Легкая позитивная клизма!

[SeaJeTadore]

Да, это возможно! : )
Для меня всегда самым неприятным делом была клизма (и рвота, но этого я и не собираюсь делать).
Много читала, долго думала, как же сделать клизму приятной. Наконец-то нашла оптимальный вариант! Мне это очень помогло. Впервые я смогла сделать клизму на 2л воды. До этого никак не могла.
1) За 20 минут до клизмы выпить 0.5-1 л воды, чтобы кровь не всасывала воду вместе с токсинами из кишечника (это я в форуме прочитала).
2) Принять горячий душ, он расслабляет. Это очень важно (мои собственные наблюдения).
3) Включить спокойную/медитативную музыку.
4) Лечь на левый бок, левая нога прямая, правую ногу согнуть на 90 градусов от живота. ( таким образом воде будет легче войти)
5) Во время клизмы массажировать живот правой рукой по часовой стрелке. Это расслабит мышцы живота. Главное не втягивать живот во время процедуры, а наоборот – вздуть, чтобы вода легче проникала в дальние части кишки.
6) Конечно же, думать о чем-то приятном, и не посматривать на кружку Эсмарха все время, чтобы посмотреть, не стала ли она тоньше. Так и терпение лопнет.
7) Если все-таки есть неприятные ощущения в животе, поднимите вверх таз, чтобы направить воду по толстой кишке вверх. Потом можно лечь на правый бок, чтобы вода прошла дальше по кишке, потом сесть. После этого повторите движения : лечь на кровать, поднять таз снова, повернуться на левый бок. Встать. Теперь можно пойти в туалет.
Посмотрите на картинку и вы поймете как эти движения помогают воде эффективно двигаться по кишечнику.

8) После процедуры еще раз примите душ, конечно. (Ну это знают все )

Очень полезное ВИДЕО : как правильно делать клизму. Некоторые пункты я взяла с него. --- - - >

[SeaJeTadore]

- > картинка.
Видео : http://www.youtube.com/watch?v=LtGrfAsyxUw

[Раз_Два]

Сообщение от SeaJeTadore

Да, это возможно! : )
Для меня всегда самым неприятным делом была клизма (и рвота, но этого я и не собираюсь делать).
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

Ну собственно ничего нового. а разве можно делать иначе? Ну известен еще вариант в ванне с водой но это при чистке печени рекомендуют. А так все по класике.
Хотя к вашему пункту №3 можна еще зажечь китайские палочки или аромалампу, лечь головой на север для гармонизации движущихся энергетических потоков и т.д и т.п. (простите не удержался)

[SeaJeTadore]

можна еще зажечь китайские палочки или аромалампу, лечь головой на север для гармонизации движущихся энергетических потоков

Visor, А почему бы и нет? Спасибо вам за это экстраординарное дополнение!

[Злобик]

SeaJeTadore, спасибо за полезную информацию. теперь буду на левом боку лежать

[Шура]

Вообще клизму лучше не водой делать, а несильным заваром ромашки. Эффект не хуже, и раздражение кишечника меньше.

А саму процедуру лично мне удобней всего проводить, стоя в "кошачьей" позе - на коленях, локти на полу, живот расслаблен. Так быстрее всего заходит нужное количество жидкости. А уж после этого можно дать волю фантазии - и на боку полежать, и попрыгать, кому как больше нравится)

[SeaJeTadore]

А еще говорят здесь клизма с уриной очень полезная! Надо будет попробовать...

[Шура]

Сообщение от SeaJeTadore

А еще говорят здесь клизма с уриной очень полезная! Надо будет попробовать...

это уже что-то больно экзотическое:)

[RAIN]

Сообщение от Шура

А саму процедуру лично мне удобней всего проводить, стоя в "кошачьей" позе - на коленях, локти на полу, живот расслаблен. Так быстрее всего заходит нужное количество жидкости. А уж после этого можно дать волю фантазии - и на боку полежать, и попрыгать, кому как больше нравится)

Я тоже делаю клизьму стоя на коленях и локтях. Вода быстро заходит, нет вообще неприятных ощущений.
Делаю прямо в ванной. Сначала расслабляющий теплый душ, потом стоя в такой позе в ванной вливаю воду из клизьмы, ложусь то на спину, то на бок и массирую живот струями воды из душа.
Саму клизьму подвешиваю на крючок для душа (у меня высота крючка регулируется, так что можно и напор воды из клизьмы немного регулировать высотой).
Заливаю клизьму без тонкого наконечника, так быстрее и привыкла уже.
Никогда клизьма для меня не было чем то проблемным или неприятным, после того как приспособилась делать ее таким способом.

[SeaJeTadore]

Я тоже приспособилась, и нет никаких проблем уже. А сначала настраивалась очень долго. Я думаю клизма - для таких людей как я, психологический барьер , и если его победишь становишься сильнее!