Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст

[go vegan!!!]

3-й день выхода.
С утра вес – 79 кг (отвес - 0). Сахар – 4,6.
Еще были недлительные приступы слабости, опять утром после небольшой уборки пришлось прилечь на 5 мин. Те же симптомы, что и вчера. И с утра на прогулке, слабость, присаживалась на лавочку... Но уже чувствую, что меньше чем вчера и позавчера. Во второй половине дня вообще нормальное самочувствие. Хотя энергии ещё нет, но уже кое-какие дела начинаю делать, не только гулять и лежать на диване... Уверена, что постепенно восстановлюсь, уже намного лучше...
Рацион сегодня:
Утром – грейпфрут
Днем – чай с мандарином
В 18.00 – тарелка местного красного крыжовника и 3 местные сливы... (Все местные фрукты и овощи – экологические и очень вкусные, и дорогущие тож...)
Думала вечером стаканчик зеленого коктейля сделать из яблока и кейла, но вижу, что уже не влезет... До сих пор фрукты пытаются перевариться. Уже завтра тогда... Всё что ем мне очень вкусно и кушаю с удовольствием, но в промежутках есть совсем не хочется, нет не только жора, но даже и аппетита нет. Так приятно!!!

[go vegan!!!]

4-й день выхода.
Вес - 79 кг. (отвес -0). Сахар - 5,2
Вчера вечером и сегодня утром произошло знаменательное событие... Большое Очищение!!! После двухнедельного перерыва вызвало бурю эмоций... Даже странно, что такое заурядное действие организма может спровоцировать столько светлой радости!!!
Самочувствие сегодня практически нормальное, слабости уже нет, предобморочного состояния тоже, но и энергия ключом не бьёт, устаю быстро. Днём после прогулки и хождения по делам, прилегла отдохнуть. Физкультуркой и уборкой пока заниматься не могу, но чувствую, что уже скоро начну, т.к. с каждым днём силы прибывают...
Рацион сегодня:
12.00 - грейпфрут, 2,5 сливы, 1/3 стакана крыжовника
14.00 - тёплая вода с мандарином
18.00 - 1,5 бокала коктейля (груша, 2 яблока, кейл)+ стакан черники
21.00 - 1 бокал коктейля + 3 сливы.
Жора нет, еды хватает и всё кажется очень вкусным, но уже начинает ощущаться тоска по нефруктовому рациону. Хочется салатиков, авокадика и тыквенных семечек. И подсолить и маслица добавить... Но с этим придётся подождать ещё 16 дней...

[go vegan!!!]

5-й день выхода.
Вес - 78,900 (отвес 100 гр.). Сахар - 4,8.
Самочувствие такое же как вчера. Еще бывают приступы слабости (сегодня очень много беготни - пришла домой сразу легла, даже кушать не стала...). Но общее состояние хорошее. Я думаю, что эта слабость уже не от голода, а от анемии. Перед голоданием я сдавала анализы, железо и пресловутый Б12 были очень низкими. Врач выписала таблетки Б12 и другие витамины группы Б. Сегодня купила, начну принимать. Также врач выписала железо, но его пока принимать не буду. Попробую поднять естесственным образом - гречкой и нутом. Но это уже после окончания моей дезинтоксикационной программы - в октябре...
Язык уже совершенно нормальный, жуткий белый налёт полностью сошёл. Я считаю, что уже полностью восстановилась после голода...
Рацион:
12.00 - 2 грейпфрута и 1 слива
20.00 - черника (200 гр.), клубника(400 гр.) и 1 груша...
Сегодня получился большой перерыв, т.к. была очень уставшая и плохо себя чувствовала после утренних и дневных дел и легла поспать на 1,5 часа. Зато после сна отдохнувшая и полная энергии...

[Белладонна]

go vegan!!!, поздравляю с выходом! И разве способен Обломов Слон Бегемотович на такие подвиги, нет и нет, Вы Героева Умница СилаВолевна !

[go vegan!!!]

Сообщение от госпожа беладонна

go vegan!!!, поздравляю с выходом! И разве способен Обломов Слон Бегемотович на такие подвиги, нет и нет, Вы Героева Умница СилаВолевна !

