Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-11-2014, 16:25   #11
Заблокирован
 
Аватар для Celine (Роксана Ор)
 
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 111 Поблагодарил: 667
Поблагодарили 466 раз(а) в 112 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
мне нужно разрешить себе есть сколько хочешь, но моно продукт
это правильно, на монодиете много не съешь, потому что одно и тоже приедается (ну так психологи пишут), но это тяжеловато.
Цитата:
Сообщение от Newстасья Посмотреть сообщение
А слова типа "не могу остановиться, ЖОР, дается не сразу" и т.д. - ЭТО ОТГОВОРКИ.
отговорки точно, но причины достаточно серьёзные, по себе знаю - это заедание стресса, проблем и т.д. это, конечно, в голове менять надо много чего, но как-то надо сначала разобраться, в чём проблема, иногда человеку в одиночку с этим не справиться.
Celine (Роксана Ор) вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Celine (Роксана Ор) спасибо за это полезное сообщение:
SALUS (09-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014), Олимпия (08-11-2014)
Старый 09-11-2014, 02:40   #12
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

09.11.14 Вес 95,6. Прибавка +0,4.
9.30:
пицца с сыром и яйцом 3 кусочка
сыр адыгейский 1 кусочек
кофе+молоко+сахар 2
чай+молоко 1
15.00
салат капуста+перец болг. 1 тарелка
котлета мясная 2
19.00
капуста свежая 0,5 тарелки
горбуша малосольная - чуть-чуть
котлета мясная 1
Воды 1 л
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 09-11-2014 в 16:20..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 10-11-2014, 05:29   #13
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

10.11.14 Вес 95,8. Прибавка +0,2.
11.30
суп сыро-тыквенный 1 тарелка
сыр адыгейский 1 кусочек
блины 2
кофе+молоко+сахар
13.30
сыр адыгейский 2 кусочка
огурец соленый 2
16.30
борщ без картошки и зажарки + сметана + 2 косточки
Вода 1,8
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 10-11-2014 в 16:53..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 10-11-2014, 22:42   #14
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Голодные дни теперь буду применять только по настроению, или после срывов, или для коррекции пищевого поведения.
жалко, что не будет постоянного дня голода. организму ну очень нужен хоть один день в неделю но постоянный для отдыха и очищения. подумай.
Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Веточка, Newстасья думаете я над этим не работаю? И порции по чуть-чуть накладывала, и жевала медленно, и с психологами работала...
мне немного помогают в дни жора пластивцы кукурузные. тупо лежу и очень медленно по 1 их жую часами. много не идет, а жор обманут.
Цитата:
Сообщение от Newстасья Посмотреть сообщение
А слова типа "не могу остановиться, ЖОР, дается не сразу" и т.д. - ЭТО ОТГОВОРКИ.
мой муж раньше возмущался "что ты ерундой занимаешься, голодаешь. ты что не можешь меньше есть?" так если бы я могла меньше есть, а еще и полезное... так что меня спасают каскады СГолода 1-1. если бы не они я бы уже ой сколько весила...так что Олимпия, держись! пусть у тебя все получится!
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
*Svetlana* (13-11-2014), piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014), Олимпия (13-11-2014)
Старый 10-11-2014, 22:48   #15
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

кстати, еще забыла. очень хорошо помогает похудеть:после ужина, а еще лучше вместо оного, в стакан кефира добавить измельченные пучок укропа, петрушки и по возможности зубок чеснока и выпить. идет хорошо чистка организма, плюс витамины, плюс похудение. удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
*Svetlana* (13-11-2014), piumina (23-11-2014), Иллюзионистка (12-02-2015), Мадму Азель (01-12-2014), Олимпия (13-11-2014)
Старый 13-11-2014, 04:00   #16
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

11.11.14 Вес 97,1. Прибавка +1,3. Отекла. Голод. Воды 1,8
12.11.14 Вес 95,9. Отвес -1,2. Голод. Воды 2,0
13.11.14 Вес 95,2. Отвес -0,7
10.30:
капуста свежая немного
хлеб+икра мойвы на майонезе 3 куска
курица копченая голень+крыло
чай+молоко+сахар 2
16.30:
борщ без картошки+сметана+косточка
курица копченая 1 часть
кофе+молоко+сахар 2
Воды 1,2
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 13-11-2014 в 13:58..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
*Svetlana* (13-11-2014), piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 15-11-2014, 05:50   #17
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

14.11.14 Вес 96,6. Прибавка +1,4. Голод. Воды 1,8
15.11.14 Вес 95,7. Отвес -0,9. День обжорства. Долой систему МММ!
9.30:
Капустный салат 2 ложки
курица копченая 3 махоньких кусочка
лапша 2 ложки
кофе+молоко+сахар 1
12.30
мини кексики 5
чай без сахара
15.30
минтай тушеный в моркови и луке 2 порции
мини кексики 4
чай без сахара
18.30
минтай тушеный в моркови и луке 1 порция
борщ со сметаной 0,5 порции
мини кексики 2
чай без сахара
Вода 1 литр
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 15-11-2014 в 13:43..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
*Svetlana* (15-11-2014), piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 17-11-2014, 03:50   #18
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

16.11.14 Вес 97,2 Прибавка +1,5. Обжорсво. Все порции по две и десерты. Ужин в 17.30. Воды мало
17.11.14 Вес 97,5. Прибавка +0,3
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 18-11-2014, 07:00   #19
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

9.30
бутерброд с икрой минтая и майонезом 4(или 5)
кофе+молоко+сахар 1
15.30
уха 0,5 порции
суп грибной с картошкой и косточкой и сметаной 1,5 порции
хлеб 3 куска
Воды 1,2 л

18.11.14 Вес 97,4 Отвес -0,1
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014)
Старый 19-11-2014, 16:26   #20
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

13.30
винегрет 0,5 порции
плов 1 порция
перец болгарский фаршированный мясом 1
компот 1
Воды 1,8

19.11.14 Вес 96,6 Отвес -0,8
12.30
салат мимоза 1 порция
котлета куриная на пару 2
окорочок гриль 1
Воды 1,8
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-11-2014), Мадму Азель (01-12-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
От 108 кг и до победы Олимпия Архив 365 28-02-2016 16:46
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. slavol Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 275 18-09-2014 21:31
дневник питания riolan Архив 2 14-04-2011 15:32
Можно ли голодать без врачебного контроля? DrShumiloff Теория и практика голодания, вопросы и советы 11 18-12-2006 06:43


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:06. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter