Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19-01-2014, 14:11   #1
 
Аватар для BezNik
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,231 Поблагодарил: 517
Поблагодарили 5,447 раз(а) в 1,091 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Мой Эверест. 36 суток

ПОДГОТОВКА

Эверест – высочайшая вершина мира, влекущая к себе , несмотря на риск и опасности, многих альпинистов нашей планеты. Не спешите закрывать страницу этого дневника, подумав, что это дневник отставшего от экспедиции альпиниста ))).

Мой Эверест – это всего лишь сравнительный образ голодальщика, стремящегося достичь своей вершины – проведение сверхдлительного голодания сроком не менее 40 дней для достижения духовного и физического очищения, а также для избавления от хронических недугов.

Итак, цель определена – голодание (как минимум) 40 дней. Дальше не знаю – будет видно в процессе. Хотя в моих правилах не загадывать срок голодания. А вдруг не пойдёт? В итоге горькое разочарование. А может отнестись к этому проще? Ставить задачу, прилагать все силы для её достижения, воспринимая как игру в случае неудачи. Ведь не каждый альпинист, ступивший на подножье Эвереста, достигает вершины! Иногда более благоразумно отступить, оставив покорение вершины на будущее.

Я думаю, не будет лишним представиться в этой теме. Хотя многие меня уже знают, а ещё больше пользователей этого форума со мной не знакомы. Итак! Николай, 57 лет. Голоданием занимаюсь с 2000 года. К моему глубокому сожалению и стыду – нерегулярно, а от случая к случаю. Как говорит моя половина – когда блажь находит ))).
Увлечения: голубеводство, аквариумистика и компьютеры.

Начало голодания намечено на 27 января. Вы можете спросить – а зачем же так рано открыт дневник? Скажу честно – хотелось бы пойти не самому… А для того, чтобы решиться на этот шаг нужно некоторое время для подготовки. Буду рад, если кто-то решится пойти со мной. Не менее буду рад видеть своих старых друзей в гостях, а также новым знакомствам и друзьям!
BezNik вне форума   Ответить с цитированием
27 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), Aroma Soul (19-01-2014), Brisa (22-01-2014), DDlama (02-03-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), DIMA-SLV (08-02-2014), Dunia (12-02-2014), eKlik (06-03-2014), Fikra (23-03-2016), helenocka (23-01-2014), marimosk (24-01-2014), piumina (10-04-2014), prosto Natali (30-01-2014), solnisko (20-01-2014), Svetlaya (20-01-2014), VIRA (28-02-2014), Анисте (21-01-2014), бабуся (03-02-2014), Беспечный ангел (21-01-2014), Елена74 (08-09-2015), Кисточк@83 (27-01-2014), Мама Волшебника (02-02-2014), На-Талия (19-01-2014), Ольга К. (05-02-2014), Приветик (28-01-2014), Света55 (19-01-2014)
Старый 19-01-2014, 14:22   #2
 
Аватар для Света55
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: На Полярном круге
Сообщений: 3,844 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 17,846 раз(а) в 3,763 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест

Главное настрой! От настроя будет результат. Вперёд, буду поддерживать .
Света55 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Света55 спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), BezNik (19-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), solnisko (20-01-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 19-01-2014, 14:29   #3
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,030 Поблагодарил: 51,554
Поблагодарили 44,881 раз(а) в 9,099 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест

BezNik, привет, дорогой!!!
Рада видеть!

Цитата:
Сообщение от BezNik Посмотреть сообщение
Буду рад, если кто-то решится пойти со мной. Не менее буду рад видеть своих старых друзей в гостях, а также новым знакомствам и друзьям!
Я буду голодать по плану с 22 января две недели.
Хоть ненадолго, да пересечёмся.
Цитата:
Сообщение от BezNik Посмотреть сообщение
40 дней для достижения духовного и физического очищения, а также для избавления от хронических недугов.
Уважаю!
И буду поддерживать!
Удачной подготовки и лёгкого голода!
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14054

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), BezNik (19-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), solnisko (20-01-2014), Svetlaya (20-01-2014), Ольга К. (05-02-2014), Света55 (19-01-2014)
Старый 20-01-2014, 15:26   #4
 
Аватар для BezNik
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,231 Поблагодарил: 517
Поблагодарили 5,447 раз(а) в 1,091 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест

Света55, На-Талия, спасибо за тёплые слова!

