Каскадное сухое голодание после 65-ти

[Alex_Andr]

Я уже несколько раз проводил сухое каскадное голодание, но всегда в летнее время года. Сегодня я начинаю очередное каскадное голодание два раза 5 дней через 5 дней, но в зимний период . 17 ноября прошлого года мне исполнилось 65 лет. Именно по этой причине я дал название дневнику сегодняшнего моего голодания Каскадное сухое голодание после 65-ти Желающие задать вопросы могут писать мне в теме Каскадное сухое голодание

[Alex_Andr]

Перед тем как начать голодать я перешел 24 января 2016 года на чисто растительную пищу сроком на 14 дней. Что это такое? Можно есть только то, что растёт на земле и приготовленные из этого продукты. То, что бегает, ползает, плавает и летает, а так же их продукты, в пищу употреблять нельзя. Исключением является мёд. Его в небольших количествах добавлять в пищу можно. Более подробно об этом можно прочитать ЗДЕСЬ на 10 странице. Само сухое 5-ти дневное голодание я начну 7 февраля 2016 года. Затем 5-ть дней питание и вновь 5-ти дневное сухое голодание.

[Alex_Andr]

06 февраля 2016 года
Последний день приёма пищи и воды

Время с 16-45 до 17-00 ужин (последний приём пищи перед голоданием)
Время с 17-00 до 19-00 Выпил 1 литр воды. (последний приём воды перед голоданием)
Время 17-45 сходил по большому.
Время 19-00 сходил по маленькому.
Время 19-30 сходил по маленькому.
Время 20-15 сходил по маленькому.
Время 22-15 сходил по маленькому.
Время 22-30 Вес 84,7 Давление 160/70 Пульс 60 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 22-45 лёг спать

Сегодня днём супруга меня сфотографировала.
Как я сегодня выгляжу можно посмотреть на прикреплённых миниатюрах.

[Alex_Andr]

Сегодня днём супруга меня сфотографировала.
Как я сегодня выгляжу можно посмотреть на прикреплённых миниатюрах.

[Alex_Andr]

07 февраля 2016 года

Сегодня первый день голодания. Дневник голодания я буду публиковать каждое утро за предыдущий день. Кроме того, каждый вечер я попробую выкладывать на YouTude небольшое видео о ходе голодания.
Эти видео Вы можете посмотреть на моём канале по следующей ссылке

[Alex_Andr]

07 февраля 2016 года
Голодание День первый

Время 06-25 Проснулся. Сделал дыхательное упражнение вначале на счёт 8, потом на счёт 12.
Время 07-00 вес 84,3 сходил по маленькому.
Время 07-05 вес 84,0 Давление 150/70 Пульс 65 Температура 35,6 Настроение отличное
Время с 07-05 до 08-20 Работал на компьютере
Время 08-20 Давление 155/75 Пульс 60 Настроение отличное
Время с 08-20 до 10-00 Топил печку.
Время 10-30 Сходил по маленькому.
Время с 10-00 до 14-00 Делал каркас для шкафа-купе
Время с 14-99 до 13-50 Ездил с супругой в соседнюю деревню за молоком. В животе пусто, ощущается небольшой голод, пить не хочется.
Время с 14-50 до 18-50 Делал каркас для шкафа-купе
Время 18-50 сходил по маленькому.
Время с 19-00 до 19-45 Монтировал видеоролик.
Время 19-45 сходил по маленькому Давление 160/70 Пульс 65 температура 36,0 Чувство голода уменьшилось, пить по-прежнему не хочется.
Время с 19-45 до 20-30 Работал на компьютере
Время 20-35 сходил по маленькому.
Время с 20-35 до 21-15 Готовил Йогурт из натурального деревенского молока и закваски Эвиталия.
Время с 21-15 до 22-00 Монтировал видеоролик и загружал его на на YouTube.
Время с 22-00 до 22-30 Писал дневник голодания и одновременно топил печку.
Время 22-30 Вес 84,7 Давление 160/70 Пульс 60 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 22-30 Сходил по маленькому.
Время с 22-30 до 22-55 Сделал дыхательное упражнение вначале на счёт 8, потом на счёт 12.
Время 23-00 Вес 82,5 Давление 165/75 Пульс 75 Температура 35,8 Настроение отличное
Время 23-10 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День первый. Все желающие его могут посмотреть.

[Alex_Andr]

08 февраля 2016 года
Голодание День второй

Время 06-10 Проснулся. Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 06-25 вес 84,3 сходил по маленькому. Вес 82,3 Давление 150/70 Пульс 65 Температура 35,6 Настроение отличное.
Время с 06-30 до 07-15 Топил печку.
Время 07-20 Сходил по маленькому.
Время 07-25 Поставил йогурт в холодильник.
Время с 07-30 до 08-10 Работал по дому.
Время 08-10 Сделал дыхательное упражнение на счёт 10.
Время с 08-20 до 09-50 Делал каркас для шкафа-купе
Время 09-50 Вес 82,1
Время 09-50 Сходил одновременно по большому и по маленькому Вес 81,9
Время с 10-00 до 13-20 Делал каркас для шкафа-купе
Время 13-20 Сделал дыхательное упражнение на счёт 17 Далее отдыхал до 14-00
Время с 14-00 до 18-00 Делал каркас для шкафа-купе. Настроение отличное. Есть и пить не хочется.
Время 16-45 Сходил по маленькому.
Время 18-00 Вес 81,0 Давление 130/70 Пульс 85
Время с 18-00 до 18-45 Топил печку.
Время с 18-45 до 19-30 Монтировал видеоролик.
Время с 19-30 до 21-10 Работал на компьютере. Отвечал на письма. Писал отчёт по голоданию.
Время с 21-10 до 22-10 Монтировал видеоролик и размещал его на YouTube.
Время 22-10 сходил по маленькому Давление 160/70 Пульс 65 температура 36,0 Чувство голода уменьшилось, пить по-прежнему не хочется.
Время с 19-45 до 20-30 Работал на компьютере
Время 20-35 Сходил по маленькому.
Время с 20-35 до 21-15 Готовил Йогурт из натурального деревенского молока и закваски Эвиталия.
Время с 21-15 до 22-10 Монтировал видеоролик и загружал его на на YouTube.
Время 22-10 Сходил по маленькому.
Время 22-15 Приехала супруга. Носил вещи из машины в дом.
Время с 22-25 до 22-35 Писал отчёт по голоданию.
Время 22-45 Сходил по большому (стул жидкий)
Время с 22-50 до 23-05 Писал отчёт по голоданию.
Время 23-10 Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 23-20 Вес 81,1 Давление 150/75 Пульс 75 Температура 35,8 Настроение отличное
Время 23-40 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День второй
Все желающие его могут посмотреть.

Ниже я привёл фотографии,Время деланные сегодня днём.

[Alex_Andr]

09 февраля 2016 года
Голодание День третий

Время 06-50 Проснулся. Сходил по маленькому. Вес 80,9 Давление 135/70 Пульс 80 Температура 35,8. Самочувствие отличное.
Время с 07-00 до 08-30 Работал по дому.
Время с 08-30 до 12-45 Делал каркас для шкафа-купе
Время 12-45 Сходил по маленькому.
Время с 12-45 до 13-30 Работал на компьютере.
Время 13-30 Появилось ощущение сухости во рту. Но пить и есть не хочется, жажда не мучает.
Время с 13-30 до 15-40 Закончил делать каркас для шкафа-купе
Время с 15-40 до 16-20 Отдыхал. Сделал дыхательное упражнение на счёт 14 Самочувствие хорошее, но только ощущается сухость во рту, особенно на нёбе.
Время с 16-20 до 17-50 Убирал строительный мусор (стружки, опилки и т.п.)
Время 18-00 Сходил по маленькому.
Время с 18-10 до 18-55 Отдыхал.
Время с 19-00 до 21-00 Работал на компьютере. Отвечал на письма. Писал отчёт по голоданию.
Время 21-00 Сходил по маленькому.
Время с 21-00 до 22-00 Монтировал видеоролик о голодании.
Время с 22-00 до 22-15 Писал отчёт по голоданию. Сухость к вечеру во рту значительно уменьшилась.
Время с 22-15 до 22-45 Монтировал видеоролик о голодании и размещал его на YouTube.
Время 22-45 Сделал дыхательное упражнение на счёт 10 Вес 80,0 Давление 145/70 Пульс 75 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 23-00 Лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День третий
Все желающие его могут посмотреть.

[Alex_Andr]

10 февраля 2016 года
Голодание День четвёртый

Время 07-10 Проснулся. Сходил по маленькому. Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 07-30 Затопил печку. вес 79,1 Давление 150/70 Пульс 80 Температура 35,8 Настроение отличное.
Время с 08-15 до 09-15 Ходил на родник. Принёс 10 литров родниковой воды.
Время с 09-15 до 09-40 Работал на компьютере.
Время с 09-40 до 10-00 Отдыхал (спал).
Время с 10-00 до 11-15 Чистил дорожки от снега.
Время с 11-15 до 12-00 Отдыхал (спал).
Время 12-00 Сходил по маленькому.
Время с 12-05 до 15-30 Навешивал двери на втором этаже бани.
Время с 15-30 до 16-25 Отдыхал (спал).
Время 16-30 Сходил по маленькому.
Время с 16-30 до 17-50 Навешивал двери на втором этаже бани.
Время 17-50 Сходил одновременно по большому и маленькому (стул жидкий).
Время с 18-00 до 19-30 Отдыхал и одновременно топил печку.
Время с 19-00 до 20-00 Монтировал видеоролик
Время с 20-00 до 20-40 Писал отчёт о голодании.
Время с 20-40 до 21-30 Монтировал видеоролик о голодании и размещал его на YouTube.
Время 21-40 Вес 77,9 Давление 160/80 Пульс 80 Температура 36,0 Настроение хорошее, но чувствуется усталость. По этой причине я решил сегодня лечь спать раньше обычного.
Время 21-45 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День четвёртый

Все желающие его могут посмотреть.

[Alex_Andr]

11 февраля 2016 года
Голодание День пятый

Вчера вечером, не смотря на усталость, никак не мог заснуть. Впечатление будто не хватает кислорода. Тогда я открыл форточку и очень хорошо проветрил помещение. Свежий морозный воздух сделал своё дело. Дышать сразу стало легче, и я вскоре уснул. Проснулся сегодня в 6 часов 10 минут. Настроение отличное. Есть и пить не хочется. Сухость во рту не наблюдается. Вес 77,4 Кг.