #10
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 27 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 42 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по М. Оганян для красоты и стройности

День прошел бодро, сделала кучу дел.
Вообще, поняла, что УГ - это идеальное лечение для сладкоежек. Конец четвертого дня, а я на сладкое уже смотреть не могу, и думать о нем не могу)))) В отвар сегодня меда добавляла совсем чуть-чуть.

Сегодня ближе к вечеру чуть заныла спина, и я поняла, что до этого она у меня вообще не болела! А ведь до УГ я каждый день глотала обезболивающее из за остеохондроза. В какой момент перестала болеть спина - не уловила. Целью вылечить остеохондроз я изначально не ставила - планировала и умереть с своей больной спиной. А зря, оказывается!

Вообще, балдею от начавшегося чувства лёгкости, комфорта в своем теле, прям как лет на 6-7 помолодела. По этому поводу с завтрашнего дня буду делать массаж Асахи для лица, чтобы и личико омолодилось.

Вообще, то, что у меня подтянулась фигура и "сдулось" лицо, замечают даже окружающие. Мама настолько вдохновилась, что собирается тоже начать условное голодание.
Вот такие вот дела.
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал OlgaGor спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голод для здоровья и красоты. Викторина Архив 14 07-02-2017 09:38
Голодание для здоровья и красоты. Викторина Архив 0 27-01-2017 18:56
15 килограмм до красоты и здоровья! feechka Архив 2 12-09-2012 06:18
Для здоровья и красоты Volhova Архив 15 11-01-2012 09:02
Рецепты красоты Кatrina Беседы о жизни 152 13-01-2007 16:27


Текущее время: 04:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????