Re: Медитативное голодание.
 

Раиса, сильнее всего меня зацепил рассказ про цель.
последнее время мучаюсь её отсутствием …
Я поняла, что Вы её не так давно обрели?
(Может у меня тоже еще есть надежда…)
Конечно, это очень личное..
Но вот как Вы к ней пришли?
Вернее, после чего? После голодания? Медитаций?
P.S. если здесь не хотите об этом, можно в личку

Re: Медитативное голодание.
 

Давно обрела, наверное еще в детстве, только сейчас она стала четкая и определенная.

Re: Медитативное голодание.
 

Насколько я разобрался в теории, именно НАЧИНАЕТ. То есть молочная кислота идет не в мышцы с кровью (мышцы ведь болят от молочной кислоты), а по циклу Кребса (в митохондриях клеток). Но это все еще углеводный обмен с образованием двух АТФ на одну молекулу глюкозы. На полную силу аккумулятор начинает работать при кислородном обмене веществ, когда 1 молекула глюкозы будет давать 38 АТФ (т.е. в 19 раз больше). Но для этого нужнО большое количество кислорода, которое может обеспечить только мощная сеть кровеносных капилляров, а они, в свою очередь, нарабатываются в процессе регулярных аэробных физнагрузок (бег), голодания.

Может я что-то не так понял (со слов Anyk-a), поправьте меня.

Re: Медитативное голодание.
 

Я тоже точно не помню этого, но наверное примерно так, как вы сказали, можно найти и перечитать. Но где искать, сейчас просто представить не могу.

Re: Медитативное голодание.
 

Забыла уже, какой день выхода сегодня, да ну, какой выход, уже на заход скоро пойду опять.
Сегодня наконец сделала контрастные ванночки для ног(ступни до щиколотки). Цикл смены воды "горячая-холодная" повторила 5 раз, закончила горячей. Время засекала по часам. После этого на коже ступней мелкие пятна красные и белые. Красные - это там значит капилляры работают, а белые - там соответственно НЕ работают.
Конечно, будем проджолжать каждый день, чтоб ноги не мерзли.
Для рук сделала один раз холодную ванночку, надо бы в день делать штук 5, завтра такой план надо выполнить.
Сдаётся мне, что при дисциплинированном подходе к этим процедурам будет дисциплинированный подход и к питанию в плане срывов, то есть должно помогать не срываться.

Re: Медитативное голодание.
 

Можно еще попробовать походить босиком по снегу. :doctor:

Re: Медитативное голодание.
 

Это не то. Конечно по снегу я хожу иногда, но в ванночках вода охватывает всю нужную зону, и для пробуждения капилляров нужен именно контраст "горячее-холодное"

Re: Медитативное голодание.
 

СНОВА ГОЛОДАЮ !

Сегодня первый день очередного голода. Как у меня повелось, сегодня была в однодневной поездке, поэтому голод прошел легко и незаметно. Пить весь день не хотелось. Только дома вечером ощутила внутри ужасную сухость, как будто желудок и кишки склеились. Конечно срочно напилась родниковой воды, добавила туда немного кипятку, т.к. вода стоит в бочке в холодном коридоре.

Если бы была дома, наверное на голод не получилось бы зайти, был какой-то психологический дискомфорт. Но сейчас уже слава богу вечер, один день пройден, дело начато, а продолжать не сложно.
Самочувствие нормальное, как будто даже и не голодаю, только штормит немного, но после поездки это всегда так.

Re: Медитативное голодание.
 

РАИСА, во-первых, удачного вам голодания, а во-вторых, скажите пожалуйста, а практиковали ли вы когда-нибудь морковный месяц.

Re: Медитативное голодание.
 

Пытаюсь практиковать, после каждого голода стараюсь как можно дольше сидеть на морк соке. Сок и физнагрузки быстро восстанавливают силы. После нагрузок, даже значительных, мышцы не болят. Каждый последующий день легко добавляется нагрузку. Это классно, есть к чему стремиться.:super: