Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Утром сахар 5.9.
Сегодня с дочкой ездили в райцентр на обследование к платным врачам, к своим попасть никак не можем, нет талончиков.
Вечером была баня.Пока парилась и мылась, вспоминала , как летом с внучкой печку ремонтировали.Дверца выпала, надо было приподнять плиту неподъемную и я вспомнила, что у меня есть домкрат, в 2011 году делали ремонт дома, вот тогда то я его и приобрела.А теперь он пригодился, им и приподняли плиту, вставили дверцу, закрепили проволокой и придавили плитой.Моюсь и любуюсь своей работой.Правда, внучка золотой браслет потеряла тогда, думали, что когда замешивали глину, она в нее попала, но снимать штукатурку все- таки не решились.Может, совсем в другом месте потеряла, и переделать все по новой сил уже не было.Если что, при следующем ремонте найдем)))

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Второй день идёт снег, второй день я борюсь с ним.Вчера кардиозарядка 20 минут и́ 50 минут чистка территории от снега, сегодня у дома - 50 минут, и 50 минут у дома дочери.Руки уже отваливаются.Зима не хочет уходить, напоследок даёт нам активной жизни.А я ещё никак не могу добраться до теплиц(((.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Итого: 1й день 20+50 = 1 час 10 мин - кардиозарядка
2й день 50+50 = 1 час 40 мин кардиозарядка
Оба дня тренировки как у настоящего марафонца и этого больше чем достаточно, как будто. Потому и руки отваливаются. Здесь Протехидо писал что минимум 40 мин и максимум 1 час 40 мин. как раз достаточно для улучшения липидного профиля. Кстати, между делом руки имеют хуже выносливость, чем ноги примерно в среднем на 10%, это определяется соотношением быстрых и медленных мышечных волокон(портрет волокон врожденный и неизменный на всю жизнь).

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Вы меня порадовали.Я бы и побольше посгребала и покидала снега у дочери, у нее большая территория, но думала, до машины не доползу.Пусть ее муж вечером чистит, просто он с ночной смены, жалко.А дочери не проехать будет, у них дом на окраине, дороги чистятся плохо.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Утром сахар 6,0.
Танцы 45 минут.
Вес ниже 98 кг не спускается
Прошел месяц, пусть и короткий, когда я перешла на интервальное голодание. Результаты -4.5 кг.Снизила прием сахароснижающие в два раза, диабетон с 60 до 30, Метформин с 2000 до 1000, но сахар стабильно держится от 6.0 до 7.4 по утрам, раньше был от 8.0 до 10.0.Не принимаю вообще таблеток от давления , раньше пила утро- вечер.Эльтироксин пью 100, у меня аутоиммунный зоб.Объем зоба уменьшился с 68 до 19 ( вот тут я удивилась, или неправильно сосчитали или что ещё?).Пью Д3, это я сама себе назначила.
Что напрягает, это вес, стоит как каменный.Но размеры уменьшились с 60- 62 на 56-58, только это и радует.Увеличиласт выносливость, раньше постоянно уставала .Почти пропало головокружение, раньше иногда даже заносило при ходьбе.
Так чем же я так недовольна?
Весом .Мне думается, у меня кишечник не работает.Еще в 2002 году в последний раз я была у проктолога, проходила осмотр, сказали, весь кишечник зашлакован донельзя, невозможен просмотр .
И ещё, забыла,с чего началось.Я перестала пить Омез и у меня начались боли в желудке и животе после еды, а перекусывала я постоянно.Как заболеет, поем что- нибудь, поутихнет и с новой силой.
Сейчас этих явлений я не наблюдаю.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

а у нас всю зиму дожди, дожди, дожди...
великолепные результаты за относительно короткий период! а вес...
когда то моя мама резко похудела 12 кг. выглядела вкура висящая на скелете как на вешалке.
уверена, что теперь всё на много лучше.
всего хорошего. удачи.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

А у нас снег, снег ,снег..Вышла утром из дома съездить в магазин, опять все замело.Пока чистила дорожки, проехал трактор, навалил в нашу сторону вал снег, пока откопалась, прошел час.Села в машину, доехала до магазина, встречаю племянника, тот говорит- Замёрзли, что ли? Я , оказывается, вся красная, как из бани)))- Нет, говорю, я со снегом боролась. А после обеда прокопала траншею до теплиц, и одну теплицу очистила от снега, и вовремя, поликарбонат критически прогнулся, ещё немного бы и поломало .Вторую очищу завтра, ее не так сильно замело, почему то.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Нет, у меня не обвисало ничего, когда я худела на 25 кг, но это было в течении года, постепенно.

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Вес утром 97,7, наконец-то.
Сегодня пришёл заказ с Псиллиумом и Детоксом, завтра начнем мягкую очистку кишечника.
У меня ещё подошёл настой меда+чеснока+лимона, выдерживала 2 недели, хочу почистить сосуды.
Ещё попался на глаза ролик , где врач объясняет, что с диабетом2 нужно придерживаться 5 принципов, один из них- есть не более 3-х раз в день.Дробное питание- это зло.Остальные четыре не запомнились, вот как теперь найти этот ролик))).

Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
 

Вес тот же, но это меня не напрягает.Сегодня начала мягкую чистку кишечника, очень довольна, как работает.
До завтрака успела сделать зарядку 31 мин.Пойду готовить завтрак .