Голодание 10-10-10. Хочу быть стройной.

[НарТа]

_Юлечка_, Привет! Ну, как проходит первый день? Удалось "войти"?

[Стройная]

НарТа,привет!) Войти - вошла) Главное продержаться. Для меня будут вечер и ночь - главное испытание. А ещё я такая,что если выдержу первые 6 дней - выдержу и все 14. Дома ещё моральный стресс. Вчера муж не туда закинул 1300 гривен через айбокс. Слава Богу вроде удастся вывести. Он сервисов названия спутал. Вебмани и Манивео. И кинул на вебмани денег. А я там вообще профан. Вчера полночи со слезами на глазах сидела разбиралась.... Но вроде ок. Хотя не совсем,нас оштрафовали по кредиту. Вчера был последний день,когда вернуть можно,чтоб без штрафов((( А он же деньги не туда кинул.....

Общее самочувствие хорошее.Мерзнут только руки и ноги. Чувство голода присутствует,но такое,легкое и больше психологическое. Как же я зависима от еды.... Сейчас сижу дома. Мне нужны эти 2 недели. Потом буду новую работу искать. Деньги ведь нужны...Так что эти 14 дней - ключевые в моей жизни. Поддержки от родных(мужа и мамы) не жду,поэтому не говорила им о голодании. Мама не знает что я уволилась,буду что-то выдумывать пока. Потом найду работу - тогда скажу. Меньше знают- крепче спят. А то кроме истерики ничего не получу от неё.
Вот на таком "замечательном" психологическом фоне началось мое голодание(
Спасибо,что читаешь мой дневник) Не бросай меня пожалуйста. Мне так нужна поддержка...

[НарТа]

_Юлечка_, Читаю тебя, а перед глазами просто клубок нервов! Найди возможность просто расслабиться. Вопрос с переводом, как я понимаю - улажен, до следующей работы ещё 2 недели. Просто успокойся! Подумай: стоят ли твои нервные переживания ещё нескольких килограмм на твоей фигуре?))
То что мерзнешь - это нормально, поделай гимнастику, йогу! На ютюбе много видео-уроков. В конце концов - отвлекись: зайди в любой доступный интернет-магазин и обнови гардероб! Покидай в корзину много новых платьев своего будущего размера и чем дороже тем лучше (кстати, заказывать их не обязательно)))))!

П.С.: Вот в этом плей-листе у меня собран по порядку один из сезонов "Дневников Похудения с Анитой Луценко". Удобно заниматься под видео. Попробуй! Упражнения достаточно простые, но пользу дают капитальную. 100% согреешься
https://www.youtube.com/playlist?lis...s_B85vQ0wm1fj0

[Стройная]

НарТа! Спасибо за ссылочку. Посмотрела - чудесный комплекс! А после таких упражнений голод сильно обостряется?

[Белладонна]

_Юлечка_,

Сообщение от _Юлечка_

А после таких упражнений голод сильно обостряется?

Я во время голодания даже поболе активничаю с упражнениями именно из- за того, что после упражнений очень улучшается самочувствие
и наоборот, создается ощущение как будто поела
А если есть возможность подолгу гулять на свежем воздухе, ходить, а не сидя на лавочке "гулять" , то вообще хорошо себя будешь чувствовать ,
дома не сиди и не тоскуй , отвлекись
К тому же на улице , есть вообще не хочется, только гуляй подальше от общепитовских заведений

Сообщение от _Юлечка_

А он же деньги не туда кинул.....

Юлечка обязательно научись Сама это делать, будет хоть на один повод меньше нервничать

Удачи ! Всё получится !

[Стройная]

Да там делать нечего. Я то умею пополнять этот сервис. Там выбираешь-вводишь номер телефона-суешь деньги. Он просто перепутал сервисы.

Упражнения - буду заниматься обязательно) Главное после этого не сорваться)

Назрел вопрос: мне не хочется воды. Максимум за день стакан... Пить насильно?Или не мучать себя?

[Стройная]

Съела микрокусочек черного хлеба где-то пол см на пол см.Кубик-крошечку. Это будет считаться как срыв с голода? Представила как эта крошечка впитывает в себя весь желудочный сок. А то очень голодно в желудке стало,прям ад. И чашка кофе.... Но все равно буду считать этот день первым днем голода.

[Стройная]

Screenshot_26.jpg
Картинка для мотивации

[Белладонна]

Сообщение от _Юлечка_

мне не хочется воды. Максимум за день стакан... Пить насильно?Или не мучать себя?

Насильно не надо Но т.к. голодание всё таки водное , а не сухое,
пить всё таки надо.
Попробуй по глотку каждые полчаса, по глоточку за день наберётся больше стакана точно

Сообщение от _Юлечка_

Съела микрокусочек черного хлеба где-то пол см на пол см.Кубик-крошечку. Это будет считаться как срыв с голода? Представила как эта крошечка впитывает в себя весь желудочный сок. А то очень голодно в желудке стало,прям ад. И чашка кофе.... Но все равно буду считать этот день первым днем голода.

Юлечка, голод штука очень серьёзная, стОит почитать о процессах которые происходят во время голодания в организме, кроме дневничков
В первый день -крошечка+кофе это не так уж и страшно,
Но это уже ты вышла
А точнее сказать и не вошла ещё
Если уж срываться , выбирай что нибудь менее агрессивное-НЕ кофе, морковку или яблочко на крайняк
Юлечка, а тебе так уж важно именно с помощью голодания похудеть ?
Цель -похудение ?
Или цель -Голодание?
Можно своё питание так организовать , что будешь вкусно есть и худеть
Голоданиями со срывами и не правильными выходами можно сильно навредить здоровью- Это Очень Серьёзный Процесс .
А к тому же вес после голодания ещё удержать надо
Я голодаю не для похудения и мой вес после выхода всегда
стремится к исходному,мне то это не важно, а тебе?
В смысле тебе же важно и похудеть и обратно не набрать, подумай
На этом форуме и другие разделы есть , там срывающихся меньше,
пришедших к цели много

Сообщение от _Юлечка_

Вот такой я хочу стать)

Хочешь-Будешь Удачи тебе !!!

[Стройная]

Моя цель голодание для похудения. И я настроена жестко. Ничего не есть - так ничего. Буду считать это первым днем. Дальше уже будет легче. При чем психологически буду думать: день отголодала,жалко если зря... Два отголодала,еще жальше... И т.д....)))))))