Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-08-2019, 12:39   #1
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Какие каскады эффективней

Заинтересовал вопрос "какие каскады результативней для меня в плане сброса веса".
В июле целый месяц проводила каскады СГ 2:2. Сухие дни начинала с 18 часов, а в дни еды употребляла преимущественно сезонные фрукты. Ушло 7 кг. Однако эта потеря веса произошла примерно в первые две недели. Далее случилось так называемое плато. Вес утвердился на одной отметке и оставался таким как в дни СГ, так и в дни еды. Это меня порядком демотивировало. Также заполучила, по всей видимости, гормональный сбой, т. к. критические дни задерживаются уже более, чем на 2 недели. Не знаю, связано ли это с каскадами, ведь это не первое моё голодание и таких сбоев ранее не было, или просто так совпало. Предположила всё же, что загнала организм в некий стресс, поэтому решила пару недель питаться, не думая о голодании.
Числа 17-19 я вернусь и начну новый каскад. Всего их будет 2 вида. Первый это "каскад 2 дня с одним приёмом пищи" и второй это известный всем "каскад 5:2, где 2 - дни еды".
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-08-2019), Sergeyb (13-08-2019), ТДП69 (12-08-2019)
Старый 21-08-2019, 21:56   #2
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Какие каскады эффективней

Немного перенесла дату старта из-за плохого самочувствия в результате начала долгожданных кд. Но уже практически полностью нормальное состояние, за четверо суток оклемалась. Завтра начинаю "слив воды" перед каскадами: 2 дня ВГ и 2 дня соков.
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какие вы видите сны? Arrow Беседы о жизни 293 27-07-2014 18:49
Какой способ эффективней для похудения? Triss Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 13-03-2013 10:06
Как все-таки эффективней похудеть? Triss Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 13-03-2013 08:43
Строгий пост? Какие мнения? Nica Беседы о жизни 21 15-03-2011 16:39
Какие супы и каши вы едите stuff Питание 158 10-01-2007 22:23


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter