ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего

[Джеллит]

Всем привет!
Я решила, что делиться прохождением и результатами голодания лучше с теми, кто может поддержать и дать реальный совет, поэтому зарегистрировалась на этом форуме.
Опыт голодания у меня есть и разнообразный.
От 1 до 10 дней.
Однодневные голодания в качестве разгрузочных дней опять же устраиваю регулярно.
Имеющиеся проблемы: в мае начала свой бизнес, стресс и занятость были такие, что я начала питаться без разбору и даже употреблять вечерами алкоголь, чего как правило избегаю. Итого за несколько месяцев набрала 8 килограммов, при том, что и до этого имела лишний вес(весила 70 при росте 167). Пять килограммов я уже успешно сбросила благодаря возвращению к разумной диете и спорту, но осталось множество проблем со здоровьем и кожей, которые непонятно как решать.
Памятуя о том, какой мощный оздоровительный эффект дало первое 10 дневное голодание, я решила повторить и улучшить свой результат.
На этот раз цель - пройти ацидозный криз и посмотреть, как живется после.
Сейчас второй день входа.
Чувствую себя не хуже, чем обычно))
Надеюсь, осилю 21 день - это мой себе подарок ко Дню Рождения.

[Джеллит]

День 1

Вес утром 73.2
Состояние бодрое.
Надо сказать, что я специально запланировала начало голодания на время поездки в Нижний Новгород на сессию. Здесь нет ни привычного режима, ни привычных дел, ни детей, которых надо регулярно кормить. Наоборот, чем больше времени и сил на учебу, тем лучше.
Вчера(еще во время входа) весь день ужасно болела голова, особенно мучила привычная боль - в левой височной области. Спала около 10 часов.
Сегодня, впечатлившись прочитанным, решила попробовать начать голодание с сухой части.
Оказалось куда проще, чем обычно с водой.
Это так и должно быть?
Я ужасный водохлеб и сама мысль отказа от воды ввергала меня раньше в ужас. А теперь вот - целый день ни глотка и все в порядке.
Утром было желание выпить чашку кофе, но исключительно из привычки к кофе, жажды как таковой не было.
Поездку за рулем в областной центр(4 часа) перенесла отлично, не отвлекаясь на бутылки и остановки в туалет.
В Нижнем(я тут у родственников на время сессии), приняла душ, состояние отличное, но голова так и болела целый день то там, то тут.
Боялась, что не переживу попытки накормить меня со стороны бабушки, но к еде удивительное равнодушие.Пару раз была мысль "а не начать ли завтра", но сама идея писать вечером в форум, что я сорвалась показалась неприемлемой.
Сделано за день много.
Постоянно ловлю себя на мысли, какая огромная трата времени и энергии у меня обычно уходит на еду-готовку-магазины-поиски рецептов и так далее...
Сегодня это время освободилось и я наконец добралась до давно отложенных дел.
Сейчас, к вечеру, даже появилось желание заняться спортом и прогуляться, но завтра очень рано вставать, пожалуй, лягу пораньше.

Итог:
Удивительно легко перенесен первый день.
Продолжаю голодать без воды.

[Джеллит]

День второй

Вес 73.7
Разницу списываю на разные весы. Эти, говорят, добавляют около килограмма. Но идти буду таки по приборам, так вернее.

Утром проснулась хорошо, но к сожалению проспала и не успела принять контрастный душ. Чтобы немного взбодриться, сделала небольшую зарядку - тут же появилась сухость во рту. Решила повременить с упражнениями до воды.
В течении дня начинало чесаться то там то тут, где-то покалывало и побаливало, но сразу же проходило. Как будто полное тестирование организма изнутри.
По вечер, тем не менее, начала сильно болеть голова. Хочется лечь, а нельзя - завтра экзамен.
Но есть и пить не хочется совершенно.
Несколько раз порывалась встать и пойти на кухню, четко ощущая, что хочу просто привычного перерыва, а не еды или питья. Решила вопрос, делая перерывы без еды или кофе.
Почему-то напомнило то, как я бросала курить.
Тогда тоже тянуло не покурить, а встать и выйти на воздух при утомлении от работы.
Задумалась...
Мало того, в желудке ощутимая тяжесть, даже была утром отрыжка...
Что это он там переваривает, интересно?

Итог: продолжаю сухое голодание. Затягивать тем не менее не хочу. Еще день или три по самочувствию и перехожу на воду.

[Джеллит]

День 3

Вес 72.9
То есть, я уже и по этим весам почти кило потеряла. Понимаю, что это вода, но все равно приятно.

Вчера была такая сонливость под вечер, еле-еле заставила себя подготовиться к экзамену. Из планов на сегодня - отоспаться и сдать экзамен. Оба пункта успешно сделаны.
Экзамен на 5.
Хотя вставала с огромным трудом, просто с невероятным усилием, несмотря на 8 часов сна. Контрастный душ немного помог.
Кстати, почитала теорию, у меня получается не совсем сухое голодание - я принимаю душ и чищу зубы, хоть и без серьезного полоскания. Отказаться от этого не представляю как - с людьми же общаюсь каждый день...

Утром в маршрутке зверски хотелось пить. До такой степени, что грезила бутылочкой воды. Думаю, вот доеду и куплю, два дня продержалась - хватит. Доехала, началась лекция и желание пропала начисто.
Голова с утра тоже не болела. И вообще состояние неплохое, куда лучше чем вчера, разве что сонное, ну так это для студентки нормальное дело.
К обеду состояние резко улучшилось, появилась бодрость и тот самый ацетоновый привкус во рту. Ацидозный криз! Я ему очень рада. По сути, голодание до ацидоза - подготовка к настоящему голоданию. На водных опытах я еще ни разу не переходила дальше. Криз наступает на 9-10 день, тогда же я заканчивала голодать. Сейчас уже точно смотрю, что дальше.

Днем, после экзамена не поехала домой спать, а пошла гулять по центру города. Нижний Новгород очень красив местами. Жаль, у меня нет фотоаппарата...
Во время прогулки сравнивала свои привычные маршруты с новыми. Вот здесь бы я взяла кофе с собой, сюда зашла бы перекусить... Здесь взяла бы бургер из интереса, а вот тут очень хорошая кухня в целом... Чувствую себя завязавшим алкоголиком, вспоминающим "места былой славы" не иначе.
Однако, сама мысль о том, что теперь я не завишу от еды вызвала у меня бурную радость и прилив сил. Ура! Свобода!
При этом мечтаю почему-то об инжирных персиках. Хотя особенно никогда их не любила. Мечтаю не настолько сильно, чтобы зайти и съесть, но как об отдаленной светлой перспективе. Вот закончу свой 21 день, потом будет выход, соки, потом фрукты и - та-да, тут-то я и куплю себе этих персиков. Штук пять куплю. На день. И в случае необходимости, буду, гуляя по городу, доставать из сумки полезный фрукт и вгрызаться в его сочную и вкусную мякоть, с умилением смотря на макдональдсы и прочие вредные бургерно-шлаковочные заведения...
Это скорее мотивирует, чем отвлекает.
Продолжаю.

Дома, правда, сонливость дала о себе знать. Проспала до вечера.
Теперь ощущаю некоторую потерянность вне привычного режима и рутин. Хочется махнуть на все рукой и съездить на выходные в родной город, хотя умом понимаю, что лучше будет остаться здесь и плотно заняться собой и хвостами по учебе.

Вечером уже хочется воды. Сделала зарядку, собираюсь позаниматься еще. Если жажда не пропадет, остановлюсь на трех днях сухого голода и завтра перейду на водный. Кстати, скоро будет ровно 3 суток с последнего глотка воды... Это ведь не испортит мне ацидоз?

Итог: Ура! Ацидозный криз пришел быстро и легко.
Продолжаю голодать без воды или с водой - по утреннему самочувствию.