гыыыы
Спасибо большое

[go vegan!!!]

6-й день выхода.
Вес такой же - чуть меньше 79 кг. Сахар - 4,7.
Сегодня в первый раз появился аппетит и сразу же принёс проблемы. Состояние "очень хочется кушать", часто переходящее в "нестерпимо хочется жрать" Вот он и пришёл - Жорик...
Вечером такое сильное искушение было, еле поборола... Увещевала себя, что не для того я уже почти 19 дней на своей дезинтоксикационной программе продержалась, чтобы сейчас так позорно сорваться... Пока помогло... Но уже вижу, что будет ОЧЕНЬ трудно продержаться до конца...
Рацион:
12.30 - 2 грейпфрута
16.00 - пол дыни и 4 сливы
18.30 - 1 яблоко, 1 груша, 1 мандарин
На ужин - 2 бокала коктейля (зелень, яблоко, киви.)
Осталось ещё 4 дня на фруктах, потом 10 дней фрукты и салаты. С салатами, хоть без соли и без масла, думаю будет полегче... Я уже их вожделею...

[Perlamutr]

go vegan!!!, Браво! Рукоплещу успеху, очень хочется, чтобы Вы победили себя. В теме "Психология ЗОЖ" от эник99 нашла - надо копить опыт удач, а не опыт обломов. Все пишут про срывы, а нам всем так нужен опыт побед!!! Не срывайтесь, это всем нам нужно!!!

И еще один момент, который вынесен в самом заголовке темы - Бальзаковский возраст. Это очень важный момент, который надо учитывать - естественное снижение гормонального статуса. Организм женщины полностью горомонозависим и в этом деликатном возрасте начинаются неприятности, которые напрямую связаны со снижением уровня гормонов, следствием которого являются все эти ожирения и диабеты в том числе, а дальше, как правило, идет цепная реакция с букетом болячек. Жировая ткань при этом частично начинает заменять функции гормонозамещения. Поэтому организм женщины ее удерживает всеми путями, провоцируя все срывы во избежание потери жировой ткани за неимением других стабилизаторов. Тема сложная, но суперважная для дальнейшего поддержания здоровья женщины. Так что надо изучать матчасть не только по биохимии человека как такового в особенностях проведения голодания, но и разновидностей этого человека в том числе))). Я не имею ввиду оправдывать срывы, но понимать их происхождение и искать пути, а не просто впадать в чувство вины от якобы собственного несовершенства.

[go vegan!!!]

Perlamutr, спасибо большое!!!
Я вчера уже практически начала с дивана сползать, чтобы бежать в магазин за вредностями... На волосок от срыва была
Помогло то, что я себе представила, что после 20-30 мин. удовольствия, какое у меня будет УЖАСНОЕ моральное состояние... Столько продержалась, осталось совсем немного... И так постепенно, постепенно себя уговорила и влезла обратно на диван...
Потом вечером, поела фруктиков и так на душе стало хорошо, что переборола своё безволие (на этот раз)!!!
Действительно такие опыты надо копить, чтобы в следующий раз, когда накроет, сказать себе, вот тогда же я смогла и теперь смогу...
Вообще, конечно, человек незнакомый с проблемами пищевой наркомании, прочитает такие дневнички - ужаснётся!!!

[Забавная]

таких пищевых наркоманов пол планеты:)))))
Так что все нормально
Вы молодец ,терпения и выдержки вам!!!!

[go vegan!!!]

7-й день выхода.
Вес - 78,5 (отвесик 400 гр.). Сахар - 5,2.
Сегодня искушений пока не было. С удовольствием хрюмкаю фрукты и ягоды.
Рацион:
12.00 - 2 грейпфрута
16.30 - красная смородина(200 гр.), клубника (400-450 гр.), 1 стакан коктейля (зелень, груша, киви, яблоко и персик)
Вечером на ужин будет - 1 бокал коктейля и слив, штук 5.
Осталось 3 дня на фруктах и наконец то салатики пойдут... Сегодня уже хищно озирала овощные ряды, зелень и авокадушки