Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-12-2015, 06:41   #1
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
По методу GFOGEL. Редкоедение.

С 15 ноября 2015 года начала идти по ступеням метода Gfogel. Господин Фогель пришёл к своему необычному стилю КУШАТЬ 1 ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ, полтора года назад. Здесь на форуме kukunja тоже практикует похожее ультрамалоедение. Решила и себя постепенно тренировать к похожему стилю жизни.
Прошла первую ступень довольно успешно, как по таблице ниже, 10 дней. Голодала в среднем по 22 часа. Вторую ступень проходила 17 дней из 20, не дотянула 3 дня из-за обстоятельств. Более подробно тут, начиная с 6 страницы и тут . Голодала по 24 часа, потом усовершенствовала свою таблицу и голодала по 36 часов.
Сегодня вечером заканчиваю первый цикл 3 ступени, 48 часов поста. Отпишусь в обсуждениях после выхода из поста.
Жить, не употребляя пищу - как жить в другой реальности. Совершенно новые ощущения тела, новое восприятие всего окружающего. Действия, желания и мысли разные во время поста и в пищевом коридоре. Такое стала замечать на 36 часовых постах и на этой третьей ступени. Более подробно буду описывать позже.

Небольшой отчёт окончания 2 ступени здесь.
Чуть больше из отчёта по окончанию 2 ступени:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Сама для себя делаю персональное открытие, что можно жить не пихая в себя еду почти всё время, когда голодная и не голодная, убивая попутно себя. "По пути" окрываю для себя, что можно жить принимая пищу не каждый день. Скоро буду делать новое персональное открытие, что НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, А ДОСТАТОЧНО КУШАТЬ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ ДЕНЬ. Неуверенна, что сразу будет легко. Тут без варианов. Раз решила, буду интенсивно двигаться, чтобы быть подальше от тётки с косой.

Составила для себя примерную таблицу прохождения этапов, чтобы достигуть 7 ступени метода Gfogel, КУШАТЬ ТОЛЬКО НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ.
Считаю себя свободной в изменении сроках прохождения каждой ступени. Думаю, что сорока дней прохождения 4 ступени будет для меня недостаточно. Практика покажет.

1 ступень - 10 дней (питание 10 дней. Один раз в день 22/2.) – 22 часа поста, 2 часа пищевого интервала
2 ступень - 20 дней (питание 10 дней, т.е каждый второй день 36/12) – 36 часов поста, 12 часов пищевого интервала
3 ступень - 30 дней (питание 10 дней, т.е каждый третий день 48/24)
4 ступень - 40 дней (питание 10 дней, т.е каждый четвёртый день 72/24)
5 ступень - 50 дней (питание 10 дней, т.е каждый пятый день 96/24)
6 ступень - 60 дней (питание 10 дней, т.е каждый шестой день 120/24)
7 ступень - 144/24


Сейчас я на 3 ступени. 48 часов поста, 24 часа пищевого коридора.

Последний раз редактировалось Калинка; 13-12-2015 в 10:26..
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (13-12-2015), Jelenka (13-12-2015), luisa (14-12-2015), marimosk (13-12-2015), monoed (13-12-2015), piumina (13-12-2015), ЕЛЕНАМАС (24-06-2016), Калининградка (27-12-2015), Наталья Алалайя (21-12-2015), нежная (05-01-2016), Олимпия (15-02-2016), Талина (28-01-2018)
Старый 04-02-2016, 16:18   #2
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: По методу GFOGEL. Редкоедение.

Всё идёт, как идёт. От цикла к циклу. Количество дней циклов варьируются по состоянию и обстоятельствам. Длинные циклы не получались. Давление пришло в норму. В правом подреберье болит, когда ем. Потом на голоде утихомиривается.
Хотелось бы побыстрее, но думаю, что только к июню-июлю подойду близко к стилю жизни Gfogel.
Перечитывала KUKUNJA. Что мне нравится в его стиле, так он шёл к «победе» немного иначе.
В день еды он ел и ест не многоразово, а 1 раз! Фантастика, но значит и такое возможно. Но его диета совершенно другая. Для моей, вегетариансткой, лучше делать короткие пищевые коридоры.
У меня бывают загруженные дни, и я решила с 1 февраля жить без костылей (напитков). Т.е. голодаю до упора сколько могу или по обстоятельствам, потом выхожу на напитки-еду всего лишь на 2-3 часа и по новой, продлевая по мере возможностей голодные дни и часы.
Напитки провоцируют мучительный голод. Дистиллированная вода нет.
Сейчас на голоде.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (04-02-2016), Jelenka (04-02-2016), monoed (11-02-2016), piumina (08-02-2016), Ratlana (04-02-2016), Талина (28-01-2018)
Старый 11-02-2016, 16:07   #3
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: По методу GFOGEL. Редкоедение.

