Голодание 5,7,10.

[Tatta]

первый день выхода 66.300 - 400 отвес. Состояние отличное, думала может дальше продолжать. Но все постепенно, буду придерживаться плана.
Этож какое счастье , когда ничего не болит. Спасибо голоданию!!! Буду наблюдать. До следующего голодание, а оно через две недели.
Итак выход, надавила сок- один лимон, один апельсин, один грейпфрут. Выпила 100 мл сока разделённого 100 мл воды. Сварила своим овсянки с курагой. Сама буду только на соке сегодня.
Раньше я неправильно выходила из голода, поэтому мой желудок постоянно ожидался и болел, обычно к вечеру. Сроки голодания были конечно не 7 дней. Это наверное спасло от более серьёзных проблем. Теперь решила все сделать по уму. С организмом не надо шутить.

[Tatta]

День прошёл нормально- на разбавленных соках. В основном цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут) . Соков выпито 1250мл.г из них 50-морковный. К вечеру появилась изжога пришлось съесть мякоть одного яблока, все сразу прошло. Сходила на фитнес, оказалось, что ещё не готова к интенсивным нагрузкам, мышцы сводит судорогой, сил не хватает даже с малым весом больше чем на 7 повторений. Возможно попробую ещё на неделе. А в остальном вроде все нормально.

[Tatta]

Второй день голодания- 65.900 вес ещё уходит-400. Но это не главное. Главное лёгкость - организма и почти отсутствие болевых симптомов из организма. Горло прошло, пришлось правда вчера рассосать стрепсилса без сахара и выпить нимисила, Суставы не чувствую- это хорошо, небольшие потягушки в районе матки, ну это понятно, миому так быстро не уберешь(. Мышечное напряжение после тренировки ушло полностью, так что собираюсь в бассейн. Решила сегодня, что тертые овощи вполне понемногу можно вводить. После яблока ни болей, ни дискомфорта не было. Значит все по помножку включается. Попробую сегодня помидорку и брокколи. Кишечник урчит) ну у меня это всегда так после яблок.

[Tatta]

Итак второй день. Пришлось поменять свой рацион. Желудок и кишечник заработали, стул оформился. Дикая мышечная слабость. Пока ничего не делаешь, все нормально, только что то делать, сразу тянет мышцы. И не просто тянет, а ничего делать не даёт. Это несколько напрягает. Поэтому я решила немного ускорить насыщение организма витаминами и микроэлементами. С утра яблоко , горсть размоченной кураги. В обед свареная брокколи, бульон от неё ( без соли), яблоко, вечером яблоко и немного Жижки из борща. Чувствую, что белка не хватает.

[Tatta]

Третий день выхода Вот это гораздо лучше, встала полная сил, ничего не болит, надеюсь к вечеру ничего не изменится. Естественный причём + 600, 66,700, надо сбавить обороты. Сегодня в планах соки, отварчики, салатик , яблочко и немного изюма+ желудочно- печеночных сбор. Ну и физкультура на воздухе в виде субботника.

[Tatta]

4 день выхода. Вес ползет вверх - я это чувствую, хотя батарейка села у весов и не могу пока взвеситься и заменить батарейку пока не могу. А в целом все супер. Сходила пешком в бассейн и из бассейна, проплыла 1 км- 20 кругов. Сил столько сколько никогда не было.. Ни чего не болит это радует. Ем практически всё. Стараюсь не солить, мышцы больше не болят. Думаю из за белка. Вчера вечером была рыба. Ещё полторы недели продержаться хотя бы на 68кг. А там опять голод.

[Tatta]

5 день выхода, уже скучаю по голоду.. В жизни с едой все по другому. Нужно считать, контролировать, куда проще на вг, просто вода). Сегодня решила разгрузить свой день -на гречке. Просто с утра кипятком заверила, через час уже можно есть.
Вчера ну очень захотелось соленых огурцев. Естественно остановиться не могла, там где один, там и три. Вечером результат на лицо, заплывшие глаза. Вот поэтому и гречка(несоленая). Вечером работа, горло прополоскала мумием, вроде начало проходить. Быстрее бы праздники прошли....

[Tatta]

Всё, надоело есть. Сажусь завтра на вг. Морально готова, восстановилась полностью. Хочу в этот раз, если хватит сил ещё и растяжку включить, массаж.

[Tatta]

Первый день - для меня не самый сложный. Действие магния сульфата ещё продолжается очищая меня по полной. Осталось настроиться на физическую активность. И да- приятная пустота в желудке.

[Tatta]

Второй день голодания. Входила я в голод с весом 70.400. Сейчас 69.100( отвес 1300).переделана почти всю домашнюю работу. В прошлый раз было хуже, лень была вселенская. Правда я упорно ходила на фитнес, чем видимо и объясняется дифицит сил. Приготовила своим еду.1.2.3... Аппитит переношу нормально. В планах прогулка с сыном и поход в бассейн.