И так подготовка к голоданию. Во многих материалах по голоданию пишется о подготовке к голоду. Внимание обращается на пищевой режим перед входом в голодание. Рекомендуется перед голоданием пару дней провести на растительной пище или даже на соках.

О себе могу сказать - никогда в жизни такой подготовки не проводил. Очень много голоданий припадало на начало православных постов. А перед постом что полагается? Правильно - заговенье на мясо. Исходя из этого я всегда перед голоданием старался поесть что-то вкусненькое, жирненькое, иногда не против пропустить при этом чарочку. И вы знаете - проблем со входом не было!

А вот другой подготовке я уделяю более серьёзное внимание - это психологическая и моральная подготовка к голоданию! Вот здесь, я считаю, и скрывается причина многих срывов при входе в голодание. Как говорится - не пошло. Мне кажется эти срывы происходят именно по причине плохой моральной подготовки.

Как я готовлюсь? Сейчас я много уделяю этому времени. Это чтение соответствующей литературы, поиск информации в интернете, просмотр фильмов и видеороликов о голодании, общение на форуме, чтение дневников голодальщиков.

Всё это даёт неплохую мотивацию для проведения голодания.

А Вы как проводите подготовку к проведению голодания? Хотелось бы услышать мнения моих гостей.
BezNik вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), DDlama (02-03-2014), DEYA (21-01-2014), DEYA (21-01-2014), DIMA-SLV (08-02-2014), lyutika (23-03-2014), marimosk (24-01-2014), piumina (10-04-2014), prosto Natali (30-01-2014), solnisko (22-01-2014), Svetlaya (20-01-2014), Анисте (21-01-2014), бабуся (03-02-2014), Виктория-Viktoriya (22-02-2014), Кисточк@83 (27-01-2014), Мама Волшебника (02-02-2014), На-Талия (20-01-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 20-01-2014, 16:04   #5
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,030 Поблагодарил: 51,554
Поблагодарили 44,881 раз(а) в 9,099 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест

Цитата:
Сообщение от BezNik Посмотреть сообщение
Как я готовлюсь? Сейчас я много уделяю этому времени. Это чтение соответствующей литературы, поиск информации в интернете, просмотр фильмов и видеороликов о голодании, общение на форуме, чтение дневников голодальщиков.
Цитата:
Сообщение от BezNik Посмотреть сообщение
А Вы как проводите подготовку к проведению голодания? Хотелось бы услышать мнения моих гостей.
Примерно аналогично. Есть желание и убеждение, что мне это необходимо.
Кроме этого, на прошлой неделе посмотрела много видео,
читала дневники, по разным сайтам ходила. Сегодня и завтра тоже готовлюсь,
ещё почитаю классиков, чтоб знания освежить.
И ещё я перечитываю свои старые самые удачные дневники - тоже очень мотивирует.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14054


Последний раз редактировалось На-Талия; 20-01-2014 в 18:22..
На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), BezNik (21-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), DrSchmidt (04-03-2014), piumina (10-04-2014), prosto Natali (30-01-2014), solnisko (20-01-2014), Svetlaya (20-01-2014), VIRA (28-02-2014), Анисте (21-01-2014), Виктория-Viktoriya (22-02-2014), Мама Волшебника (02-02-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 20-01-2014, 16:08   #6
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,799 Поблагодарил: 28,065
Поблагодарили 11,394 раз(а) в 2,753 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест

Я с вами полностью согласна по поводу моральной подготовки. Ибо я тоже вхожу в голод резко без подготовки. С вечера так же ужинаю вкусненько и могу побаловаться винцом! А вот морально готовлюсь заблаговременно! Чуть ли не за две недели. Читаю дневники,рыскаю по форуму,по интернету,так сказать вдохновляюсь!
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (20-01-2014), BezNik (21-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), prosto Natali (30-01-2014), solnisko (20-01-2014), Svetlaya (20-01-2014), Анисте (21-01-2014), Линалу (21-01-2014), Мама Волшебника (02-02-2014), На-Талия (20-01-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 20-01-2014, 23:31   #7
 
Аватар для Angel Ольга
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 619 Поблагодарил: 725
Поблагодарили 2,331 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест

BezNik, удачи в Вашем начинании. Главное в голоде не принуждать себя. Если организм голодать не хочет и кричит об этом, то голодать бесполезно, все равно будет срыв. Так что наверное вы правы, лучше морально подготовится, чем начинать дуть соки когда организм их не сильно то и хочет.
__________________


_________________________

БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты!

