Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-06-2010, 20:42   #1
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,221 Поблагодарил: 4,234
Поблагодарили 17,856 раз(а) в 3,552 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Прямохождение VS Здоровье

Пока без названья
__________________
Мне 58, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 57!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

Последний раз редактировалось alagor; 05-07-2010 в 18:43.. Причина: по просьбе автора темы...
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), Alja (02-11-2011), Donnia (22-09-2011), Olga A (31-03-2018), Белладонна (28-01-2016), Валерия57 (23-03-2013), ВодолейКа (17-06-2017), Крупинка (31-01-2013), МИЛУСЯ (04-03-2018)
Старый 14-06-2010, 09:59   #2
 
Аватар для михалыч
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: урал
Сообщений: 134 Поблагодарил: 147
Поблагодарили 211 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: Насухо! (7 дней СГ)

Алексаша!
поделитесь своим опытом по обретению мыщечного рельефа ( фото пресса годичной давности как образец вдумчивой и кропотливой работы над своим телом)
Интересен режим нагрузок , голоданий и рацион и блин можно ли успеть к пляжному сезону 2011 года ?

С признанием
михалыч вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали михалыч спасибо за это полезное сообщение:
Белладонна (28-01-2016), ВодолейКа (17-06-2017), Крупинка (31-01-2013), МИЛУСЯ (04-03-2018)
Старый 04-07-2010, 14:18   #3
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,221 Поблагодарил: 4,234
Поблагодарили 17,856 раз(а) в 3,552 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Насухо! (7 дней СГ)

михалыч, прошу прощения, долго собирался с ответом. На самом деле, прямого-таки ответа на вопрос, пожалуй, и нет. Я не могу сказать, что вот это я делаю для спины, это для живота, это для колена, а по вечерам я еще немного шью. Не буду оригинален, если скажу, что то, что я представляю собой на сегодняшний день, есть результат всего комплекса мероприятий. А точнее, даже нет, всего образа жизни. Я долго думал, как вычленить тот набор факторов, которые позволяют мне сохранять и даже набирать форму, несмотря на минувшие полвека своей жизни. Пожалуй, я не смогу в одном посте очертить круг, который дает исчерпывающую картину. Даже, если мне предоставить неограниченные возможности по изложению своих взглядов, вряд ли мне удастся расставить акценты и ранжировать факторы влияния на мое здоровье и физическое состояние.
михалыч, тем не менее, ты натолкнул меня на мысль, завести собственный дневник и просто рассказывать о своей жизни, о своих экспериментах и исканиях, о выводах, очевидных и не очень. Надеюсь быть полезным корреспондентом для уважаемых посетителей форума, надеюсь также на конструктивные замечания, комментарии, вопросы и пожелания. Буду очень рад, если кому-то окажусь полезен.

Записи думаю вести не в режиме ежедневника, то есть не рассказывать, что съел и как опорожнился, а описывать какие-то базовые вещи. Не придумал пока названия, это самое главное, ведь, как вы судно назовете, так оно и поплывет. Так что, объявляется конкурс на название. Гы-ы-ы-ы.
__________________
Мне 58, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 57!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
47 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), Alekz (10-03-2013), Alja (02-11-2011), Alla V (05-07-2010), anyk99 (17-07-2010), ATAS (04-07-2010), casta est (18-07-2010), Corlack (14-03-2014), DAGGER (15-05-2016), Helena (05-07-2010), Humanist (24-11-2010), Janna (13-07-2010), Katifundrik (19-07-2010), lyuma (12-02-2014), Maksenek (10-09-2011), Monica (07-07-2010), myhajlo (08-07-2010), Neptune (31-12-2011), Offy (16-08-2010), pingala (30-10-2011), ROM (05-07-2010), SanSanAbakan (24-10-2014), Starry05 (05-07-2010), svlitvin (08-07-2010), vovabrig (29-01-2013), zvezdochka (24-05-2011), Белладонна (28-01-2016), Брусника (08-04-2013), Валерия1509 (05-07-2010), Валерия57 (27-11-2012), Владомир (17-08-2017), Гвоздь (03-11-2010), Гуська (24-07-2010), Илья (05-07-2010), Ирэн (12-07-2010), Йогнутый (22-07-2010), КисиМяка (20-07-2011), корнак7 (15-09-2011), Кремышев (19-08-2017), Крилин (05-07-2010), Крупинка (31-01-2013), Леший (26-02-2011), михалыч (04-07-2010), Фруктоежка (18-10-2016), Шаман (15-10-2013), Юрий (05-07-2010)
Старый 04-07-2010, 15:18   #4
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,456 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,757 раз(а) в 1,451 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Насухо! (7 дней СГ)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Не придумал пока названия, это самое главное, ведь, как вы судно назовете, так оно и поплывет. Так что, объявляется конкурс на название.
Ну например типа "Хроники моего ЗОЖа". Слово "хроники" отдает чем-то больничным, но думаю, что умный поймёт, а дураку не обьяснишь.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды.
2.- Ваше кредо? - Всегда!
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
myhajlo (08-07-2010), Алексаша (04-07-2010), Белладонна (28-01-2016), Кремышев (19-08-2017), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013)
Старый 04-07-2010, 17:28   #5
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,333 Поблагодарил: 703
Поблагодарили 5,056 раз(а) в 6,604 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Насухо! (7 дней СГ)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
объявляется конкурс на название.
"Бортжурнал организма Алексаши"
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (07-04-2013), anyk99 (18-07-2010), casta est (18-07-2010), Helena (05-07-2010), Monica (07-07-2010), myhajlo (08-07-2010), ROM (05-07-2010), Алексаша (05-07-2010), Белладонна (28-01-2016), Гвоздь (04-08-2011), Гуська (24-07-2010), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013)
Старый 04-07-2010, 22:21   #6
 
Аватар для #Inga#
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Тбилиси, Грузия
Сообщений: 935 Поблагодарил: 6,322
Поблагодарили 3,890 раз(а) в 1,588 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 16
Re: Насухо! (7 дней СГ)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Так что, объявляется конкурс на название. Гы-ы-ы-ы.
Извините, что встреваю в ваш мужской разговор...а награда?
(кроме удовольствия читать Вас)
#Inga# вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали #Inga# спасибо за это полезное сообщение:
myhajlo (08-07-2010), Алексаша (05-07-2010), Белладонна (28-01-2016), Гвоздь (03-11-2010), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013)
Старый 05-07-2010, 08:37   #7
 
Аватар для Starry05
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391 Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,285 раз(а) в 2,034 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пока без названья

"В стране мышечного рельефа"
Starry05 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение:
casta est (18-07-2010), Excellence (05-07-2010), myhajlo (08-07-2010), Алексаша (05-07-2010), Белладонна (28-01-2016), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013)
Старый 05-07-2010, 08:45   #8
Заблокирован
 
Аватар для Леопольдовна
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 424 Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,472 раз(а) в 3,008 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Пока без названья

Мне 50, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу!!!
Леопольдовна вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение:
casta est (18-07-2010), Elenore (22-06-2011), Excellence (05-07-2010), myhajlo (08-07-2010), olga (19-07-2010), prisutstvie (15-01-2015), Алексаша (05-07-2010), Белладонна (28-01-2016), Гуська (24-07-2010), Илья (05-07-2010), Кремышев (19-08-2017), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013), Шаман (15-10-2013)
Старый 05-07-2010, 12:09   #9
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 11,933 Поблагодарил: 42,373
Поблагодарили 47,287 раз(а) в 10,854 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Пока без названья

В любом случае мне понравилось начало!
Так что таки и поплывет: интересно.
Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Не буду оригинален, если скажу, что то, что я представляю собой на сегодняшний день, есть результат всего комплекса мероприятий. А точнее, даже нет, всего образа жизни. Я долго думал, как вычленить тот набор факторов, которые позволяют мне сохранять и даже набирать форму, несмотря на минувшие полвека своей жизни. Пожалуй, я не смогу в одном посте очертить круг, который дает исчерпывающую картину. Даже, если мне предоставить неограниченные возможности по изложению своих взглядов, вряд ли мне удастся расставить акценты и ранжировать факторы влияния на мое здоровье и физическое состояние.
Отлично сказанно!Просто,но со вкусом.
Настоящее (искусство) нельзя измерить приборами,исчислить математикой,разложить на составляющее.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (18-07-2010), Summer Rose (18-08-2011), Белладонна (28-01-2016), Валерия57 (20-02-2014), Гвоздь (04-08-2011), КисиМяка (20-07-2011), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013), Сайгак (13-06-2017)
Старый 05-07-2010, 17:18   #10
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,221 Поблагодарил: 4,234
Поблагодарили 17,856 раз(а) в 3,552 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Пока без названья

На самом деле, тема будет не про мышцы и не про рельеф, я и сам не мог долго для себя сформулировать тот большой вопрос, на который мне бы хотелось ответить. Поэтому в конце концов тему можно вкратце сформулировать так "Здоровье - не есть тождество питания", "Человек есть далеко не то, что он ест", "Питание - далеко не единственный и не самый определяющий фактор здоровья человека", "По большому счету, здоровому человеку безразлично, что есть", "Не питание обуславливает здоровье, а здоровье питание"

Мои эксперименты над собой, а также наблюдения привели меня к поразительным выводам, которых, если честно, я и сам побаиваюсь. До выводов, правда, далеко, Сначала нужно поставить вопросы, а еще прежде, рассказать о себе.

К ЗОЖУ я пришел в 2003 году, мне тогда было 43 года. К этому времени у меня накопились различные хронические болячки, с которыми я справлялся, как правило, медикаментозными средствами по мере их обострения. Вот одно из таких обострений зашло настолько далеко, что мне предложили лечь на операцию. Страх перед операцией сподвиг меня на голод, и за 18 дней проблема была снята. Уж не буду описывать подробности, на сайте голодальщиков голоданием никого не удивишь.

Порог тренажерного зала я переступил в 44 года и параллельно с занятиями стал изучать матчасть и теорию. Тогда литературы было не так много, поэтому я довольно быстро прочитал все, что можно было достать. Очень быстро мне стало понятно, что основные идеи повторяются из источника в источник, но мысль, которая черным по белому была описана во всех руководствах по бодибилдингу сводилась к одному: "После 40 лет накачаться невозможно, потому что меняется гормональный состав организма". То есть, после 40 в организме нет достаточного количества гормонов, отвечающих за мышечный рост. Впоследствии мне довелось с этой мыслью поспорить, а в чем-то ее и опровергнуть. А на тот момент я, позанимавшись какое-то время, действительно, убедился, что это напоминает скорее бег на месте, чем поступательное развитие.

Но в то же время, наблюдая за красивыми людьми, я сделал весьма интересный вывод. Эстетика человеческого тела, его красота и сексуальная привлекательность определяются отнюдь не размерами, не величиной бицепсов, не мощью ног. Эстетика определяется исключительно пропорциями, а пропорции есть функция одного единственного параметра - наличием талии. Есть талия - красиво, нет талии, хоть тресни... но это уже дело вкуса. И я стал рыть в этом направлении, не буду перечислять всего, что я перелопатил и перепрбовал на этом пути, но, забегая вперед, скажу, что я сделал два весьма интересных вывода. Первое, процентов на 90 всего, что можно найти про талию, пресс и живот - это мифы, выдумки и заблуждения. И второе, что эта часть тела довольно благодарная и весьма хорошо отзывается на различные практики (тренировки и пр.). На этом пока поставим точку для осмысления и вопросов.
__________________
Мне 58, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 57!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
83 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (06-07-2010), acagdi (07-04-2013), Adasi62 (11-05-2014), AKM375 (29-01-2013), Alekz (10-03-2013), Alex222 (24-01-2013), Alla V (05-07-2010), almarkaza (11-03-2016), alnic_ (05-07-2010), Amigo (29-03-2012), anyk99 (18-07-2010), casta est (18-07-2010), Corlack (14-03-2014), Elenore (22-06-2011), Fenyx (08-04-2013), ford (30-01-2012), GolodnyAlex (01-04-2012), gonchar (23-05-2011), Helena (05-07-2010), Horoshaya (20-07-2010), Igor.73 (04-08-2010), Janna (13-07-2010), JustIce (03-08-2010), kalenda (13-07-2010), Katifundrik (19-07-2010), Ksun (05-08-2011), luisa (15-03-2014), mafia (28-02-2011), Maksenek (10-09-2011), mirskaya (27-06-2016), Mitri4 (28-12-2010), Monica (07-07-2010), myhajlo (08-07-2010), Offy (16-08-2010), olea (30-05-2017), olga (19-07-2010), rbooze (18-01-2014), Reasonable (06-07-2010), ROM (06-07-2010), Roma (03-12-2010), saiko (07-07-2010), SanSanAbakan (24-10-2014), sburich (14-11-2011), SergS (09-07-2010), SergS08 (14-07-2013), Starry05 (06-07-2010), to4ka (11-11-2012), Tor (05-08-2011), Vassa Prekrasnaya (01-10-2010), vovabrig (29-01-2013), zhuk (02-10-2014), АлНик (15-06-2011), Андрей25 (21-07-2016), Анук (25-06-2012), Белладонна (09-01-2016), Брусника (08-04-2013), Валерия57 (27-11-2012), Владомир (17-08-2017), Волшебница (17-07-2010), Вольт (12-07-2010), Гвоздь (04-08-2011), Гуська (24-07-2010), Илья (05-07-2010), ИрКа (19-07-2010), КисиМяка (20-07-2011), Константин! (05-12-2010), Кремышев (19-08-2017), Крупинка (31-01-2013), Леший (26-02-2011), михалыч (06-07-2010), На-Талия (07-01-2015), Пантера (14-04-2011), Постник (27-09-2010), Пташка (05-10-2010), Путник1975 (17-08-2012), РАИСА (19-07-2010), Сергей_Л (23-11-2016), Тимур (18-07-2010), Файлинь (09-07-2010), Фотиния (08-07-2010), Шаман (15-10-2013), Шумелка_Мышь (06-07-2010), Яся (02-01-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Спорт и здоровье dad Вопросы 27 16-08-2011 17:01
Голодание на здоровье (5+4) __apple__ Примеры успешно проведенных голоданий 91 18-11-2009 19:58
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Текущее время: 01:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????