Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Кто почему чего делает - это не ко мне. А мне интуитивно ясно, что сок пить хуже, чем долго жевать тот же яблок. Тут и настрой физиологических систем, и более низкий уровень глюкозы в крови. Посмотрите гликолитический индекс моркови и морковного сока - у сока он сильно выше, что на восстановлении не здорово. Вообще, я по восстановлению свой подход здесь не раз описывал. Но это мой подход. Подход у Ю.С. Николаева раз в 10 строже. Но он писал во первых почти 50 лет назад, во вторых для всех - и для здоровых, и для не очень, и для знающих и не очень, и для осторожных и для офанателых. Писал типа с десятикратным запасом безопасности. И правильно делал.

[Танк]

Гвоздь, согласен. Но, у Николаева 1 день пол литра разбавленного, на 2-3 день литр сока, а это 2-2,5 кг моркови, что на выходе не зажевать! Плюс усвояемость выше, резкий скачок энергии. Дак почему же Вы думаете что лучше жевать? Вы думаете сок как-то навредит подняв глико.. индекс? Что плохого в этом индексе?

[ЛГТ]

Сообщение от Гвоздь

Интересно было бы на нашем сайте такой замер сделать. За пару поколений хотя бы.

Да кто ж это сделает...Хотя и навскидку видно, что интеллектуальный уровень постов и тем понизился, будем надеяться, что временно.

[ЛГТ]

Сообщение от Гвоздь

мне интуитивно ясно, что сок пить хуже, чем долго жевать тот же яблок

Определенное количество жевательных движений является необходимым условием для появления чувства насыщения и запуска последующих процессов.

[Танк]

ЛГТ, научите как Вы жеванием насытите печень и мышцы гликогеном)))

[ЛГТ]

Сообщение от Танк

ЛГТ, научите как Вы жеванием насытите печень и мышцы гликогеном)))

Я писал о чувстве насыщения, оно субъективно и количественной оценке не поддается, его можно приблизить жеванием каждой порции во рту примерно 30 раз. За это время пища во рту пропитается ферментами слюны и начнется переваривание. Что до насыщения печени и мышц, отследить его достоверно не может никто и все рассуждения на эту тему бессмысленны, это просто потеря времени.

[Танк]

ЛГТ, бессмысленны? Не возможно отследить? А голова зачем? Может у Гвоздя спросим, имеет значение на выходе насыщение мышц, когда он бежит по 60-90 минут? ЛТГ, возможно Вы праноед, тогда А так в целом согласен жевать нужно
Лев Беркович, Вы не ответили на 4732. Интересно Ваше мнение.

[ЛГТ]

Сообщение от Танк

Может у Гвоздя спросим, имеет значение на выходе насыщение мышц, когда он бежит по 60-90 минут?

Cпросите, на так поставленный вопрос опять ответа не дождетесь, это же просто набор слов. Его многолетние измерения глюкозы крови в связи с голодом и двигательным режимом заслуживают внимания, а рассуждения о количестве гликогена в различных частях тела можно проверить пока что только биопсией, таких добровольцев даже на этом форуме не сыскать...

[Танк]

ЛТГ, а кто говорил о количестве? Речь всего лишь о необходимом увеличении. Изучение чего либо это как сказал один великий "знания поражают страдания". А так это же форум - обсуждение. Не будем флудить больше. Ок?

[Гвоздь]

Сообщение от Танк

почему же Вы думаете что лучше жевать?

Это просто опыт. И стойкое ощущение, что так мне лучше. Сначала несколько голоданий выходил на соках. По Николаеву Ю.С. Но потом я понял, что Николаев обязан страховаться от неуёмной дури адептов-сектантов. И попробовал даже рыбу малосольную после месячного голодания есть в первый день восстановления, но:

1) жевал каждый кусочек рыбы очень долго;
2) кусочки прожёвывал очень небольшие (кус он и есть на укус);
3) не больше 100 грамм за присест;
4) ел только её, рыбу;
5) перерыв до следующего приёма еды после трапезы - полтора часа.

Я пробовал так начинать питаться с самых разных продуктов. Но продуктов максимально природных, не особо солёных, не термообработанных - помидор, яблок, мандарин, морковки. Неплох и овощной отвар в первый день - разжигает пищеварение, в частности сокоотделение в кишечнике - аж урчит. Примерно об этом же говорит опыт уважаемого форумчанина Василия. Он даже с кролика слегка маринованного в лимонном соке начинал есть. Правда там сроки голодания поменьше были.

И главное. Мне кажется (я не претендую на абсолютную истину, только стремлюсь к здравому смыслу), что в естественной дикой природе всё происходит именно так. Без соков. А сок он ближе к кристаллу - абсолютно одинокий и абсолютно чистый. Мы к этому меньше готовы чисто эволюционно. Может клетчатка и волокна настолько всегда в еде есть (в соках их почти нет), что без них никак нельзя есть (А роза упала на лапу Азора).