Сутки на воде, потом 30 часов насухо и потом сутки опять на воде, но пока снова с костылями перед выходом (лимон, мёд). Сегодня вышла. Раньше, чем хотела, но это лучше, чем ничего. А учитывая, что сухое голодание можно помножить на 3 водных , значит вообще хорошо. Можно считать больше пяти суток. Сухим голоданием сэкономила время. Была бы только на воде, вышла бы тоже сегодня. Такие обстоятельства. Буду практиковать сухие не меньше суток за этап.
Не могу сказать, что очень легко, но уже маленький прогресс есть. Не умею ещё хорошо и сдержанно выходить. Буду учиться.

Последний раз редактировалось Калинка; 11-02-2016 в 19:49..
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (11-02-2016), Jelenka (12-02-2016), monoed (11-02-2016), Nica (11-02-2016), Азина (25-05-2016), Олимпия (15-02-2016), Талина (28-01-2018)
Старый 20-02-2016, 08:44   #4
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: По методу GFOGEL. Редкоедение.

Цикл закончила. Провела почти 2 дня на водном, но с «костылями» и 48 часов на СТРОГОМ СУХОМ. Первые сутки сухого прошли легко, но вторые очень даже трудно. После сухого резкое улучшение общего самочувствия. Скажу вам, что после «длиного» 2х дневного сухого (длиное для меня) так здорово почувствовала! Вторая сухая ночь была полностью бессонной.
Цитата:
Сообщение от gfogel Посмотреть сообщение
Получается теоретически, что если человек провел, допустим 2 дня сухого голодания, потом 1 день ел и пил; потом снова 2 дня сухого голодания, потом 2дня ел и пил, а в следующую неделю он делает то же самое, и.т.д., то за неделю он как бы «мокро голодает» не 6 дней, как я, а 12 дней!
Значит теоретически можно ожидать в два раза большей очистки организма и оздоровительного эффекта в неделю, чем в моем случае.
Что бы проверить так ли это на самом деле есть только один путь – освоить и тот, и другой стиль питания и сравнить их.
Желаю себе и вам в будущем освоения нескольких стилей питания, где количество дней голодания в пересчете на «мокрое голодание» не меньше 6ти в неделю.
Хорошая идея! Наверное, пока попрактикую насухо, как вы посоветовали, а летом, как освобожусь, то оба метода попробую. И так:
Понедельник и вторник – насухо. В среду ем. В четверг и пятницу насухо. Суббота, воскресенье ем. Ух! Одолею ли? Ну если не с первого раза, так с третьего-пятого уж точно! До лета может придётся переставлять дни, немного подстраиваться, в зависимости от обстоятельств.
Надеюсь к лету одолею полностью методы Gfogel. В освоение метода входит также и натуральное питание без соли, сахара, соусов и др.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (23-02-2016), monoed (20-02-2016), Азина (25-05-2016), Талина (28-01-2018)
Старый 27-02-2016, 05:06   #5
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: По методу GFOGEL. Редкоедение.

22 февраля пошла на 8-недельный новый эксперимент, что посоветовал господин Gfogel.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Получается теоретически, что если человек провел, допустим 2 дня сухого голодания, потом 1 день ел и пил; потом снова 2 дня сухого голодания, потом 2дня ел и пил, а в следующую неделю он делает то же самое, и.т.д., то за неделю он как бы «мокро голодает» не 6 дней, как я, а 12 дней!
Значит теоретически можно ожидать в два раза большей очистки организма и оздоровительного эффекта в неделю, чем в моем случае.
Что бы проверить так ли это на самом деле есть только один путь – освоить и тот, и другой стиль питания и сравнить их.

Закончила цикл, который состоял из двух строгих сухих голоданий. Понедельник-вторник и четверг-пятница.
Первое – всего 33 часа сухого. Второе – 45 часов. Почему только 33? Испугалась, что испорчу ответственный день. Но во второй половине недели решила не делать никаких отступлений, голодала сколько выдержала.
В эквиваленте водного получилось 9 с половиной дней. Ну округлю до девяти. Первый результат считаю прекрасным.
То, что я сейчас делаю, назвала БЫСТРЫМИ, но СЕРДИТЫМИ голоданиями. Быстро, так как на строгом сухом ДОЛГО пока ещё не поголодаю, а сердито - такое голодание действительно очень мощное. Иногда даже «жестокое». Буду продолжать, удлиняя время сухого по возможности и по состоянию. Надеюсь, что с каждой неделей такие голодания будут даваться всё легче.

