Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-08-2019, 09:19   #1
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,493 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,045 раз(а) в 971 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Малоедение на еде из Макдональдса

В общем исходные данные такие с начала лета начал голодать по 36 часов в неделю (ужинаю в воскресенье - завтракаю во вторник) но вес не двинулся (я собственно и не рассчитывал) за оставшиеся три недели решил похудеть на 14-15 кг цифра не ровная потому что на самом деле цели я себе ставлю походеть в паундах с 231.8 до 200 - что будет равняться примерно 89 кг.. Один американский паунд это 453 грамма - в паундах сброс веса считать веселее.. (они уходят в два раза быстрее)
И так поехали, буду выкладывать тут видео пока не закончу с диетой.
А диета моя - это один салат и один стакан сока из Макдональдса. (и продолжаю раз в неделю голодать)




Последний раз редактировалось Никский; 08-08-2019 в 21:42..
Никский вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2019), infinity (11-08-2019), TatSu (10-08-2019), Кремышев (11-08-2019), ТДП69 (12-08-2019), Яся (18-08-2019)
Старый 08-08-2019, 21:43   #2
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,493 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,045 раз(а) в 971 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

Почему салаты из Макдональдса? Да потому что они порционные и калорийность порций рассчитана - если буду готовить дома сам - то все это закончится одним тазиком салата в день
Никский вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-08-2019), infinity (11-08-2019), TatSu (10-08-2019), Кремышев (11-08-2019), ТДП69 (12-08-2019), Яся (18-08-2019)
Старый 10-08-2019, 06:03   #3
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,493 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,045 раз(а) в 971 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

Четвертый день малоедения..

Никский вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-08-2019), infinity (11-08-2019), TatSu (10-08-2019), Кремышев (11-08-2019), ТДП69 (12-08-2019)
Старый 11-08-2019, 06:30   #4
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 268 Поблагодарил: 2,903
Поблагодарили 1,860 раз(а) в 272 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

Очень вдохновляете на похудение. Благодаря этому форуму и вам в том числе , в прошлом году летом пыталась ограничивать себя в пище, и следила за вашими успехами здесь и на ютубе. Вот и в этом году очень рада, что снова худеете и показываете , рассказываете все в своих видео. С каскадами сейчас у меня плохо получается, попробую как вы ограничить себя по калориям до 800 калорий в день.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (14-08-2019), galla (11-08-2019), infinity (11-08-2019), Кремышев (11-08-2019), Никский (11-08-2019), Репа (12-08-2019), ТДП69 (12-08-2019)
Старый 11-08-2019, 22:01   #5
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,493 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,045 раз(а) в 971 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

TatSu, Советую покупать готовую еду, а не готовить самостоятельно иначе начнете накладывать все больше и больше, кусочничать, "еще ложечку", "да там мало на дне осталось что ради этого место в холодильнике занимать?"
Никский вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (14-08-2019), galla (14-08-2019), infinity (11-08-2019), TatSu (12-08-2019), ТДП69 (12-08-2019), Яся (18-08-2019)
Старый 14-08-2019, 01:10   #6
 
Аватар для Никский
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,493 Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,045 раз(а) в 971 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

Всего за три недели я хочу сбросить 15 кг., прошла неделя итоги:

Никский вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (14-08-2019), galla (14-08-2019), sana (15-08-2019), TatSu (14-08-2019), Яся (18-08-2019)
Старый 14-08-2019, 03:48   #7
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 268 Поблагодарил: 2,903
Поблагодарили 1,860 раз(а) в 272 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на еде из Макдональдса

У меня за три дня примерно 2.5 кг ушло. Воскресенье правда экадаши соблюдала, голодала, но вечером все таки съела свекольник дома и огурец, это даже меньше 400 калорий, вторник воспользовалась вашим советом купила себе два йогурта активиа, на котором написано кол-во калорий, на работе парни мне покупали салат из Ашана греческий, у них на сайте тоже пишут калорийность, дома еще ела яйцо вареное с чаем с молоком, все это вышло около 700 калориев. А вчера почти 860 калорий получилось. Опять же два йогурта активиа, дома картошка молодая вареная совсем немного, огурец и две средних помидорины, два раза чай с молоком. Вчерашняя еда прям силы подняла. В макдональдсе мне особо есть нечего, так как во всем мясное, которое я очень редко ем, есть там овощной салат, 205 рублей стоит дороговато. На работе в столовой у нас полноценно покушать рублей на 120, без мясного конечно, да и мясным может 150р выйдет. Кфс тоже самое. В ашане салатики вот иногда можно брать , там тоже пишут калорийность. Йогурт активиа я люблю, хотя обычно от молочки я пухлею, но опять же если соблюдать калории , думаю ок будет.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-08-2019), infinity (21-08-2019), sana (15-08-2019), Никский (17-08-2019), Репа (14-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Jogging + малоедение! NatalieChance Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18 22-01-2014 10:42
Мое малоедение 2013 новаяЭльфочка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 2 26-01-2013 14:52
Малоедение Карины Карина___ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22 10-11-2012 18:42
Финиковое малоедение ПЛОДОЖОРКА (Дончик) Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1 21-12-2011 16:15


Текущее время: 21:03. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????