Начало....

[Версавия]

Всем здрасти!.
НЕМНОГО О СЕБЕ:
Пол: женский
Возраст : скоро 16( хехе)
Рост: 164см
Вес: 65 кг

Цели голодовки:
1. Хочу похудеть
2. Полюбить себя
3. Вывести всю дрянь из своего организма
4. Легко себя чувствовать при занятиях спортом и избавиться от одышки.

Итак, ПРИСТУПИМ....
Голодаю я не в первый раз. Мне вообще нравится худоба, всегда мечтала быть стройной девушкой. В принципе, я была нормальной, но с 5 класса я начала немного полнеть. Это постоянно меня беспокоило, но силы воли, чтобы взяться за себя, не было. Но прошлым летом я решила похудеть. Все началось с мая прошлого года. Я постепенно уменьшала порцию принимаемой пищи. А в июне я питалась только гречневой кашей и фруктами. Пила много воды. И не исключала занятия спортом. Затем мне этого стало мало и я решила сесть на " диету" Я пила только кофе и воду. Без кофе я не могла, у меня кружилась голова и абсолютно не было энергии. Я продолжала заниматься. Я даже начала бегать. А бег для меня- это что-то непостижимое. В итоге я похудела до 45 кг. И выглядела очень симпатично. Но это продолжалось недолго. Потом мое сознание перевернулось и я начала неистово поглощать, все, что было на моем пути. Я очень много ела. ОЧЕНЬ. Чипсы, фисташки, всякие сухарики. Постоянно ела мучное, полуфабрикаты и много другой жирной пищи. В какой-то момент я узнала про БАДы для похудения. И тут понеслось. Мало того, что в последствии я угробила свои почки, так я еще и на наркоманку была похожа ( простите). Да, я похудела до 43, но я себя так фигово чувствовала, что мне было не до этого. У меня все время были расширены зрачки, и изо рта воняло дохлыми мышами ( извините за подробности). Это было ужасно. Сейчас же я вернулась к своему весу. И хочу начать все сначала. Без всякой дряни. Начинаю я завтра, надеюсь, все пройдет без срывов. Помимо голода, хочу включить физическую активность. Ну что ж, поехали!.

[Katarinaotress]

Удачи!!

[Alekser]

Давай, мы в тебя верим!!!

[Версавия]

Спасибо огромное

[Версавия]

Постараюсь оправдать надежду. Спасибо!.

[Версавия]

Первый день: 9 августа (65 кг)

Первый день голода прошел незаметно. Ощущения голода не было, но были мысли о еде. На протяжении всего дня старалась пить больше воды.
Состояние нормальное, сил у меня достаточно. Сегодня за весь день аж забегалась. А к вечеру немного пресс подкачала. К 9 часам мысли о еде начали атаковать меня все стремительнее. Я поняла, что мне как можно реже следует заходить на кухню. Так будет легче. Сама себя стараюсь мотивировать, интересно посмотреть, какой я буду. От этого желание, не сдаваться до победного, крепнет. Что касается естественных позывов, то их не было. Во всяком случае буду делать клизму (микролакс). А моча так это вообще кошмар. Видимо, при голоде она показала свой истинный вид. Из-за БАДов она мутная, желтого цвета и не очень приятного запаха (пардон). Может быть начну пить канефрон ( дабы помочь почкам очиститься).
Так прошел мой первый день. Интересно, что будет дальше....

[Alekser]

Сообщение от Версавия

Может быть начну пить канефрон

Во время голода? Мне кажется это будет излишним.

[Версавия]

Alekser, на самом деле, я тоже думала по этому поводу. Тогда пройду курс уже после голода. Спасибо большое за совет.

[Версавия]

День третий: 64 кг (-1)

Встала около 9 часов утра. Ночью, как ни странно, хотела спать, и быстро уснула. Утром была дикая жажда. Выпила пару стаканов воды. Запах изо рта заставил меня молниеносно вскочить с постели и отправиться в ванную. Такое ощущение, что мой организм сейчас без какой-либо маскировки, пытается выкорчевывать всю бяку, накопленную мной за этот период. Естественных позывов все также не было. Решила, что завтра обязательно буду делать клизму. У меня со стулом и до этого было не ахти, а сейчас я тем более не хочу, чтобы какие-то шлаки заполняли кишечник. Так что завтра будет много воды, и полное очищение.
🚺 Сегодня день прошел вяло, у меня не было желания что-либо делать. При резких движениях голова немного кружится, но это меня не смущает. Голод потихоньку дает о себе знать.

Преследуют мысли о еде. Бывает такое, что думаю, будто вот-вот сорвусь. Самое главное, отвлекать себя,и много пить, тогда возникает чувство, что живот наполнен. Когда вижу еду, хочу все бросить, и потом в сотый раз начать все сначала. Потом понимаю, что это ни к чему хорошему не приведет. Ибо я потом буду корить себя за то, что сорвалась. В такие моменты задаю себе вопрос: "Что для тебя важнее?. Еда или ты сама?." А я такой человек, который очень любит плотненько покушать. Аж до отвала. Организму больше не надо, но глаз не наедается, хочется еще. Это привело к тому, что мой желудок очень растянулся. Поэтому после выхода из голода, я хочу полностью поменять рацион питания. Вообще отказаться от хлеба. Есть в малых порциях. Чтобы не нагружать организм, и не откладывать жиры. И дальше практиковать голод

[Alekser]

Сообщение от Версавия

Преследуют мысли о еде

Я бы в такой ситуации не насиловал себя длительными голоданиями, а ограничивался 3-5-тидневными, пока тело не привыкнет к голоду.

Тут фактор чисто психологический - если принуждать себя что-то делать силой воли, подавляя эмоциональный отклик, то в следующий раз начать голодание, именно начать, будет в разы сложнее. Я считаю не следует сразу пытаться переломать себя, если это трудно, лучше приучится постепенно.