Начну сначала,всё начну с нуля.

[tatyana_ts]

Уже трудно было.Как-то нервозность та самая и присутствовала.

Не скажу,что одолевали соблазны,но перестроится трудно.Легче,когда только отвар и сок.

Да ты права, легче когда соки и отвар, а салаты, фрукты вызывают аппетит, и кушать начинает хотеться, и насыщения от сырого нет.

[Jelenka]

23.11.2014г 3-й день СЕ

Вес утром побольше.54,800кг
Это я вчера орехов многовато съела.Ну и в зелёные салаты масла не жалею.Вкуснее тогда и сытнее.
Наверное был переломный момент сегодня.Или сработало меню с распорядком,хотя не получилось уж так строго.
Однако,мне понравилось.Вспомнишь про то,что продумала есть-это и ешь.И не тянет на косяки.

Жалко,что так и не успела сделать баклажан.Завтра сделаю.Зато привыкаю к зелёным листовым салатам.Сегодня не хотелось есть варёного.Но я и мёда тоже от души ела.Вобщем завтра посмотрим,что с весом будет.

В целом за день ставлю себе 4-.

[Jelenka]

24.11.2014. 4-день СЕ

Вес 54.800.
Надоело СЕ.Вернее к тому,что ем,хочется мой привычный завтрак.

Только фрукты утром не насыщают пока на данном этапе моего развития.
не хватает рыбы.

-----------------
Меню на 24.11.2014

10.00 фрукты

вода

11.00 отвар с мёдом и лимоном

12.00 салат из брокколи+желток

11.отвар

14.00 зелёный салат+15 гр.орехов

16.00 салат из капусты+зелень+авокадо.

17.00 сок цитр.

18.00 отвар.

19.два томата

[tatyana_ts]

Только фрукты утром не насыщают

Фрукты и не могут насытить. Все овощи и фрукты низкокаллорийные продукты. Сухофрукты побольше насыщают.

[_Nikolas_]

Сообщение от tatyana_ts

Фрукты и не могут насытить.

Смотря сколько съесть. Если 1 апельсин, то конечно не насытишься. А если несколько бананов или авокадо, то очень даже сытно.

[Jelenka]

Мне душевно не сытно.Холодно и не уютно.
Желудок-то попривык.У меня раньше был самым сытным -завтрак.Так оттого.

[Jelenka]

25.11.2014г. 5-й день СЕ

Вес 55,400кг.
Уже я не довольна,что вес ползёт вверх))),хотя муж сказал,чтобы добирала.Надо же высказал.

На завтрак ела мусли.Первый раз в своей жизни.
Развела соком цитрусовых и водой.С дуру положила ну оочень нежные хлопья.Они быстро превратились в кашу.Добавила сухофрукты(изюм и клюкву) и чуть воды с мёдом.
Понравилось.И впрямь насыщает.
А в мозгу сидит сомнение.Нужен ли мне прежний завтрак?!Может и не нужен,но пока психологически не пришла к стойкому решению.

[_Nikolas_]

Я на самом деле пришел к выводу, что чем дольше не ешь всякой гадости, тем меньше ее хочется. Но насиловать себя тоже не стоит. Как правильно тут все обсуждали, насильно на СЕ не перейдешь. Тут нужно особое вдохновение и чтобы это было в кайф. Я когда так питался мне ничего вареного и не хотелось, а потом после голодания сорвался. Поэтому сейчас хочу все правильно и медленно сделать, чтобы организм привык и программа М.Оганян мне кажется в этом случае самая подходящая. Уж за 42 дня думаю адаптируюсь.

[tatyana_ts]

Уже я не довольна,что вес ползёт вверх))),хотя муж сказал,чтобы добирала.Надо же высказал

Ушли мышцы, самое первое что уходит, а придут сейчас жиры, и потом их будет еще сложнее сбрасывать, или зафиксируй вес и качайся, или будет жирок по все талии!!!

[tatyana_ts]

Я на самом деле пришел к выводу, что чем дольше не ешь всякой гадости, тем меньше ее хочется.

А я вот не сторонник этих бесед. Иначе можно стать "анарексичкой" с очень сложными последствиями. Еда - это не яд!!!!
Моя свекровь живет 86 лет и ни разу не чистилась, в больнице лежала 1 раз, и таблеток не пьет. А Оганян уже почку потеряла, так что покажите мне сыроеда со стажем лет в 40-50 и возрастом 86 лет без таблеток. Только правильное питание и не переедание, вот и весь секрет. А все запреты и установки, что пища яд!!! сыграют ну очень не хорошую шутку с организмом.
Вегетарианство я принимаю как образ жизни, но не более того. Вот вегетарианцев много со стажем,опять таки моя свекровь-со стажем, а сыроедов я не нашла в на просторах инета с большим стажем.
Голодающие на воде после выхода питаются обычно. Я представляю голодающего на воде и потом еще сыроеда!!! Вот картина, после жуткого голода-снова жуткий голод, так как овощи имеют мало каллорий, это же какой удар по психике.

Люди отголодавшие длительно в войну и после, до сих пор крошки со стола сметают и в рот кладут и кушают, я это видела. Вот это и есть мышечная память на всю жизнь. Мама моя до сих пор делает большой запас пищи в холодильнике, и все время говорит о еде, сколько сварила и сколько запасла продуктов. Это тоже последствия голодного детства, а вот свекровь моя не голодала, жила в деревне продукты с огорода, рыбка была всегда, она спокойно относится к пище, вот и вся разница.