Пришло время.

[Dmitriy]

Здравствуйте уважаемые форумчане!Вкратце история моих опытов.
Два года назад достигнув веса в 89 кг.при росте 170 остро ощутил потребность в избавлении от лишних кг и вредных привычек(периодическое обжорство,пиво в немеренных количествах,и конечно курение).В детстве и юности активно занимался борьбой,при росте 170 комфортный и рабочий вес был 73-75 кг.В 2009 году решил наконец-то за себя взяться.Железно завязал с пивом(тогда казалось никогда не откажусь от пенного,а сейчас со вздохом вспоминаю,как я мог такое долгое время издеваться над печенью и почками).Курить бросить не получилось.Было два голодания 7 и 7 дней с перерывом в месяц,(оба раза семидневный выход на соках),и после этого скажем так-пытался вести ЗОЖ.После 18.00 ничего кроме фруктов,каждый понедельник-разгрузка.По прошествии 2,5 месяцев 89-15=74 и Прекрасное состояние здоровья,настроение и т.д.
И вот по прошествии двух лет те же самые 89 кг.=плохое настроение,начинает скакать давление и прочие "приятные" мелочи.Восемь месяцев назад бросил курить,и не сказал бы что стал кушать больше,но именно в эти 8 месяцев пришли10 кг.
Ну вот коротенько моя история.Зачем я все это пишу...С начала февраля было две неудачных попытки(первая после 3 суток,вторая после 2)Отсутствием воли никогда не страдал,но тем не менее не сложилось.
Может быть посредством форума,общаясь с единомышленниками,будет и проще и интересней пройти этот этап возвращения к здоровой и во всех отношениях прекрасной жизни.
Итак,14 марта 2011-сегодня день первый...Пришел с работы,семья ужинает,к пище равнодушен.Небольшая слабость,а в общем состояние на 5...

[РАИСА]

Сообщение от Dmitriy

Восемь месяцев назад бросил курить,и не сказал бы что стал кушать больше,но именно в эти 8 месяцев пришли10 кг.

Тут есть связь между курением и выработкой инсулина. Никотин подавляет выработку инсулина. Некоторые женщины начинают курить именно для того, чтоб похудеть.
Я не призываю начать опять курить, объясняю просто.
Учитывая этот фактор надо строить питание таким образом, чтоб не набирался вес, и придерживаться этой диеты всю жизнь.
Сложно это сделать в семье, где все едят другое. Но обычно именно из-за неправильного питания приходят болезни. Чем проще еда, тем лучше здоровье. Это касается не только больного человека, но и всей его семьи.

[Dmitriy]

Курить не начну и семью не брошу,придется как то так выходить из положения.Вам РАИСА спасибо за разъяснения!

[РАИСА]

Сообщение от Dmitriy

Курить не начну и семью не брошу,

Боже, я что, посоветовала семью бросить? Я думала, что намекаю на то, чтоб и вся семья пересмотрела питание.

[Dmitriy]

РАИСА я Вас прекрасно понял,а мой ответ не более чем шутка!

[РАИСА]

Dmitriy, ну тогда удачи вам на вашем пути!

[Dmitriy]

Утром взвесился 87,5(-1.5кг)
Самочуствие в норме.Желания поесть нет.Небольшая слабость,голова не болит(в прошлые разы болела).Работа пока не напрягает(персональный водитель).И вообще,если кто из водителей меня читает,просьба отписаться о влиянии голодания на профнавыки.

[Наталья Наяда]

Сообщение от Dmitriy

если кто из водителей меня читает,просьба отписаться о влиянии голодания на профнавыки.

Я конечно не профессиональный водитель, но много времени провожу за рулем и увлекаюсь экстремальным вождением... :)
В ГОЛОДЕ устаешь быстрее (((... и "полицейский разворот " получается "смазанным", т.е. реакция у меня замедляется, и не только на реагирование, но и на время торможения...
Так что ЗРЯ не гоняйте!!!
А Волжский - случайно не в Самарской губернии?

[Dmitriy]

Наталья Наяда спасибо за информацию.Я и сам чувствую что время реакции увеличилось,соответственно конечно же буду аккуратней.
Волжский-Волгоградская.

[Dmitriy]

18.00.Пришел с работы.Встал на весы-вес на месте (87.5).Это нормально (помню еще по прежнему опыту)т.к.в основном килограммы уходят ночью.
Завтра утром обязательно отпишусь.Пока шел с работы чувствовал себя разбитым и смертельно уставшим,но дома упав на диван стал возвращаться к норме.