Как правильно пить воду?

[aposol]

Добрый день. Читаю, что нужно пить много воды при лечении. Ранее узнал, что для того, чтобы вода проходила в лимфатическую систему, быстрее и эффективнее растворяла яды из межклеточного пространства, нужно пить воду температуры тела.
Тогда она не задерживается в желудке, а проскакивает его в неизмененном виде.

Когда вода поступает в желудок холодная, то она находится там до тех пор, пока не согреется. Причем греется она за счет тепла почек, так как стенки желудка не выделяют тепло. Это вызывает выделение желудочных соков и вода дальше идет уже в измененном состоянии.
Соки выделяются также, если выпить очень много воды за раз, что вызовет расширение стенок желудка.

Хотелось бы услышать мнение ветеранов форума про то, как все -таки правильно пить воду?

[ArmStrong]

небольшими глотками, комнатной температуры, вне приёма пищи, IMHO

[aposol]

Добрый день.

Написал пост в теме про орех, травки и кордицепс, но думаю, вопрос требует бОльшего вливания форумчан))
Простите, много текста, но думаю, это не маловажный вопрос. Все ниже написанное - мое мнение, возможно неправильное, поэтому буду рад диалогу :)

Сама теория в моем понимании

Как вы знаете, наш организм почти весь из воды. В основном эта вода находится в межклеточном пространстве, где плавает клетка. Отсюда она берет питание и сюда же она гадит.

Питание приносит, как понимаете, кровь, а вот отходы уносит уже лимфатическая система. Эти отходы проходят через наши фильтры (почки, печень, кишечник) и выводятся из организма.

Все вроде красиво, но организм не дурак, и просто так от межклеточной жидкости избавляться не даст.
Дело в том, что если в системы не поступает свежая вода, то уменьшение текущей жидкости повлечет увеличение концентрации отходов, что повлечет нагрузки на органы и отравление организма.

Именно поэтому (ИМХО), при увеличении отходов, организм запасается водой все больше, чтобы снизить концентрацию ядов в межклеточном пространстве и не навредить себе. Все чаще прихожу к мысли, что полнота человека только из-за большого количества не выведенных отходов в лимфе.

Отсюда вывод: пополняй организм свежей водой, она разбавит всю гадость, которая и будет выводиться через органы выделения. Не зря многие говорят, что нужно пить много воды. Когда в лимфе достаточно жидкости, то это видно по цвету мочи - она светлая. И конечно, чтобы максимально получить отдачу от выведения отходов, нужно двигаться, т.к. лимфа двигается исключительно за счет сокращения мышц.
Внимание: если ваши органы выделения больны, то просто так не бросайтесь на водохлебство, ибо это увеличит их нагрузку и не ясно, как они на это отреагируют. Сначала консультируйтесь.

Сама практика

Вот дальше идут только вопросы.
Я читал, что для того, чтобы вода проходила в лимфатическую систему, быстрее и эффективнее растворяла яды из межклеточного пространства, нужно пить воду температуры тела и минимум за полчаса до еды. Можно и после, но не менее 2-х часов (или 4-х, если пища была жирная).
Тогда она не задерживается в желудке, а проскакивает его в неизмененном виде.

Когда вода поступает в желудок холодная, то она находится там до тех пор, пока не согреется. Причем греется она за счет тепла почек, так как стенки желудка не выделяют тепло. Нахождение пищи в желудке вызывает выделение желудочных соков и вода дальше идет уже в измененном состоянии.
Соки выделяются также, если выпить очень много воды за раз, т.к. это вызовет расширение стенок желудка.

Такая вода уже идет не напрямую в лимфу, а иным путем, вызывая даже отеки при переизбытке.

Вот собственно и подошел к волнующему меня вопросу: как все-таки правильно пить воду, чтобы она поступала максимально эффективно в лимфу и помогала организму растворять и выводить отходы?

[Peace13]

Сообщение от aposol

минимум за полчаса до еды. Можно и после, но не менее 2-х часов

Вышесказанное наверное и есть главное правило. Упрощенный вариант звучал бы так «По Потребностям».

Думаю, всегда нужно стремиться правильно расшифровывать сигналы, которые посылает организм. При совокупности многих факторов, на определенной стадии здоровья, потребности в воде может сильно различаться. И при следование своим инстинктам, больше вероятности того, что вы правильно действуете.

Проблемы начинаются, когда человек жертвует своим инстинктивным знанием в угоду беспрекословным догмам самопровозглашенных спецов по здоровью, одни из которых, ратуют за переизбыток воды (некоторые течения Аюверды, где считается «воды много не бывает»), или другая крайность, такие как система макробиотики, где вбивают в голову полезность экстремально малого количества воды.

При дефиците влаги в организме, внешние проявления не оставят себя долго ждать. Переизбыток влаги не столь явно о себе заявляет, что не умаляет его побочку.

При избытке жидкости в организме степень гидратации глаз и количество цереброспинального ликвора уменьшается вследствие потерь воды и минералов, вызванных обильным потоотделением и усиленным диурезом. (Залманов)

Вывод: Слушайте свой организм, а не спецов, и будет вам благо.

