|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-03-2015, 09:22 | #81 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Олимпия, девочки почему-то очень любят сладкое
Если питаться салом и зелеными овощами, хотя бы несколько дней, то тяга к сладкому и вообще к углеводам снизится и не будет таких скачков инсулина вызывающих Жору. Конечно, долго так нельзя питаться без поддержки витаминами и минералами.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
28-03-2015, 08:08 | #82 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,6. Отвес -1,4.
Цель 77,7. Осталось -6,9 кг и 19 дней 11.00 кофе + гематоген 20г, 70ккал 13.00 щи 1,5 тарелки со сметаной и свиной, 420 16.00 щи 1,5 тарелки со сметаной и свининой, 420 21.30 мандарины 370, 130 молоко 300, 175 гречка 170, 230 итого 1445
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 28-03-2015 в 16:10.. |
29-03-2015, 14:43 | #83 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,7. Прибавка +0,1
Цель 77,7. Осталось 7,0 кг и 18 дней 11.00 сыр колбасный 100, 270 печенька 1, 130 йогурт 220, 216 яйцо белок 1/2, 30 чай+молоко+сахар 2, 70 13.00 гречка 100, 130 чай+молоко+сахар 1, 70 18.00 котлеты куриные 4, 810 фасоль стручковая 150, 40 чай+молоко+сахар, 70 20.00 кефир 320, 160 Итого 2000 |
29-03-2015, 15:47 | #84 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
|
29-03-2015, 16:08 | #85 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Хочу))) Цифра нравится...
Умудрилась кинуть во Вселенную клич, что буду готова познакомиться с интересным мужчиной в весе 77,7 кг Вообще я нравлюсь мужчинам с 74 кг, но пока в цифру не верю, а 78 еще многовато... Вот и 777 появилась хотя надо сказать мне и в нынешних 84 достаточно комфортно, но одной... |
30-03-2015, 03:57 | #86 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,5. Отвес -0,2
Цель 77,7. Осталось -6,8 и 17 дней 9,30 котлета куриная 1, 210 фасоль стручковая 150, 40 кофе+молоко+сахар 1, 50 чай+молоко+сахар 1, 70 |
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (30-03-2015),
hotguena (30-03-2015),
monoed (30-03-2015),
Забавная (30-03-2015),
Здоровьекрасота (31-03-2015)
|
31-03-2015, 05:19 | #87 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
итого 370 ккал
Вес 83,7. Отвес -0,8 Голод 25 часов на воде Цель 77,7. Осталось -6,0 и 16 дней Решила скрупулезно по возможности взвешивать продукты, чтобы научиться на глаз определять вес и калории съеденного. 10.30 котлета куриная тушеная 1, 92г, 180 яичница 1/2, 33г, 36 капуста 190г, 51 помидор 80г, 19 чай, 6 +молоко 6% 70г, 50 +сахар 9г, 34 = 90 кал 12.00 чай,6 + молоко 6% 46г, 39 =45 кал печенье овсяное 2 по 37г, 324 14.30 Опять не могу остановиться, пока все не доем... щи 418г, 226 свинина вареная 30г, 102 сметана 20% 21г, 44 котлета куриная 2, 200г, 372 капуста 90г, 25 чай, 6 + молоко 73г, 61 + сахар 9г, 36 =103 20.00 яблоки 310г, 140 чай, 6 + молоко 70г, 50 + сахар 14г, 56 = 112 итого 1870 21.00 макароны 170г, 230 масло сливочное 20г, 150 итого 2250
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 31-03-2015 в 15:19.. |
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
01-04-2015, 18:03 | #88 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,0. Прибавка +0,3
Цель 77,7. Осталось 6,3 и 15 дней Сегодня съела до 17.00: котлета куриная 100г, 186 гречка 180, 250 мидии 104, 135 селедка 156, 335 хлеб чаббата 190, 500 гематоген 10, 35 чай 6+сахар 12, 48 =54*4=216 итого 1657 |
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
03-04-2015, 05:39 | #89 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,2 Прибавка +0,2
До встречи 13 дней Тактика нацеленности на отдаленный суммарный результат не работает, возможно есть подсознательное неверие в сброс большого веса. Жрать хочу весь день, и побольше, и опять не успокаиваюсь, пока не доем все, что приготовила, и начхать мне в этот момент на недосягаемые 6-10 кг. Пойду другим настроем. Разделю слона на маленькие килограммовые кусочки, буду мечтать о каждом килограмме отдельно сегодня я желаю увидеть завтра на весах цифру 83, реально... сегодня не поесть только один денечек! и завтра прекрасная, красивая циферка 83, ммм..., какая будет красотень, какая же я буду красотка, всего за один денечек, всего без одного ужина))) |
04-04-2015, 09:07 | #90 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 83,1 Отвес -1,1 Голод 36 часов
Надоело мне считать калории, вернее трудно морально Но сегодня еще прикинем съедено до 15.00: сыр российский 90, 324 яблоко, 120, 54 курица вареная без кожи 183, 251 суп куриный 535, 134 чай+м+с, 118+4=472 итого 1235 |
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (04-04-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
От 108 кг и до победы | Олимпия | Архив | 365 | 28-02-2016 16:46 |
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. | slavol | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 275 | 18-09-2014 21:31 |
дневник питания | riolan | Архив | 2 | 14-04-2011 15:32 |
Можно ли голодать без врачебного контроля? | DrShumiloff | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 11 | 18-12-2006 06:43 |
Спонсорские ссылки: | |
|