Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-10-2017, 06:17   #11
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Отдельно хочу вынести восьмой пункт, как особо важный.

8. Стресс - разрушает наше здоровье и жизнь. Предотвратить его не возможно, но, уже зная, что это такое, можно кое-что предпринять.
Во-первых, понять, чем это чревато.

Во-вторых, держать для этого случая бутылочку коньяка или водки. 50гр ( в день) выпить, если больше, будет хуже для здоровья. Или вина натурального 100-200гр.

В-третьих, попытаться найти в данном "минусе" хоть и маленькие "плюсики" даже может и циничные.

В-четвёртых, употреблять побольше кислого.

Может у кого-то есть свой опыт борьбы со стрессом, который не привёл к болезни. Поделитесь, пожалуйста.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-10-2017), Nadezda-leto (14-05-2021), piumina (05-10-2017), Мария11 (01-10-2017), Татика (28-02-2020), Чудоелочка (01-10-2017)
Старый 01-10-2017, 06:52   #12
 
Аватар для nata22
 
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Ukraine
Сообщений: 157 Поблагодарил: 472
Поблагодарили 774 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Здравствуйте! Читала в Гвоздя и Е-Лена про маринование мяса в чем-то кислом. А еще про питье бальзамического уксуса. Бальзамический уксус сама пила, когда хотелось. Только разводила его водой. Мне понравилось.
У меня есть опыт стресса и депресии который привел к жутким головным болям и псориазу
nata22 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали nata22 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-10-2017), АннаП (01-10-2017), Чудоелочка (01-10-2017)
Старый 01-10-2017, 07:31   #13
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

nata22, я утром разморозила половинку бараньего сердца, залила р-ром столового уксуса на пополам с водой, добавила чуть-чуть соли и тмина. В обед попробую съесть с салатом.
Я сделала этим летом яблочный уксус, но что-то запах мне его не нравится, возможно что-то не так сделала. Спасибо, за наводку, почитаю их дневники...

К сожалению и меня стресс привёл к болезням. Теперь выкорабкиваюсь. А у вас как? Прошли ваши болячки?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160

Последний раз редактировалось АннаП; 01-10-2017 в 08:07..
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-10-2017), nata22 (01-10-2017), piumina (05-10-2017), Мария11 (01-10-2017), Чудоелочка (01-10-2017)
Старый 01-10-2017, 17:15   #14
 
Аватар для nata22
 
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Ukraine
Сообщений: 157 Поблагодарил: 472
Поблагодарили 774 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Да они у меня в самом расцвете-потеряла работу+переезд в конце октября с теплого климата в холодный. С псориазом решила велосипед не изобретать-на форуме есть люди, которые лечили, есть которые вылечили это. Так что пойду их путем. Стресс и депрессия пока под вопросом.
Тут или я, или меня. Но эго мое надеюсь не даст мне пропасть
nata22 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали nata22 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-10-2017), АннаП (02-10-2017), Мария11 (01-10-2017), Чудоелочка (02-10-2017)
Старый 02-10-2017, 04:27   #15
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

nata22, удачи Вам во всём и скорейшего выздоровления!!!
Попробуйте найти в своей ситуации хоть какой-нибудь маленький "плюсик" и цепляйтесь за него. Мне помогает. Ещё мне помогали фильмы комедийные и просмотр передач с юмористами. По крайней мере, на время отвлекало. Ну и чтение книг...

Нажмите тут для просмотра всего текста
В книге Д. Карнеги 'Как перестать беспокоиться и начать жить' говорится, что семьдесят из каждых ста больных, обращающихся к терапевтам, могли бы вылечить себя сами, если бы только они сумели избавиться от своих страхов и тревог.

И эти люди не страдают воображаемыми болезнями. Это та же гипертония, бессонница, головная боль и многие другие болезни, развившиеся на почве нервного расстройства. Страх, беспокойство, ненависть, безмерное самолюбие и неумение приспособиться к реальным условиям - вот что приводит к нервным расстройствам, а они порождают большинство современных болезней.
А между тем, продолжает далее Карнеги, ссылаясь на выводы многих известных ученых, патологоанатомические исследования нервов больных с такими болезнями показали, что их нервы ничем не отличаются от нервов здоровых людей. И Карнеги задает вопрос — как же можно это объяснить? Ответа никто не знает - так он отвечает.

А ответ заключается в следующем. Мы уже знаем, что наш мозг потребляет четверть всего кислорода, поступающего в организм. Этот кислород идет на ре синтез АТФ, расходуемого мозгом. А беспокойство вызывает повышенный расход АТФ — мозг беспрестанно ищет выход из критической ситуации.
Но из 2-ой главы нам уже известно, что клетка, заполненная энергией в виде АТФ, приобретает наружный положительный заряд и что высвобождение энергии и накопление ее в виде АТФ идет при непосредственном участии ионов водорода.
Так вот, при интенсивном высвобождении энергии из клеток мозга при всевозможных беспокойствах или стрессах, как мы обычно называем это явление, клетки теряют свой внешний положительный заряд и омывающая клетки жидкость (а это кровь) приобретает дополнительную щелочность. А дополнительная щелочность крови приводит к более прочному удерживанию кислорода гемоглобином. В результате чего мозг начинает испытывать кислородное голодание и вынужден повысить кровоток, а по существу повысить кровяное давление. Точно так же повышенная щелочность крови, вызванная стрессовым состоянием, может провоцировать и многие другие болезни.

И если Дейл Карнеги в вышеуказанной книге только учит нас управлять своими эмоциями, чтобы избежать таким образом негативных для здоровья последствий, а управлять эмоциями очень и очень трудно, а порой и невозможно совладать с собой (как, например, при потере близких), то эта книга («Как продлить быстротечную жизнь») дает нам надежное средство для нейтрализации всего того негатива, который связан с нашими нервами.
И это средство — подкисление крови. То есть мы всегда должны знать, что следствием волнения является дополнительное ощелачивание крови. А его-то мы можем легко преодолеть дополнительным подкислением крови. Итак, если мы волнуемся, то непременно должны подкисливать свою кровь.
Уровень кальция в крови усиливает нервное возбуждение человека, о чем уже говорилось в этой книге, и такое состояние только способствует всевозможным стрессам… (Николай Друзьяк)
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160

Последний раз редактировалось АннаП; 02-10-2017 в 05:54..
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (02-10-2017), Мария11 (04-10-2017), Чудоелочка (02-10-2017)
Старый 03-10-2017, 15:12   #16
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Слямзила с форума кое-что интересное для себя
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=634

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=692

Вот прочитала про мышей и задумалась: Может над нами тоже кто-нибудь опыты проводит, а мы и не догадываемся))...
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160

Последний раз редактировалось АннаП; 03-10-2017 в 15:43..
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (03-10-2017), marimosk (03-10-2017), piumina (06-10-2017), Чудоелочка (04-10-2017)
Старый 04-10-2017, 05:05   #17
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Забыла упомянуть об ещё двух своих болячках: Узи печени лет так с сорока (хотя раньше его не делала) показывает, что там у меня есть кисты. Спросив у врача откуда они, не получила ни какого ответа. Ещё у меня куча папиллом в виде бляшек на животе и спине.

И ещё: когда начала эксперименты с едой, у меня начался климакс (или закончился?). МЕ прекратились, приливы были слабые. Возможно ещё к моему стрессу и гормональная перестройка добавила свой минус.

Прочитав дневник Елены, решила в свой рацион вводить побольше сырого мяса.

Буду раз в неделю выкладывать, что ем в течение дня и какое было самочувствие. Для анализа на будущее. Начала с 1октября, значит 6-го отпишусь.

__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-10-2017), marimosk (04-10-2017), piumina (06-10-2017), Мария11 (04-10-2017), Чудоелочка (04-10-2017)
Старый 04-10-2017, 07:13   #18
 
Аватар для DenginAA
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 180 Поблагодарил: 557
Поблагодарили 1,117 раз(а) в 183 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Цитата:
Сообщение от АннаП Посмотреть сообщение
держать для этого случая бутылочку коньяка или водки. 50гр ( в день) выпить, если больше, будет хуже для здоровья. Или вина натурального 100-200гр.

Может у кого-то есть свой опыт борьбы со стрессом, который не привёл к болезни. Поделитесь, пожалуйста.
Спирт - это наркотик для организма, действие его очень своеобразно и в отличие от другой наркоты растянуто по времени на года, поэтому советую категорически совсем не употреблять.
Если у Вас имеют место так называемые стрессы, лечение такое: чистый организм + работа над собой. Работа заключается в так называемом духовном росте, как мне видится это - четкое понимание происходящего, полное управление своими эмоциями, высокая осознанность в действиях, достижение безусловной любви.
Духовное развитие можно выбрать на свое усмотрение, то с чем совпадают вибрации сознания...
Мне, например импонирует вот это:
1. Нравится — скажи.
2. Не нравится — скажи.
3. Скучаешь по кому-то — позвони.
4. Не понятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Никогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Если виноват, — сразу скажи об этом и не ищи
себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дурными людьми.
12. Главное в жизни — это любовь, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Помни, что ты никому, ничего не должен.
19. Помни, что никто тебе ничего не должен.
20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.
21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
22. Верь своим ощущениям.
23. С женщинами (впрочем, и с мужчинами),
как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
24. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и
этого не будет.
25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
26. Знай, что сегодняшний день — это самый лучший день.
__________________
Жить в пространстве...
DenginAA вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали DenginAA спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (04-10-2017), Nadezda-leto (14-05-2021), piumina (06-10-2017), АннаП (04-10-2017), Дося (05-10-2017), муравьиха (09-10-2017), Чудоелочка (04-10-2017)
Старый 04-10-2017, 08:35   #19
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

DenginAA, спасибо за советы!!!

Согласна с Вами на все 100%, вот только научиться бы всему этому следовать особенно во время стресса, который, происходит всегда неожиданно.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (04-10-2017), piumina (06-10-2017), Мария11 (04-10-2017), Чудоелочка (04-10-2017)
Старый 04-10-2017, 09:03   #20
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Сходила на рынок за мясом.
Давненько я его не покупала, да и никогда в нём не разбиралась, брала, что подешевле и с косточками для супов.

Подошла и спросила: « Какое мясо помягче и посвежее? Буду у вас всегда брать, мне посоветовали есть говядину, чтобы потолстеть.»
Тётенька, продающая мясо очень удивилась, что посоветовали не свинину для потолстения.
Тогда я её добила фразой: Да, именно говядину, и есть я её буду сырой» Потом добавила, чтоб смягчить момент: « Замариную в уксусе». Тётенька уверила, что говядинка молодая и домашняя. В итоге купила 500гр надпочечника (350р за кг), кость ноги для бульона(40р за кг) и хрюшкину рульку 1шт-20р.
Эх, люблю я в своей жизни приятные перемены. Посмотрим, что организьм на это ответит.

Вот фото. У меня вопрос к мясосыроедам. Вот эти белые прожилки тоже можно есть? Дала кусочек кошке на пробу - съела и попросила добавки.
Изображения
Тип файла: jpg DSC_0051.jpg (45.5 Кб, 16 просмотров)
Тип файла: jpg DSC_0052.jpg (45.2 Кб, 17 просмотров)
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160
АннаП вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали АннаП спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-10-2017), marimosk (04-10-2017), piumina (06-10-2017), Мария11 (04-10-2017), Чудоелочка (04-10-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter