Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

раньше я тоже занималась единоборствами. тренировка 2 часа, я работала по полчаса, а иногда и чаще отдыхала, но это было после 10 дней голода, когда реально не хватало сил на непрерывную работу. если на тренировках очень тяжело - откажитесь на время голода. вес большой, нагрузка будет даже просто при ходьбе пешком. вот попробуйте вместо тренировки час погулять на улице. можно попробовать ходить в разном темпе. как понравится в таком темпе и гулять. но не переусердствуйте с тренировками. а еще важно для похудения на голоде дышать свежим воздухом. так что рпогулки - полезно вдвойне.

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

Еще подскажите мне,пожалуйста, ссылочки где можно почитать про очистительные клизмы( я явно делаю не правильно):shuffle:

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

Lisbeth, Тут целая тема посвящена этому вопросу http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11300

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

День 12-й. Вес 93.0кг (за ночь первый нормальный отвес на последние дни -0.7)Я проснулась от того что ко мне резко приехали гости, как то раньше времени на целую неделю.Теперь я понимаю,что последние 3 дня я была отекшая потому что был ПМС...возможно именно поэтому и вес практически не уходил.
Очень надеюсь что теперь вес начнет уходить нормально...как положено.

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

НЕ отчаивайся!
После первого рывка организм всегда начинает активно сопротивляться и сберегать накопленное "богатство"

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

Хотя честно говоря руки опускаются....за 12дней у меня, наверное, самый маленький отвес,чем у всех участников этого форума...всего 5кг

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

Да? правда-правда? ну слава Богу...я то я думала что мне уже ничего не поможет

Re: Прошу поддержки и советов.Цель -20-25кг
 

Lisbeth, даже и не думай так. ПМС добавляет к весу кг полтора-два. а пять килограмм отвес - неужели это плохо? когда было такое в псоледний раз, что вес ушел на пять кг? наверное не помните. а тут раз и нет пяти кг.
Lisbeth, ищите во всем положительные стороны. зато есть стимул поголодать еще один раз и посмотреть, как поведет себя органоид в следующий раз. удачи, и не отчаиваться!!!! я всегда старалась придумать себе мотивацию дополнительную - то вылечиться от болезни, то посомтреть как будет вести себя органоид при кардионагрузках, то при силовых... и как потом приятно получать результат!