[aposol]

Я с вами полностью согласен, что "много" воды тоже не хорошо. Все нужно делать в меру. Вопрос в том, что как улучшить состояние межклеточной жидкости? Как максимально помочь лимфе? Как пить так, чтобы максимально быстро разбавить и вывести отходы?

Много роюсь по вопросам работы лимфатической системы, т.к. считаю, что от ее слаженности зависит очень много. Но пока не нашел четкого ответа, я смог найти очень мало информации на эту тему. Вот и обратился на форум, может кто знает больше))


Есть еще такой момент, когда человек рождается, он состоит что-то около 90% из воды... К пенсионному возрасту воды в теле уже около 30% и, самое главное, с возрастом пить хочется все меньше. Вот почему? Выходит себя нужно заставлять пить воду?

[serg981]

Сообщение от aposol

Есть еще такой момент, когда человек рождается, он состоит что-то около 90% из воды... К пенсионному возрасту воды в теле уже около 30% и, самое главное, с возрастом пить хочется все меньше. Вот почему? Выходит себя нужно заставлять пить воду?

Да, именно заставлять!
Потому, что организм после35-45 лет уже не состоянии сам оценить методом жажды потребность в том количестве воды, которое обеспечит полное выведение шлаков.

И ваше наблюдение мне нравится. Я и сам об этом думал.
Как это комнатной температуры? Там же 20 град. (в лучшем случае 25)
А температура нашего тела 36,6 град!

Значит организм будет в желудке греть эту воду до нужной т-ры за счет почек.
Выпейте воды их холодильника несколько раз и тогда сразу узнаете , что есть такой врач под названием нефролог.

Обязательно греть до 36 град!

НО!
Теплая вода теряет свою структуру. И тогда мы пьем уже не такую полезную воду.

Поэтому после подогрева рекомендую структурировать воду тем или иным способом!
Удачи!

[ATAS]

Сообщение от aposol

с возрастом пить хочется все меньше. Вот почему?

Вода имеет много параметров - температура, хим.состав примесей, структура, энергия. Организм любую залитую в него воду сначала обрабатывает - приводит все её параметры к нормам, необходимым для своих нужд. А уже потом пускает в дело. На эту обработку тратится много резервов. А в старости эти резервы-способности резко падают. Организм просто уже не способен привести все параметры воды в рамки норм, и потому не может её пустить в дело. Поэтому в определённом возрасте многие старики резко худеют и сохнут. Кожа у них становится морщинистой, дряблой, сухой. И ничего тут не поделаешь. Хоть запейся водой - она не усваивается и не выполняет своих функций. А раз так - зачем её пить? Ну и потребность в еде на старости лет уменьшается. А значит и отходов, которые надо вывести из организма, становится меньше. Потребность в воде для выведения отходов уменьшается.

[aposol]

Сообщение от serg981

Как это комнатной температуры? Там же 20 град. (в лучшем случае 25)
А температура нашего тела 36,6 град!

Так я и пишу, что нужна вода температуры тела.

Сообщение от serg981

НО!
Теплая вода теряет свою структуру. И тогда мы пьем уже не такую полезную воду.

А откуда эта информация? Где можно почитать?

Сообщение от ATAS

А в старости эти резервы-способности резко падают.

Выходит, нужно знать, какая необходима вода, по температуре, хим.составу примесей, структуре, энергии и подавать именно ее. Тогда организму не придется участвовать в преобразовании, а использовать ее сразу.
Есть необходимый перечень требований к воде? Какая вода благоприятнее и максимально не требует обработки?

[ATAS]

Сообщение от aposol

Есть необходимый перечень требований к воде? Какая вода благоприятнее и максимально не требует обработки?

Раньше это была - дождевая вода. При нынешней экологии - дистилированная. Температура - по ощущению - не холодная, но и не горячая, комфортная для питья пока она во рту. Т.к. в пищеводе "термодатчиков" нет, а слизистая очень нежная.

Насчет энергии и структуры - тёмный лес, сколько людей - столько мнений.

По количеству приёма воды за один раз - всё очень индивидуально и еще зависит от времени суток и частоты приёма пищи. Утром полезно выпивать сразу большое количество. Но сложно соблюсти все условия - за 20 мин до еды, и чтобы вода не бултыхалась в ЖКТ во время утренней зарядки. Каждый решает для себя сам.

А еще вода образуется в организме в процессе получения энергии из углеводов.

[aposol]

Сообщение от ATAS

При нынешней экологии - дистилированная.

А такая вода не вымываем минералы из тканей?
Почему спрашиваю, у нас есть два варианта питьевой воды: местная система из скважин и родник. Когда я кипячу из местной системы, то имею налет в чайнике. Если следом кипячу воду из родника, то вода постепенно растворяет налет и очищает чайник. Сама.
Выходит, он вбирает в себя те отложения. Вот и волнует вопрос, дистиллированная вода тоже так будет в себя забирать что-то из организма?

Сообщение от ATAS

А еще вода образуется в организме в процессе получения энергии из углеводов.

Вот про это не знал, спасибо.