Не ем , здоровем и веселем!

[Слава314]

Всем доброго времени суток, случайно наткнулся на этот форум почитал несколько дневников и вдохновился создать свой дневник чтобы появилось общение с единомышлениками , запечатлить и отслеживать ход своего голодания.
Буду рад вашим советам мыслям, отзывам!
Мне 26 лет, я вегетарианец уже года 4. В прошлом году посмотрел лекции М.В. Оганян и пробовал голодать по ее системе около 10 дней и решил повторить этот прекрасный опыт по времени пока что не загадывал сколько это продлиться, думаю все будет по самочувствию.
Я стал вегетарианце после того как познакомился с движением Сознания Кришны , в этом обществе никто не ест продукты убийства животных , никто не петь и не курит и т.д. Так же примерно раз в две неделе есть посты экадаши , там особое время по лунному календарю , когда благоприятно совершать аскезы типа ничего не есть , или частично ограничивать себя в продуктах. И понимаю как иногда ломает изнутри от нашей зависимости от пищи и привычного образа жизни.
Сегодня у меня 6 день
Хотел поголодать еще пол года назад но что то все откладывалось в долгий ящик, типа сейчас физ нагрузки и нужно питание, или там такой вкусный обед что можно сегодня поесть и завтра начать , в общем отговорки находились постоянно . И порой задумывался зачем я живу , если целыми днями думаю о том как вкусно поесть, я ведь не животное , а живу одними инстинктами . Ну и последние пару недель я объедался всем полезными и не полезными продуктами из магазинов и чуствовал что это может и вкусно для языка но для организма не полезно это точно! Параллельно посмотрел много роликов Романа Милованова (тип вот этого видио http://www.youtube.com/watch?v=m0NIs2uDrSE не знаю можно или нет размещать ссылки, но если что уж простите удалю если надо будет) , вспомнил и узнал много информации , очень содержательные ролики за что ему спасибо! Мотивация появилась и как то спонтано начал не есть.
Первые два-три дня было жутко плохо , потому что до этого несколько дней я ел магазинские сладости и в больших кол-вах и все эти шлаки выходили из меня через кровь , болела голова , легкая апатия, хотелось опять начать есть. Болели несколько суставов, и я подумал при чем голодание и суставы , как это связано? И как то подумал что организм просто чиститься и надо продолжать. К вечеру на третий день на работе действовал вообще на автомате и уже ничего не соображал. В этот же вечер поехал в храм на вечернюю службу там пели несколько часов, после этого все успокоилось и голова не болит настроение хорошее там и остался. 4 день прошел уже лучше до вечера работал потом в храм, опять погружение в молитвы, от этого чувствуется внутрение счастье, гармония.
5 день купил в магазине житкий йогурт и выпил всю пачку и сразу же тяжесть появилась как буд то объелся чего то тяжелого , после лег поспал пол часа . Думаю что какой то не качественный йогурт был. Так же пил молоко несколько кружек и на следующий день вскочили прыши, думаю что все из за этих продуктов было. Если кто то знает как употреблять молочные продукты и надо ли их употреблять напишите пожалуйтса! Я пока ,что знаю лишь что молоко будет усваиваться организмом в теплом виде перед сном в небольших кол-вах. А про остальное время как то не серьезно относился к информации, что оно плохо усваивается, но вот опыт какой то появился об усвоении этого продукта и интересно ваше мнение по этому поводу.

Сегодня 6 день и уже 6 дней каждый день занимаюсь спортом и чувствую себя отлично. Сегодня где то полтора часа бегали к вечеру даже и не чуствую что организм напрягался . Посмотрим что дальше будет!

[Слава314]

7 день пролетел как одно мгновение проблем с самочуствием не замечал. с утра поехал на праздник , там был большой пир и много людей предлагало поесть вместе, особенно мама радовала целый день меня хотела накормить , и не забывала про мою голодовку ни на час))) Вроде как то даже слюни не текли , голова была мыслями не о еде занята а о каких то организационых моментах и в медитации-молитвы
С утра выпил стакан воды и стакан разбавленый в три раза выжитой мандаринки. Днем 2 стакана воды и 2 стакана имирного напитка скорее всего он был с кукурмой еще. И сейчас заварил себе стакан ромашки.
Вчера сидел долго на нашем интерейснешем форуме изучал опыты людей и сегодня спал 4 часа, встал в 6 утра, сейчас 11-30 ночи и самочусвтие хорошие, видимо после голодовки организм больший запас сил имеет надо меньше времени на отдых. Может просто настроение хорошие.
Всех милых дам с праздником!

[Слава314]

8 день
Это первый день когда с утра почувствовал слабость, был не много севший голос. Душ, зарядка, пранаяма и джапа-медитация и состояние опять хорошее. По схеме " Душ, зарядка, пранаяма и джапа-медитация " можно любой ден начинать благостно , как говориться и мертвого поднимет!
В течении дня пару раз заметчал легкое покачивание во время хотьбы.

Общая слабость отчасти связана с голоданием так как за выходные были хорошие часовые и двух часовые тренировки и голос мог сесть потому то несколько часов громко сели. Зато начиная с 4-5 дня чистый разум, нету лишних беспокойств. С утра время вообще благостно проходит так как не надо быстрее наедаться и бежать на работу,можно сделать зарядку , погрузиться в медитацию.

Вспомнил про 2 или 3 день голодания я пил пачку активированного угля, боялся что таксины в организме победять и слягу за живо))) И все еще этот уголь из меня выходит, а прошло уже 5-6 дней. Стоило вообще принимать активированый уголь или нет , как вы думаете?

С утра пил стакан воды и выжил апельсинку и разбавил сок в несколько раз. Днем в магазине купил 2 литра сока мультифрукта и выпил запол часа, сам не заметил как он закончился. Ну и вечером не много воды.

И вообще без сил лег спать день получился короткий но к вечеру сильно устал,

[Слава314]

9 день Как обычно утро начал с душа, потом зарядка 10-15 минут, пранаяма 10 мин и джапа-медитация 30 минут
. Где то в перерыве выпил стакан воды.
Из питания вместо завтрака вчера было разбавленный сок из Памелы , если кто не знает Памела это большой апельсин. А вечером разбавленый морковный сок с медом. И наверное литр воды в течении дня выпил.
Вечером хорошая тренировка долго висел на турниках, брусьях и бегал.
Думаю что сейчас буду на жидком питании пару дней ,а дальше будет видно,

[Слава314]

Спасибо всем за ответы, подчерпнул много полезной информации, Решил пожить на свежих соках разбавляя их водой и добавляя переодически меда, как то интуитивно мне показалось это будет хорошей диетой. Делать моно соки без смесей, типа только морковь и так целый день или только апельсины и т.д.
Так же если кто то знает сколько можно пить этих напитков день и как часто? например я выпил литр разбавленного сока, проходит пол часа я снова хочу пить и опять пью, то есть мера нужна или нет? И надо ли паузы в таких приемах делать ,например как в обычном питании 3 часа пауза. Или можно спокойно в течении дня пить не ограничивать в количествах и без каких то пауз в приемах а просто по желанию?

Сегодня день 10 дня . По самочувствию - Внутри полно энергии и чувствуется польза от свежих сочков и воздержания от пищи, даже не понятно надо ли обратно начинать вареные продукты есть и там всякие тортики и пироженки, не знаю))) Но у мамы день рождения скоро и там за столье будет как быть? тяжело сказать так как сеччас есть настроение сыроедить и питаться только соками, но на долго ли это, если от питания свежими соками буду как энергетик прыгать целыми днями до ее день рождения то наверное не вернусь к старой пище, если этот подъем временный и спад в самочувствии произойдет , то за круглым столом не стану себя отказывать в продуктах

[Слава314]

Сегодня 2 день голодания
С утра угостил тортиком! ДО нес до дома прошел целый день! Вечером уже маму угощал и как то сам решил кусочек попробывать. Сижу сейчас смеюсь сам не понял как есть тортик начал)))
Сегодня в течении дня чувствовался не большая слабость, даже не слабост ьа прост осил поменьше не много, но в тоже время эмоциональное состояние спокойнее было, что тоже радует
Завтра видимо с нуля будет отчет

[Слава314]

1 день ( вчера кусочек тортика съел и отсчет обновил был бы третий!)
Чуток ноги начали болеть в суставах,видать это место в организме слабое и планка самочуствия ниже становиться, голова не много болела.Много гулял на воздухе на природе там все хорошо было. Домой добрался опят ьслабость не большая началась и ноги и голова)))
Сейчас пойду позанимаюсь йогой-разминкой.Думаю завтра еще один день получится погалодать

2 день
С утра если встал, потом работал на работе более менее все сделал, и где то в обед начал тупить , сейчас дома ем яблоки пост окончился.
Смотря на себя в зеркало самочувстие пока не очень, но лицо поправилось покраснения от прыщей ушли чего я и добивался! Всем Добра!