Надеюсь на 21-дневный голод!

[Жанна_66]

ОБСУЖДЕНИЕ ДНЕВНИКА http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1069057

Всем здравствуйте ! Уже месяц вынашиваю план по голоданию... Сподвиг пример знакомой ,которая успешно проголодала 21 день по Столешникову.
Проштудировала книги Столешникова,Николаева...Брегга читала давно,но не стала перечитывать.
Уже почти как 2 года не могу избавиться от лишнего веса. Набор веса случился в менопаузу: в первый месяц+10 кг,через 3 месяца еще 10кг, и оставшиеся 5 кг прилипли после попыток похудеть.Т.е. +25 кг за неполных 2 года.

6 лет назад я успешно похудела и держала вес до вот этой неприятности.
Но теперь ничего не получается... Ни одна система питания или диета не снижают мой вес (безуглеводная,кето,дюкан,раздельное питание,низкокалорийка) Как правило:минус 2 кг ,а потом набор веса... Худеется только на 700-800 ккал,но долго ли так можно протянуть? Да и минус 300-400гр в день это ни о чём.(А раньше по 1 кг-1,5 кг как "за здратье"!) Пока я сброшу лишние хотя бы 25кг я ноги протяну на таком питании.. Я уже в отчаянии.

Решилась я всё таки на голодание,в надежде на очищение организма и перестройку обмена веществ. Лет 20 назад я голодала 10 дней в клинике после прочтения книги П. Брегга,но уже мало что помню из того опыта.

Заодно по здоровью хотелось бы избавиться хотя бы от части того что имею...
А имею я к своим 52 годам вот что:
1.шпора (появилась с лишним весом года 1,5 как)
2.повышенное давление (года 3)
3.дерматит (давно)
4. спастическая дисфония голосовых связок (6 месяцев назад)
5.хронический ринит (а может это и аллергия круглогодичная) (очень давно)
6.аллергия на рабочие материалы или пыль в виде кашля и зуда и покраснения глаз(меньше месяца)
7.суставная боль в правом запястье (год)
8.головные боли не связанные с давлением (оочень давно)
9.грыжи в шейном и поясничном отделе

Итак:
Я-Жанна
мне 52 года
рост -170см
вес-105,7 кг
телосложение -нормостеник (идеальный вес был когда то 68-70кг.,после 45 лет -80кг.что тоже меня устраивало)

[Жанна_66]

Подготовиться к голоду особо не получилось т.к. 2 дня назад приехала с отпуска по системе все включено и времени на подготовку нет т.к. выпал редкий случай когда мужа не будет дома 4 дня и можно не готовить,а значит мало шансов сорваться. Но всё таки один день получился подготовительным:
22.09.18
105,7кг
АД 143\108\75
слабый зелёный чай с мёдом весь день
очищение кишечника методом "шланогопопинга"по Димингу

23.09.18
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДА
103,7 (минус 2кг)
АД 142\114\69
Вода не лезет...
Я забыла сказать,что я её не пью с детства...Если я хочу пить,то воды могу выпить хоть бочку,но пить так же буду хотеть,не напиваюсь ей,а если не хочу воды,то пью как лекарство,с передёргиванием...вот такая незадача с водой у меня. Пью воду редко,и то если поем солёного,и только холодную. Если пью "потому что надо",то как лекарство. Наверное у меня будут проблемы на голодании.
Пришлось в горячую воду окунать на 1-2 секунды саше с зеленым чаем,чтоб смочь это выпить. Получилось литра 2 примерно,а воды и 500мл наверное не впила бы.

Вот теперь думаю что лучше: пить мало,но чистой воды или 2-,2,5 литра пародии на чай ?

[Жанна_66]

24.09
2 день ВГ
102,8 (-1кг.,всего -2,9кг)
АД 134\104\69

Самочувствие нормальное,кушать хочется...к вечеру сосал желудок...видимо просил покушать,но я была кремень! Опять Пила горячую воду чуть подкрашенную зеленым чаем-2литра.
Оказывается,когда не ешь,то и пить не хочется.
---------------------
25.09
3 день ВГ
101,2 кг(-1,6кг\-4,5кг)
АД 137\109\61

Проснулась с головной болью. Так всегда начинается моя "мигрень"... Пишу в кавычках,т.к. диагноза никто не ставил мне,но судя по симптомам (боль в определенной части головы,светобоязнь ,тошнота и ноль результат от обычных обезболивающих) это она. Помогает только ядерная смесь: 2 таблетки цитрамона +2 таблетки циннаризина) Пить таблетки на голодный желудок побоялась ,поэтому мучаюсь целый день...правда и аппетита из-за этого нет.
Буду надеяться,что голодный организм справится и без таблеток.

