постепенно перехожу на овощи

[Fea]

сегодня позволила себе немного вареной цветной капусты, задумалась а можно ли ее употреблять в сыром виде? и как?
также по горстке мидаля и кешью...хотя кешью кажется чрезмерно жирным, раньше не замечала...

вчера вечером сорвалась на печенье и откусила кусочек говядины от вареной косточки(( вообще вчера был сложный день...весь день чего-то хотелось((((((

сегодня пока ничего в себя кроме капусты и орехов не забросила...

но это совсем не то что мне хочется в идеале.
варенка - это не сырое....

грустно от того что в который раз не получилось "с разбегу в воду"...опять раскачиваюсь...
у меня так всегда было - приму решение о диете и первый день некоторое время двигается, а потом после наконец грамотного первого дня я уже иду до конца вполне стойко.....но дождаться первый день....

собой я в общем не довольна. садись - кол.

такое впечатление что организм прощается с прежним питанием.

[Vovec]

Сообщение от Fea

можно ли ее употреблять в сыром виде? и как?

Можно, как и любой другой овощ.

[Argo]

Fea, могу вам посоветовать переходить на свежевыжатые соки а также на пюре из овощей и фруктов. Например: свеклу+морковку+яблоко пропустить в блендере с небольшим количеством воды - это можно кушать каждый день как завтрак.

[Fea]

Argo, спасибо! попробую.

[Fea]

еще мне надо решить проблему с энергией, с силами..

после некоторых печальных ситуаций в июне-июле был сильный стресс и как следствие упадок сил, я до сентября месяца приходила в себя, организм ушел в анабиоз, требовал много сна, много еды, и совершенно не было сил, просто даже до магазина (от дома 4 минуты ходьбы) я доходила уже дико уставшей...поправилась я как раз в этот период.......((...сейчас ситуация с энергией немного улучшилась - но не значительно....попробовала сегодня поприседать - после пяти раз захотелось прилечь...
я даже не знаю как решить эту проблему, читала что от вега питания преимущественно в сыром виде должно все улучшиться...но за эти 3 дня ничего....даже еще больше хочется спать...
хотя естественно я понимаю что для перестройки нужно гораздо больше времени...просто интересно сколько....нужны силы...

[Fea]

ну вот. сегодня ночью был приступ. пришлось вызвать скорую.
сдавливало легкие со всех сторон и было тяжело дышать......и паника....
а я как раз три дня назад закончила уколы от бронхита.......

короче снимок чистый. диагноз - вегето-сосудистая дистония.

смех-смехом, а задыхаться страшно(((((((

всд поддается лечению голоданием или сыроедением?

[новаяЭльфочка]

Fea, главное не паникуйте... по себе знаю как страшно задыхаться((( сочувствую вам и надеюсь что у вас все хорошо сейчас... у меня были трудности с дыханием когда бросала курить, помогло голодание ...

[Светуля]

Сообщение от Fea

еще мне надо решить проблему с энергией, с силами..

Fea, свежевыжатые соки со сладких сочных фруктов (яблоки голден, груши, виноград) и смешанные (ананас-апельсин-киви-яблоко) по минимум два литра в день дают мне например такую энергию, которую сыроедение мне никогда не давало.
Может попробуете, если проблема в энергии, но нужно часто и много давить. Виноград я сейчас давлю очень быстро за минуту стакан прям руками через сито на которое ложу марлю или тюлевую ткань, так как в соковыжималке все семечки и шкурки выжимаются и сок получается горький и кисловатый, а вот руками это просто супер. После виноградного энергии больше всего.
А мякоть (клетчатка) пока вам не нужна (имхо), так как организм на её переработку тратит тоже энергию, хотя и не так много, как на варёнку, но всё же. А соки сразу впитываются в кровь и организм, отдыхая от пищеварения, даст Вам энергию

[Fea]

Травничка, Светуля, спасибо вам!

сейчас вроде не задыхаюсь...надеюсь что 3 дневное голодание поможет...
планирую через 2-3 дня...после 3 дней можно выходить на припущенных помидорах?
сразу в длительное голодание без подготовки не нырну...хотя бы потому что не уверена что выход грамотно проведу...надо потренироваться...и соковыжималку купить.

Светуля, соковыжималки нет пока, а вот с виноградом попробую!

пока чувствую себя не слишком. не удивительно - бессонная ночь дома с приступом, раннее утро в больнице, весь день спала, сейчас перекусила и пожалела об этом....можно было бы проголодать..не подумала толком(((, мозги плохо соображают, медленно...
потянуло на имбирь, а можно имбирь с лимоном заваренный теплой водой (не кипятком)?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Fea

Травничка, Светуля, спасибо вам!

сейчас вроде не задыхаюсь...

слава Богу!

Сообщение от Fea

надеюсь что 3 дневное голодание поможет...
планирую через 2-3 дня...после 3 дней можно выходить на припущенных помидорах?
сразу в длительное голодание без подготовки не нырну...хотя бы потому что не уверена что выход грамотно проведу...надо потренироваться...и соковыжималку купить.

Я сейчас тоже не могу длительно голодать почему то (раньше голодала по 21 день, когда имела лишний вес), мне помогло когда почувствовала что периодически трудно дышать - "голодание" на чае с сахаром... А сейчас сахар заменила медом и лимоном, вообще хорошо идет - вообщем мне именно отсутствие твердой пищи помогло... Вот и Светула правильно советует отжимать виноградины))) я не пробовала, а идея хорошая!

У меня удушье почему то в церкви было (наверно потому что там стоишь без движения), и я заметила, что как только я в день когда мы идем в церковь, сьем хотя бы кусочек хлеба, у меня начинается какое то удушье там. Как только я иду на пустой живот, никаких признаков удушья нет!

Двигаться очень важно, хотя бы просто гулять ежедневно быстрым шагом, продыхивать легкие свежим воздухом.