После 15-18 часов строгого сухого ощущается умиротворение, внутренее спокойствие, мысленный «винегрет» уходит, иногда наступают моменты полной ментальной пустоты и лень даже о чём-то думать. Такое впечатление, что куда-то гналась, гналась, но пришла туда, куда стремилась и... отдых. Не только внутренне-физический, но и умственный.
Когда ем, то иногда хочу отдохнуть от мыслей и с усилием ухожу на ноль, но на короткое время. На сухом посте это приходит без искуственных усилий, легко.
Если прислушаться к дыханию, то в начале сухого, оно обыкновенное, но чем дальше идёшь, тем реже оно становится. На своём опыте поняла, что еда и даже в какой-то мере вода заставляют усиленно работать дыхательную систему. Не говорю уже о выделительной и сердечно-сосудистой.
Хочется всегда быть в таком состоянии, но... начинает трепать интосификация и становится не до кайфа. А ведь в недалёком будущем, когда более менее очищюсь, то сухое голодание действительно будет кайфом и бОльшей радостью для меня, чем еда или что-либо другое.

Моя цель на эти 8 недель – научиться голодать легко и с удовольствием на строгом сухом 2 раза в неделю по 48 часов. А все остальные бонусы придут само собой. Посмотрю, какие результаты будут в конце этого эксперимента.

Суббота и воскресенье отдых и в понедельник иду на второй цикл двух сухих.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (27-02-2016), Jelenka (27-02-2016), marimosk (27-02-2016), monoed (27-02-2016), piumina (27-02-2016), Ratlana (29-02-2016), Азина (25-05-2016), Маринарита (29-02-2016), Талина (28-01-2018)
Старый 03-04-2016, 20:01   #6
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Франция
Сообщений: 221 Поблагодарил: 8,623
Поблагодарили 1,776 раз(а) в 237 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: По методу GFOGEL. Редкоедение.

Сутки и чуть больше суток водных с пищевыми коридорами от 2 до 4 часов. Такие «голодания» провела за эти 3 дня, с 31 марта по 3 апреля. Это почти как еда раз в день.
Завтра и послезавтра ем нормально, 1-2 раза в день. Нужно чтобы анализ, который буду сдавать в среду дал точные показания, есть ли ещё воспаление почек и мочевыводительной системы.
Хочу признаться в одном факте, скрывала его, так как стеснялась, но поняла что поступаю нечестно. Дело в том, что в течении почти первого полугодия 2015 года у меня стал расти нарост в очень неудобном и интимном месте, что не пожалуешься и не покажешь никому. А с моим-то возрастом и к гинекологу нечего уже ходить. Про удалении этой штуки не хотела и думать. Довольно неприятная гадость, то боли, то без болей и угрожающе увеличивалась.
И вот решилась я пойти по ступениям Gfogel. Сначала никаких изменений не было, только перестало оно так беспокоить, как раньше. НО необычайное резкое уменьшение нароста началось, когда, с 8, кажется, февраля начала практиковать сухие голодания по 1-2 суток. Нарост резко стал уменьшаться в размерах и перед больницей был уже маленьким.
Лекарства, каждодневная насыщенная еда, антибиотики и опять нарост стал хоть понемногу, но увеличиваться.

Теперь мне пусть все хоть хором говорят, что голодание, это плохо, а сухое – это кошмар. Да, это кошмар для неподготовленной, как я, загрязнённой едой, лекарствами. НО это дело практики и постепенности, как говорить Gfogel. И он прав. Не знаю, как и какими голодными и сухими коридорами буду лечить себя, какими сроками будет получаться, но другого выхода не вижу.
Отвыкла от голоданий за это время, очень тяжело даются даже суточные, но именно голодания, и желательно сухие меня спасут от этих напастей, болячек, опухолей. Не хочу делать всякие биопсии, и другие онкотесты, но после анализа, как можно быстрее нужно встать на прошлые рельсы, быстрее всего СУХИХ КОРОТКИХ ГОЛОДАНИЙ и срочно спасать себя.
От солёного почти отошла, за мизерным исключением, от сладкого не полностью, но сдвиги хорошие. Уменьшение порций даются с трудом, но и это достижимо.
Моя цель сейчас стараться всё меньше себя засорять во время пищевых коридоров и привыкнуть к голоданиям, как к самому лучшему средству оздоровления.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (04-04-2016), luisa (03-04-2016), monoed (03-04-2016), piumina (19-04-2016), SALUS (04-04-2016), Азина (25-05-2016), новаяЭльфочка (10-11-2017), Талина (28-01-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
по методу Оганян Забавная Сверхнизкокалорийное питание 261 22-06-2019 15:16
Диета по методу И. Свободина Игорь64 Диеты 24 29-08-2015 06:14
Моё очищение по методу Оганян Tina_M Сверхнизкокалорийное питание 18 15-05-2015 17:30
КАСКАДНОЕ РЕДКОЕДЕНИЕ Helen Vasileva Архив 6 19-02-2015 22:38
42 дня по методу М.В. Оганян SGun Сверхнизкокалорийное питание 72 08-04-2013 06:15


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter