Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[Wit]

Сообщение от Grigory

Статья этого доктора Басс все-таки не расставляет все по полочкам и не однозначна. Потому и интересна именно в связи с твоим опытом.
Но ведь из его статьи получается, что нет необходимости и в яйцах и в рыбе, достаточно чего-то одного?
И вроде как, пчелиной пыльцы недостаточно? У него есть ссылка на эту тему но я не понял где?
Кстати, статья старая, но есть ли где-то примеры применения его опыта...

Grigory, читай не только эту статью, а лучше всю серию и вообще, всё, что есть на том сайте. Я дала ту ссылку, потому что там речь шла именно про опыты на мышах в поисках идеальной диеты.

А вообще-то, меня ещё натолкнули на раздумья исследования Уэстона Прайса (Weston Price) и книга Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"
http://www.westonaprice.org/thumbs-u...re-tooth-decay
Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.

[RomanK]

А вот еще ресурсики для ознакомления http://www.beyondveg.com/ http://www.proteinpower.com/ ну если продолжать по-аглицки, то еще кучу можно добавить в таком же разрезе... Не как "истину в последней инстанции", а как повод для размышлений...

[Grigory]

Спасибо, Wit. Изучаю все постепенно. Хотел спросить, делала ли ты проверку на витмин D? И как скоро заметила изменения после добавления желтков и селедки в диету?
Кстати, еще как часто они у тебя, ну скажем, сколько раз в неделю?

[interesnaja]

А как у тебя дела со щитовидной железой? И может ли быть причиной гипофункции недостаток Б12?

[Wit]

Сообщение от Grigory

Хотел спросить, делала ли ты проверку на витмин D? И как скоро заметила изменения после добавления желтков и селедки в диету?
Кстати, еще как часто они у тебя, ну скажем, сколько раз в неделю?

Я собиралась проверить также и витамин D, он был отмечен в заказе, но лаборатория этот параметр пропустила, к сожалению. У меня не было желания с ними ругаться по этому поводу, всё равно бы не помогло, а делать повторный анализ крови только из-за витамина D я не буду. Вообще-то, он не слишком круто выбивался из картины: было 20 при нижней границе "нормы" 22. Что-то мне подсказывает, что он сейчас тоже вписался в нужные пределы.
Желтки где-то раза 4-5 в неделю, селёдку стараюсь есть почти каждый день (были перерывы недели в 2-3), через некоторое время думаю сократить её до минимума или исключить вообще. Хочу просто сейчас ещё повысить В12, чтобы был какой-то резерв, пространство для манёвра.

Сообщение от interesnaja

А как у тебя дела со щитовидной железой? И может ли быть причиной гипофункции ?

По результатам УЗИ щитовидная железа в порядке, только немного увеличена, надеюсь, со временем всё утрясётся. Считаю, что недостаток Б12 (а может быть, ещё и D) элементарно мог мог быть причиной гипофункции, т.к. на чисто веганской диете уровень TSH оставался на том же уровне, чуть выше верхнего "нормального" предела (анализы крови с интервалом в 5 мес). С введением сырых животных продуктов TSH снизился почти в 2 раза, причём довольно быстро.

[Ищущий]

Wit, почему селедку, а не ставриду, например. Ставридка вроде тоже - рыба... Причем, не менее вкусная, жирная и морская... Её крысам не кормили? Экономили?

[tolyk_ua]

Сообщение от Wit

Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.

с этого места, если можно, по-подробнее.

Для меня сейчас это очень животрепещущая тема, так как все советы, которые я перепробовал на себе, не дали желаемого результата. А на сме действительно эмаль истончается существенно и нужно эту проблему как-то решить.

Расскажите, как реально отразилось изменение рациона на состоянии зубов и десен, как Вы употребляете рыбу и желтки (монотрофно или с чем-либо), какие ощущения после употребления, т.е. как легко они усваиваются организмом.

[Wit]

Сообщение от tolyk_ua

на сме действительно эмаль истончается существенно и нужно эту проблему как-то решить.

Советую просто тупо почитать книгу Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"

http://www.curetoothdecay.com/Tooth_...stop_decay.htm

То, что он пишет, не связано с СМЕ, но там очень много полезного про реанимацию зубной эмали через диету. По исследованиям доктора Мэлвина Пэйджа (Melvin Page), для того, чтобы зубы были в порядке, необходимо, чтобы соотношения кальция и фосфора в крови было 2,5 : 1 соответственно (8,75 мг кальция к 3,5 мг фосфора на 100 мл крови), при уровне сахара в крови 85 мг на 100 мл крови. В случае отклонения от этих цифр наблюдаются всякие зубные проблемы. Цифры базируются на исследованиях 40 000 анализов крови в течение 30 лет. Короче, есть прямая связь между химическим составом крови и состоянием зубной эмали. Правда жизни такова, что на веганской диете зубы портятся раз в 10 чаще, чем на всеядной. Рамиль Нагел описывает диетический протокол для восстановления зубов. Обязательно присутствие рыбьего жира. Р. Нагель говорит, что ему неизвестно, как реанимировать зубы без животных продуктов. Дело в жирных кислотах животного происхождения.
Может быть, и можно на веганской диете иметь здоровые зубы, но у меня не получилось, я их угрохала за 2 года большим количеством фруктов. Думаю, что если бы переход на СМЕ был исключительно на овощах и впоследствии мало фруктов, то ситуация с моими зубами была бы иной.

Сообщение от tolyk_ua

Расскажите, как реально отразилось изменение рациона на состоянии зубов и десен, как Вы употребляете рыбу и желтки (монотрофно или с чем-либо), какие ощущения после употребления, т.е. как легко они усваиваются организмом.

Чисто субъективно, пошло на пользу. Затрудняюсь сказать точнее, т.к. проблемные зоны на зубах просто замазала у стоматолога. Кровоточивость дёсен почти ушла. Правда, у меня плохая наследственность в связи с зубами, с детства зубы - это больное место. К счастью, зубы пока все свои, никаких там мостов и коронок, просто много пломбированных.

Естественно, рыба и желток только монотрофно, заходят очень легко, т.е. ВООБЩЕ никаких побочных эффектов, хотя я ожидала проблем, когда только начинала.

[Wit]

Зашла на новое голодание, дневник здесь:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029

[to4ka]

Сообщение от Wit

А вообще-то, меня ещё натолкнули на раздумья исследования Уэстона Прайса (Weston Price) и книга Рамиля Нагеля (Ramiel Nagel) "Cure Tooth Decay"
http://www.westonaprice.org/thumbs-u...re-tooth-decay
Я была в поисках решения проблем с зубами, полученными на СМЕ, это инфо мне тоже очень помогло.

Wit, не могли бы вы хотя бы вкратце рассказать, какие продукты входят в протокол Негеля? На сайте предлагается книга на английском, а я его совершенно не знаю(((