Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-03-2009, 12:02   #31
 
Аватар для Ленок
 
Регистрация: Feb 2009
Адрес: татарстан
Сообщений: 126 Поблагодарил: 109
Поблагодарили 188 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Ksenik, У меня тоже после голода,на выходе - болела шея и мышцы переходящие в голову. Чего раньше тоже не было. Вечером муж массажем спасает.
Может мозги тоже от токсинов очищаются?! И через затылочные мышцы выходят?! Или например мышцы после голода же сильно ослабевают,а голова это самое тяжелое что в человеке есть,вот они и устают...держать ее! У меня такие вот мыслишки....
Цитата:
Сообщение от Ksenik Посмотреть сообщение
Дневник можно закрыть.
Зачем так сразу?! Уверяю тебя,будет еще с чем поделиться! Процесс после голода как минимум еще месяц -два идет!
Ленок вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ленок спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (29-03-2009), Igor34 (17-03-2020), Ksenik (31-03-2009)
Старый 31-03-2009, 17:47   #32
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Ленок Посмотреть сообщение
Или например мышцы после голода же сильно ослабевают,а голова это самое тяжелое что в человеке есть,вот они и устают...держать ее! У меня такие вот мыслишки....
Кстати, очень даже может быть.
Я через две недели после голода возобновила походы на шейпинг. И вот что меня удивило....
(для справки) Хожу в спорт. зал уже около 25 лет регулярно. Мышцы у меня сильные, во время занятий никогда не останавливаюсь для отдыха, всегда все упражнения доделываю до конца. В общем удовольствие получаю. Даже после родов (в 40 лет) через год начала заниматься, как будто и перерыва не было, но в этот раз я свое тело не узнала.

На первом занятии я через каждые 5-10 минут останавливалась для отдыха, мои мышцы тряслись от напряжения, они не выдерживали нагрузки. Было такое ощущение, что я впервые в своей жизни занялась физическими упражнениями. Устала очень сильно. Еле до дому дотащилась. Второе занятие мало чем отличалось от первого.
Только вчера (на 5-м занятии) я более менее вернулась в свое прежнее спортивное тело, но еще не полностью.

Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно. Но я не делала, только много двигалась.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2020), Igor34 (17-03-2020), Ksun (10-08-2011), lianapavlova (17-06-2011), ROM (01-04-2009), Ленок (03-04-2009)
Старый 01-04-2009, 15:48   #33
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,239 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 9,708 раз(а) в 2,855 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Ksenik Посмотреть сообщение
Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно.
Это правильно, но я бы добавил - качаться, но осторожно. В том смысле, что темп и суммарная нагрузка должны быть небольшими, как бы ни казалось, что сил не меряно. То же и с обливаниями.
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
Igor34 (17-03-2020), Ksenik (03-04-2009), Ленок (03-04-2009)
Старый 03-04-2009, 12:00   #34
 
Аватар для Ленок
 
Регистрация: Feb 2009
Адрес: татарстан
Сообщений: 126 Поблагодарил: 109
Поблагодарили 188 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Абсолютно согласна с Алексом. В голоде важнее всего подвижность,прогулки,воздух,мысли,сосредоточение организма на собственных проблемах, а не "где мне взять силы? sos!!!" А вот на выходе можно совершенствоваться. Постепенно.
Ленок вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ленок спасибо за это полезное сообщение:
Igor34 (17-03-2020)
Старый 21-02-2020, 09:56   #35
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Прочитала свой этот дневник 11 летней давности и сама себе позавидовала.
Но хочу поднять для себя новую тему, новую проблему. Если кто-то откликнется и поделиться своим опытом, буду благодарна. Это касается, в первую очередь, женщин взрослых.
Изначально начала практиковать ежегодные голодания с 25 лет. Сейчас мне 56 лет. До 53 лет голодала один - два раза в год по 7-10 дней. И между этими голоданиями 1 - 3 дня, по настроению.
С 53 лет несколько попыток поголодать всегда заканчивались, на 2-4 день, поднятием давления. И потом еще неделю колбасило и организм восстанавливался. Как раз в этом возрасте (53) у меня прекратились месячные, сразу, резко.
Хожу в спорт. зал по прежнему регулярно, нагрузки снизила, но час физ. нагрузок, средней степени, выдерживаю легко.
Очень скучаю по голоданиям. Чувствую, что мне нужна поддержка, чтобы опять вклиниться в процесс голодания.
Или может женщинам с климаксом уже лучше не голодать?
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2020), galla (21-02-2020), Igor34 (17-03-2020), luisa (27-02-2020)
Старый 21-02-2020, 18:28   #36
 