Совершенство - не пункт назначения, это постоянное путешествие, которому нет Конца.

Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...328#post991328

В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389
Angel Ольга вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Angel Ольга спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (21-01-2014), BezNik (21-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), solnisko (22-01-2014), Svetlaya (26-01-2014), Анисте (21-01-2014), На-Талия (20-01-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 21-01-2014, 10:04   #8
 
Аватар для Линалу
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 301 Поблагодарил: 239
Поблагодарили 1,061 раз(а) в 285 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Мой Эверест

BezNik, 27 это день ЭКАДАШИ , в этот день хорошоначинать голод, еще лучше уединение.. Я по возможности такие дни проводу в монастыре, общаясь с Батюшкой))
Избегая все другие общения, на работе беру выходной и колесю на машине по церквям и монастырям))
__________________
В голоде важно не войти, а выйти))
Линалу вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Линалу спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (21-01-2014), BezNik (21-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), solnisko (22-01-2014), Svetlaya (26-01-2014), Беспечный ангел (21-01-2014), На-Талия (21-01-2014), Ольга К. (05-02-2014)
Старый 21-01-2014, 11:21   #9
 
Аватар для BezNik
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,231 Поблагодарил: 517
Поблагодарили 5,447 раз(а) в 1,091 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест

Спасибо всем гостям, что забегаете в гости!
Многие используют голодание как средство для похудения. Читая дневники мне встречались такие эмоции форумчан, как недовольство очень малыми "отвесами". А так ли всё это плохо? В процессе подготовки к проведению голодания я наткнулся вот на какую информацию, которая, я думаю, позволит при медленном сбросе лишнего веса не расстраиваться, а правильно понимать и принимать это как должное.

Потеря веса - не всегда потеря жира

В настоящее время ожирение является очень распространённым заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А ещё кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.

Основным показателем ожирения является вес тела. Его очень легко измерить, поскольку бытовые и медицинские весы для взвешивания людей распространены и доступны. Конечно, более правильным показателем является масса жировой ткани человека, но определить её очень сложно. Поэтому основным показателем ожирения был и остаётся вес тела.

В силу указанных причин борьба с ожирением превращается в борьбу с весом. А это в корне неправильно! Потеря веса человека отнюдь не всегда соответствует потере его жировой ткани.

Если какой-либо человек сообщает, что он сбросил, допустим, 5 кг веса, то означает ли это, что он избавился от пяти килограммов лишнего жира? Не обязательно. Вес - общий показатель, который складывается из массы жира, скелета, мышц, внутренних органов, различных жидкостей организма... Плюс ещё масса содержимого желудочно-кишечного тракта, которая может изменяться в довольно широких пределах!

Рассмотрим такую гипотетическую ситуацию. В первый день вы ели и пили очень сытно и много, так что на второй день у вас явное отвращение к пище. Поэтому весь второй день вы ничего не ели и не пили. Если вы произвели бы взвешивания утром второго и третьего дня, то разница между ними наверняка оказалась бы значительной - до 3 кг или даже больше. То есть за сутки разгрузки вы потеряли бы, допустим, 3 кг веса. А сколько вы сбросили бы за это время жира?

Нисколько! После обжорства в первый день потреблённых питательных веществ вполне хватит на последующие сутки и даже останется, так что прибегать к расходованию резерва из жирового депо не потребуется. Потеря веса в течение целых суток разгрузки обусловлена тратой пищевых веществ, усвоенных из съеденной накануне пищи, эвакуации непереваренных остатков, а также потерей воды с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Так что в данном примере потеря веса - 3 килограмма, а потеря жира - 0 кг.

Другой пример. В жаркую погоду человек способен потерять с потом довольно много воды. Вода может интенсивно теряться и без жары, если принимать мочегонные лекарства. В этих случаях потеря воды может достичь 10 кг, а потеря жира, как и в предыдущем примере - 0.

