Доброго времени суток! Начало (7 дней)

[SpiritMS]

asv,
смеятся будете - я после прочтения и начал, по его системе
Имхо - очень правильная книга. Хотя если честно, не заметил, где акцент на отрицательное действие каш на выходе. Для себя решил сразу укоротить процесс выхода, ибо чувствую, что 2 недели соковой терапии организму не нужно - он еще для этого слишком здоров Может, я конечно излишне самоуверен.. Хотел сначала неделю соками выходить, по правильной схеме, но много внешних факторов воздействия, при моем сбросе веса до 64х кг внешне это выглядит ужасно, близкие начали сначала очень активно интересоваться, в чем дело, потом активно бороться, под конец чуть на начали запихивать в больницу
Поэтому пришлось процесс укоротить, да и НГ на носу, к нему нужно быть "в форме". Что самое интересное - жора, как такового - нет. Т.е. нет страстного накидывания на еду и запихивания в себя килограммами. Все очень контролируемо, просто рано вернулся на стандартный вид питания.

[_as_]

действительно забавно
Насчет жора вот что он пишет (согласуется с моей практикой, поэтому и хочу по нему попробовать):
Какие ещё признаки правильного выхода из голодания? Только на выходе на свежевыжатых фруктовых соках у вас не будет того дикого возврата аппетита, который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности на, любым способом обработанной пище, превращается в явление называемое «Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую проблему.
Я предупреждаю – не сорвитесь на «Жор» - не потребляйте ничего кроме СВЕЖЕВЫЖАТЫХ РАЗБАВЛЕННЫХ ФРУКТОВЫХ СОКОВ. И вы увидите, что со стакана разбавленного свежевыжатого сока, после голодания вы почувствуете себя так, как будто проглотили молодого барашка.
Если бы даже я стал употреблять что-то кроме…, что-то, к примеру, крахмальное, хотя бы те же свежие бананы, я уже не говорю о варёной пище, то процесс очищения резко бы прекратился, осадив все циркулирующие токсины обратно в тканевые депо - туда, где они и были до этого.

А с первого раза массу "мелочей" не замечается. Теперь у вас есть солидный опыт. Кстати, Ю.Николаев пишет, что и недостаточный вес лечится голоданием...

[SpiritMS]

да, вы правы. Действительно, с обработанных продуктов все начинается. И просто сытость со стакана сока- 100%. Так и было.
Ну теперь посмотрим, на процесс возврата к нормальному весу, как оно пойдет.