[Жанна_66]

26.09
4 день ВГ
101,3 (+100гр\-4,4 кг)
АД 142\114\70

Проснулась сегодня с головной болью,но к 11ч голова прошла.
Странно,но на весах +100гр. Вчера много бегала по делам и пила мало воды -литра 1,5 ,может чуть меньше...неужели из-за этого? тогда как же на сухом голодании вес уходит? непонятно... Сегодня буду пить побольше,посмотрим как вес завтра поведет себя.
Состояние в первой половине дня нормальное,слабости нет.
22:30ч самочувствие бодрое,слабости нет,головная боль прошла окончательно и как следствие захотелось спать...слава богу удалось днём 40 минут поспать.
Сегодня много мыслей о еде и крамольные мыли:-"а не выйти ли с голода?" Не нравятся мне эти мысли...вчера есть не хотелось..

[Жанна_66]

27.09.
5 день ВГ
100,3 (-1кг\-5,4кг)
АД 149\103\68

К обеду Самочувствие нормальное,голова не беспокоит,спала нормально,долго,правда под утро часто просыпалась. Вот и мне снизошёл сон как я в больнице и меня угостили свежим хлебом,я его стала жевать и ужасом вспомнила,что не нельзя и выплюнула его.
С утра мыли о еде не покидают меня..хочу есть!!! когда же это прекратится? я так надеялась,что после 3 дня уже не будет аппетита.
Ночью разболелась шпора..причём в покое...аж дёргала и пульсировала..неужели там уже какие то процессы идут?

Интересно,а почему у меня нет криза (или как его там),когда хреново.... или еще рано?? а может это потому что кишечник хорошо почистился за 2 недели ?
надо сегодня сделать чистку,может аппетит пройдёт...
---
22:30ч
чувствую себя вё так же нормуль,но с чувством голода засада... сожрала бы слона сейчас...рррр....и сосёт в желудке...интересно,это нормально или нет?
Вечером прогулялась на почту,сходила за водой ..10л приволокла.. сын попросил купить хлеба,зашла в магазин ,чуть в обморок не упала от вида еды и бегом на выход...
Сегодня последний день спокойной жизни без запахов еды. Ночью приезжает муж и начнётся :жарка,варка и т.д.хоть из дома беги....
Почему то весь вечер преследует запах хлорки...и в продуктовом магазине и сейчас дома...странно...

23:00ч
Сделала Шлангопопинг... воды вливается как в бездну... но что то теперь мне хреново: кислота к горлу подступает ,кишки все выворачивает и подташнивает. Зато пока о еде не думаю.

00:20
АД 156\92\72

[Жанна_66]

28.09
6 день ВГ
99,7кг (-0,600кг\-6кг)
АД 135\94\76

Проснулась с чувством голода Пошла повторила подвиг очищения кишечника :замутило ,закрутило,но голод отступил. выпила глоток Ессентуки 4
Иногда кажется,что лучше пусть мутит чем крышу сносит от голодухи.
Пришла массажистка,сделала я массаж.Через час разболелась голова..болит до сих пор. с 16ч до 22ч буду работать.

23:30ч Головная боль прошла после вечерней прогулки за водой из автомата.Притащила 10 литров...ил хватило! Сбежала из дома т.к. муж кулинарил на кухне и запахи меня убивали. Состояние вполне себе ... С чувством голода боролась глотком минералки: примерно на 1 час хватало. Может она "осаживает" как то желудочный сок и поэтому не оания в желудке?
завтра еще попробую упражнение для устранения голода "яшмовая лягушка гонит волны"

[Жанна_66]

29.09
7 день ВГ
99,3кг(-0,400кг\-6,400кг)
АД -157\98\42

Сегодня состояние как всегда нормальное. Периодически побаливает голова и через короткое время проходит. Сон поверхностный,просыпалась раз 20..из-за этого много снов успело присниться: то машину чью то "притёрла" (за руль лет 15 не садилась),то опять еда в рот попала,но я быстро вспомнила,что мне нельзя и выплюнула..на этот раз это был грузинский лаваш Почему то во сне хлеб я ем...
Какой то сранный пульс сегодня- 42 удара..3 раза перемеряла тонометром. Потом решила вручную померить,но он был настолько неровный(то быстрый,то вообще нет) ,что не смогла это сделать. Надеюсь это нормально...
Во рту был с утра гаденький привкус...глоток минералки немного помог.Прошла вечером 8 км.,немного разболелась пятка ..посмотрим,смогу завтра ходить или нет.
Воды пила сегодня достаточно.
Голод как был так и остался. И да,"лягушка" не очень помогла снизить голод,но завтра еще попробую.
Забыла написать,что целый день из носа текла вода..ну не вода конечно,но по другому не назовешь.