Кстати, этим эффектом иногда пользуются для обмана клиентов некоторые нечистые на руку "диетологи". Они могут давать под видом лекарств от ожирения таблетки, содержащие мочегонные средства, чтобы пациент был доволен быстрым сбросом ненавистного веса.

Нередко средства для похудения содержат в себе слабительные компоненты. Это правильно, поскольку многие лица с ожирением страдают запорами. И после посещения туалета вес будет закономерно уменьшаться. Но не надо наивно полагать, что эта потеря веса является потерей жира.

Как мы рассмотрели, довольно часто потеря веса может значительно опережать потерю жира. В таком случае встаёт вопрос: а с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?

Это зависит от выбранной диеты. Суть любой лечебной диеты для сброса лишнего жира - создать отрицательный энергетический баланс, чтобы организм вынужден был тратить собственные жировые ресурсы. Калорийность одного килограмма жира общеизвестна - 9300 ккал. А каков может быть отрицательный энергетический баланс?

Напомню, что по своей суточной калорийности все разгрузочные диеты могут быть разделены на три группы.

1. Основная диета - называется так, потому что её суточная калорийность примерно соответствует основному обмену человека - 1700-2200 ккал. Величина отрицательного энергетического баланса на такой диете равна примерно 200-500 ккал, так что вес теряется очень медленно - порядка 20-50 г в сутки.

2. Редуцированная диета. Суточная калорийность - 1200-1500 ккал, отрицательный энергетический баланс - 500-900 ккал, и дневная потеря жира имеет величину порядка 50-100 г.

3. Жёсткая диета. Суточная калорийность - 400-800 ккал, отрицательный энергетический баланс - 1400-1800 ккал, дневная потеря жира может достигать 200 г. Именно такой результат получил автор данной работы в экспериментах на себе.

Основную диету обычно не любят из-за очень медленной потери лишних жировых запасов. Жесткая диета обеспечивает самое быстрое похудение, но она, как жалуются многие, весьма мучительна. Поэтому часто идут на компромисс - редуцированную диету.

Особняком стоит полное голодание, при котором человек вообще не получает никаких питательных веществ; разрешается только вода. В силу того, что оно переносится легче, чем жёсткая диета, то у голодания много приверженцев. Самые известные книги по голоданию - это "Чудо голодания" (П.Брэгг), "Голодание ради здоровья" (Ю.С.Николаев) и др. Так, Г.Шелтон в своей книге "Голодание спасёт вашу жизнь" приводит слова одной из своих пациенток: "Я побывала на широко разрекламированном курорте. Они держали меня на диете в 700 калорий в день, и я постоянно ощущала голод. Это же голодание было для меня удовольствием!" То есть она утверждала, что жёсткая диета мучительна, а голодание - нет.

В этой же работе Шелтон даёт ответ на вопрос, с какой скоростью идёт потеря веса при полном голодании - около одного килограмма в день. Разумеется, такая быстрая потеря веса очень нравилась его пациентам. Автор этой статьи тоже проводил голодания, и получил другой результат - 0,5 кг в сутки (см. мои отчёты в третьем разделе: "О 14-суточном голодании"; "О 15-суточном голодании").

Но зададимся вопросом - эта эффектная потеря веса была за счёт жира или нет? Нет, конечно! Организм голодающего тратит совсем немного энергии - максимум 1800-2000 ккал в сутки, что соответствует 200 г жира (как при жёсткой диете). А потеря остального веса происходит за счёт трат других мягких тканей. При голоде организм вынужден их утилизировать, чтобы из белков получить глюкозу. А глюкоза нужна для синтеза катализатора для цикла Кребса (цикл Кребса - основной источник получения энергии в организме). Из жиров в организме производится топливо для цикла Кребса, но чтобы сжечь это топливо, необходим катализатор (синтезируемый из глюкозы), который, к сожалению, мало-помалу теряется, и его нужно восполнять.

Таким образом, голодание - это тоже один из примеров, при котором потеря веса больше потери жира. Так что если будете проводить полное голодание, не радуйтесь быстрым потерям веса, а помните, что реальная потеря жира - порядка 200 г в сутки.

