Первое голодание по Марве Оганян 21 день.

[lykawaja]

Что-то запустила дневник. Выдалась тяжелая неделя.
Сегодня 21 день моего голодания.
Даже не верится, что так быстро прошло время.
Настраиваюсь на второй заход. Пока много вопросов по выходу из голодания.
А завтра мечтаю о смузи из персика и клубники)
Вес 75. Я настроена на полную победу с этой проблемой! Признаться, в этих 75, я выгляжу лучше чем в весе 65. Тело гладенькое, настроение отличное! Очень рада своему опыту!

[Tasha71]

lykawaja, Новый этап-в добрый путь.Выход из голода очень важен

[lykawaja]

Таша, спасибо Вам большое)
Первый день выхода, на весах утром 73.5, наверное сходит отек после КД.
Я читала, что есть надо 3 раза в день в 10, 12 и в 18.00.
Утром отвар, потом сок. В 10 съела смузи персик+клубника, думала с ума сойду от счастья!)))
В 12 перебила в блендере дыню Амал, вообще с ума сошла от вкуса!))

[lykawaja]

5 день выхода.
У меня серьёзная проблема с едой, я очень боюсь кушать и мне кажется я много ем)
Все первые 4 дня ела три раза в день 150 гр фрукты, + соки, + настой.
Сегодня утром в 10, 150 гр дыни, на обед взбила в блендере помидор+болгарских перец+сельдерей
Не совсем понимаю как правильно есть, три раза в день, как пишут в 10, 14,18? Или овощи добавлять в другое время

[lykawaja]

18 день выхода)
Вес 71 кг.
Ем три раза в день. Но кажется, чуть переедаю( иногда сьедаю не 150 гр за раз, а могу и 200.
Ругаю себя за это.
Уже добавила печеные овощи, делаю икру из синих+перец болгарский+помидор и лук крымский. Так вкууусно мне)
А запеченные перцы просто бомба!)
Очень тянет на чеснок. Каждые вечер ем помидоры+салат и чеснок добавляю, хорошо мне)))
В целом настроение хорошее и самочувствие тоже.
Раз в неделю делаю клизму и день на отваре+сок )

[Lita Sweetheat]

Здравствуйте)) Вы писали что не совсем понимаете в каком режиме кушать) Вот и я тоже! Однако недавно на практике дошла одна, кажется, самая верная вещь - нужно как-то научить себя принимать ту истину что кушать в общем нужно просто не много и не особо важно когда. Если будет не много то всё равно не получиться весь день жевать) И если будут делать то да режим можно сместить.. Самые крутые чувства когда организм вот через эти наши подвиги таки научился сам не хотеть лишнего и тебе уже ничего не остаётся делать)) И так приятно что скажем финики могут несколько дней пролежать за так и мёд будет стоять и стоять.. Или в холодильнике так и будет ждать что-то вкусное, а тебе будет не до того - у тебя жизнь всеми красками переливается потому ты блин наконец унял эту страстную природу))) Ну эт так в качестве мотивации))) Успехов!)