[Жанна_66]

30.09
8 день ВГ
возможно сегодня делаю СГ
98,5(-0,800кг\-7,2кг)
АД 138\100\65

Выспалась сегодня .Сон поглубже чем вчера,снились африканские голодающие дети умирающие у меня на руках и еще много всякой шняги о предательстве и ревности. Прям "кино и немцы"...
Самочувствие нормальное,во рту более менее...
Жутко болит пятка..еле дохромала до туалета...Как егодня на ногах проведу целый день даже не знаю...придётся одевать кроссовки,в них ноге обычно полегче...эторезультат вчерашней прогулки 8 км в мокасинах.
Есть мысль провести СГ т.к. сегодня буду много вне дома бегать по делам. Блииин... мне же надо голову мыть и искупаться (всё боюсь и жду запаха от тела,но его слава богу нет)
Интересно,ели не пить и один раз искупаться -это уже не будет СГ?
Сегодня мне предстоит испытание в виде видеть и нюхать наивкуснейшие грузинские хинкали
Моя подруга попала в больницу с открытым переломом и раздроблением пальцев ноги и я пойду её навестить..не знаю чем её порадовать,чтоб удивить и развеселить..Нехватки с едой у неё явно нет,сказала чтоб я ничего не несла т.к. она ничего не хочет и у неё всё есть..Но с пустыми руками я не привыкла ходить и придумала такой сюрприз: мы с ней надыбали грузинский ресторанчик с наивкуснейшими хинкали (или хинкалями? ) .Хочу заехать в ресторан,заказать 4 шт наших любимых видов ,запаковать их и на такси быстро отвезти ей в больницу. Так что я поехала ...

23:15ч День прошёл на бодрячке... Голод совсем немного отступил. СГ не получилось т.к. во рту сухо и гаденько,да и всё равно купалась.. НО испытание было для меня кормить "больную" жареными хинкали и потом со второй подругой зайти в кафе и пить кипяток (замерзла) когда она ела курник и стейк говяжий
Больную развеселили,палату разбудили..думала нас костылями закидают пока мы фоткались ...
никак не удавалось сделать приличные лица.

[Жанна_66]

1.10
9 день ВГ
98,5 (-0,00кг\-7,2кг)
АД 146\97\42

Адски болит шпора на пятке..такого еще не было..со слезами доползла до туалета утром,минут 5 не могла взвеситься,т.к. не могла стать на весы...через час мучений выпила всё таки нимесил и будь что будет...иначе и работать не смогу. Настроение паршивое,хотя мне это не свойственно...всё бесит..да еще и вес на месте,что не может меня радовать никак.
спала мало,сносно...опять странные сны : я за рулём огромной фуры и у неё отказывают тормоза... но как то странно все эти сны не вызывают страха,а как обычный факт.

00:00ч
День прошёл ужасно. С ногой прям беда- наступить на неё так и не получилось за весь день,даже пошевелить ступней не могу-адская боль по задней поверхности пятки и выше к щиколотке. После нимесила легче стало только к 22:00ч,но очень некомфортно в желудке...а наступить на ногу так и не могу....видимо надо пить еще один пакет иначе накроется моя поездка в пятницу в Питер. Настроение подпорчено еще и минусовым отвесом...обЫдно...

[Жанна_66]

2.10
1 день выхода из 9дневного ВГ
97,8кг (-0,7кг\-7,9кг)
АД -133\94\85

Вчера ночью решила выпить еще нимесила ,а перед этим начать выход из ВГ,чтоб не угробить желудок. Пить яблочный сок (дома только яблоки есть из фруктов) с лекарством посчитала не очень хорошей идеей ....пришлось искать альтернативу. Перечитала темы по выходу и решилась на 1% кефир разбавленный водой (это единственное,что было в холодильнике в ночи) Выпила мл 100 кефира и выпила лекарство.

Спала отлично... Утром уже смогла наступать на ногу,но еще хромаю. Желудок больше не беспокоил.
Решила утро начать с яблочного сока разбавленного водой. Яблочки с нашего сада ,без всякой гадости. Было очень вкусно...После второй порции в желудке опять появился дискомфорт,решила что всё таки последствия лекарства и через часик выпила еще порцию сока... Дискомфорт оставался.
Интуитивно потянуло на кефир... После кефирчика (так же разбавила водой) стало получше. И весь оставшийся день пила кефир .
На данный момент (23:50ч) с желудком всё в порядке.