Аватар для Живинка
 
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 5 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 23 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Здравствуйте, Ksenik! Мне 54 года. Длительно не голодаю. В июле 8,5 дней поголодала, а потом никак не могла запустить в работу пищеварение. Поэтому сейчас ограничиваюсь 2-3 днями. На голоде уменьшаются боли в суставах, затем быстренько возвращаются. Давление у меня постоянно пониженное, "приливы" на голодании реже и слабее.
Живинка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Живинка спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2020), galla (27-02-2020), Igor34 (17-03-2020), Ksenik (21-02-2020), Инфинити (24-02-2020)
Старый 21-02-2020, 19:25   #37
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Живинка, спасибо, что откликнулись.
Я голодала много по 7-10 дней. Процесс был отработан, всегда примерно понимаешь что зачем происходит во время голодания, потом выход тоже по накатанной.
Но вот случился климакс и организм начал жить другой жизнью. Всё наперекосяк.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-02-2020), Igor34 (17-03-2020), luisa (27-02-2020), Живинка (22-02-2020), Инфинити (24-02-2020)
Старый 27-02-2020, 10:57   #38
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Буду по немногу здесь отписываться, отчитываться. Стимулировать себя. Может кому полезны будут мои истории.
Две недели пыталась поголодать хотя бы 1 день, не получилось. Хочу есть, ничего не могу с собой поделать. Муж "давай поедим", "давай чай попьем". Не устоять.
За это время два раза сходила в бассейн, никогда не ходила до этого. После бассейна очень много энергии появляется. Целый день могу шевелиться и что-нибудь делать. Переделала кучу дел по дому, которые "висели".
После спорт.зала такого нет. Наоборот, ощущение усталости. Отдохнуть хочется.
Верхняя часть спины и шея после бассейна у меня ожили, стали подвижными. Мне это очень понравилось, так как это моя проблема, с которой я боролась упражнениями, но тщетно. (следствие сидения за компьютером). Бассейн эту проблему решает. Здорово.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2020), galla (27-02-2020), Igor34 (17-03-2020), luisa (04-03-2020)
Старый 03-03-2020, 10:06   #39
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Всех православных с началом Великого Поста! Соблюдаю все посты 8 лет, однодневные (среда, пятница) и четыре длительных. В году получается примерно 200 дней без мясных и молочных продуктов. Все священники не благословляют длительное голодание во время длинных постов. Батюшка мне лично запретил, когда я на это брала благословение. Нет, Нельзя!
Думаю, 1-2 дня можно, так как это не голодание, а пищевая пауза. Голодание начинается с 3 дня, когда запасы гликогена в организме заканчиваются.
Мне кажется, если опустить духовное, то посты полезны как профилактика от раковых болезней. Из обсуждений тут на форуме я помню, что раковые клетки питаются мясом и сладким. Раковый больной вел дневник и именно от этих продуктов он отказывался. Во время поста эти продукты как раз и исключаются. Не утверждаю, просто информация к размышлению.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2020), galla (03-03-2020), Igor34 (17-03-2020), luisa (04-03-2020), Natasha.Gaiter (13-03-2020), olghina75 (04-03-2020)
Старый 05-03-2020, 11:07   #40
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,113 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 4,328 раз(а) в 911 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Вчера поголодала 1 день. Рада! Так как голодание прошло по ощущениям как и пять, десять лет назад. Даже почувствовала себя как будто мне действительно столько лет.
Я думаю, что время когда начинает колбасить с приходом климакса оно не вечно. Я читала как оно бывает у других и думаю я легко отделалась. Приливы беспокоили только 2 месяца. Потом они были, но как то между прочим, я на них внимание не очень обращала, 2-3 раза в день в легкой форме.
Главное неудобство это вялость и слабость, с которыми надо было как то бороться. Пила пищевые добавки, они мне помогали. Прошло уже 2,5 года. По ощущениям сейчас чувствую себя крепко как и раньше. Вернулась сила в тело. Сделала две вещи, которые, мне кажется, дополнительно помогли вернуться в нормальное состояние. 1. Перестала пить кофе, совсем. Самочувствие улучшилось намного. 2. Научилась расслабляться перед сном, сон теперь полноценный, крепкий. Даже если пробуждаешься ночью, расслабляюсь и засыпаю дальше.
То есть в первую очередь нужно разбираться со своей нервной системой.
Убрать все искусственные возбудители и научиться расслабляться.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Igor34 (17-03-2020), luisa (13-03-2020), Natasha.Gaiter (13-03-2020), Nira (07-03-2020), Vikt (26-03-2020), Сергеев (17-03-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
дневник голодания(15 дней) oazis Архив 14 02-12-2015 07:59
Дневник 40 дней голодания raingo Архив 4 06-07-2013 23:32
Дневник голодания (6 дней) томограф5 Примеры успешно проведенных голоданий 30 22-02-2012 23:24
Дневник Голодания на 10 дней Tropic Paradise Архив 5 27-06-2010 17:22
Мой дневник.14 дней голодания. mazayka3 Архив 34 31-01-2008 19:45


Текущее время: 04:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????