Таким образом, мы можем теперь ответить на вопрос, поставленный выше (с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?), так: максимум - 200 г в сутки. Если вес теряется быстрее, то нужно разбираться, за счёт чего идёт потеря.

При сбросе лишнего веса посредством диет ситуация обычно "честная" - потеря веса идёт на 100% за счёт жира. Но и при диетах вес может теряться быстрее, чем следует ожидать. В этом случае следует не обольщаться, а проверить и разобраться, за счёт чего идёт такая потеря массы тела. Например, во время похудения в жаркую погоду некоторые пациенты могут неосознанно ограничивать приём жидкости, чтобы наблюдать более быстрое падение веса. Или при жёсткой диете иногда потеря веса может превышать теоретические 200 г, что говорит о "поедании" организмом некоторого количества своих мягких тканей. В этом случае следует пересмотреть рацион, чтобы организму хватало углеводов для синтеза катализатора для цикла Кребса и не требовалось расходовать для этого белки собственных мягких тканей.

Кстати, возможна и обратная ситуация - потеря жира больше, чем потеря веса. Это наблюдается в том случае, если тучный человек пытается похудеть при помощи физкультуры. В этом случае в организме идут одновременно два процесса - уменьшение массы жира и увеличение массы мышц. Поскольку второе частично компенсирует первое, то общее снижение веса будет меньше ожидаемого, и человек в этом случае обычно недоволен результатами.

Возможна даже такая ситуация, которая покажется вам невероятной - жир теряется, а масса - растёт! Это может наблюдаться, если после длительного голодания человек "выходит" очень постепенно и какое-то время "сидит" на редуцированной диете с достаточным содержанием полноценного белка. В этом случае организм продолжает тратить свой жир в энергетических целях примерно со скоростью 100 г в день. Но параллельно уже идёт процесс восстановления "съеденных" во время голодания мягких тканей, причём прибавка вполне может составлять 200-300 г в сутки. То есть масса тела будет нарастать, хотя жир и продолжает расходоваться.

Итак, если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните - очень часто потеря веса не соответствует потере жира! Поэтому, следя за тенденцией своего веса, не обманывайте себя, а контролируйте процесс потери жира, например, методом калиперметрии (измерения толщины кожно-жировых складок).

Это глава из книги врача Юрия Георгиевича Гарина "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса". Если Вас заинтересовала эта информация, ознакомиться полностью с работой можно здесь - http://humaniter.narod.ru/e-book.html
BezNik вне форума   Ответить с цитированием
26 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (21-01-2014), Angel Ольга (21-01-2014), Aroma Soul (21-01-2014), DDlama (02-03-2014), DEYA (21-01-2014), DEYA (21-01-2014), DIMA-SLV (08-02-2014), donovani (16-02-2014), Elevima (12-04-2014), helenocka (23-01-2014), ironman (24-05-2015), lyutika (23-03-2014), marimosk (24-01-2014), piumina (10-04-2014), prosto Natali (30-01-2014), solnisko (28-01-2014), Subul (04-03-2014), Svetlaya (26-01-2014), VIRA (28-02-2014), Беспечный ангел (21-01-2014), Владислава Осень (13-03-2016), Елена74 (08-09-2015), Мама Волшебника (02-02-2014), На-Талия (21-01-2014), Ольга К. (05-02-2014), Света55 (21-01-2014)
Старый 21-01-2014, 11:45   #10
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,799 Поблагодарил: 28,065
Поблагодарили 11,394 раз(а) в 2,753 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест

Очень интересная статья,познавательная.
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (21-01-2014), BezNik (21-01-2014), DEYA (22-01-2014), DEYA (22-01-2014), piumina (10-04-2014), solnisko (28-01-2014), Subul (04-03-2014), На-Талия (21-01-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Эверест. 36 суток BezNik Примеры длительных голоданий 13 08-05-2015 13:37
20 суток. Ошибка. Инвестор Архив 0 20-08-2013 08:49
Голодание 3 суток . Leader Архив 14 26-06-2010 16:31
30 полновесных суток Бартоломью Примеры длительных голоданий 15 20-08-2009 18:59
Голодание 10 суток Anatole Примеры успешно проведенных голоданий 25 08-08-2009 18:09


Текущее время: 10:56. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????