Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

IrMa, спасибо за помощь. Не думаю, потому как не созрела наверное. Может со временем:-)

А насчет почек буду себя успокаивать. Головой-то я верю, что это чистка и лечение идёт, а страх всё равно берёт вверх. :-(

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

dina, бом стараться;)

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Ура, ура, ураааа! На часах 15.30 и до конца дня осталось всего 2 часа 30 мин. А дома я засяду за интернет и бутылку воды и смотришь-а день уже прошел. Хотя я уже привыкла к голоданию. Если бы не поджимали сроки, я бы наверное дотянула до 15и дней, но увы. Может так даже к лучшему.
Завтра мой последний день. С утра на работе, а к вечеру пойду на проект и снова интернет и бутылка воды. Может еще клизма. Хотя нет, холодно у нас, не до клизм и так мерзну постоянно.Ну ладно, завтрашний отчет лучше оставить на завтра.
Я горжусь собой. Пусть для некоторых 8 дней не показатель силы воли, но для меня, начинающей, это уже успех. Только боюсь, что вернусь в прошлое питание и образ жизни. Но думаю, смогу всё таки себя воспитать.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Дело не в йогурте. Дело в казеине, присутствующем в большом количестве в коровьем молоке. У приматов - высших обезьян и людей - недостаточно ферментов, прежде всего казеиназы, для расщепления этой аминокислоты. Многократно натуропатами проверено - полный отказ от коровьего молока улучшает состояние человека, особенно склонность к простудным заболеваниям типа насморка. В этом плане человеку больше подходит молоко козье, овечье. Долгожители Абхазии упирают на мацони - нечто типа брынзы из овечьего молока. А вообще ни одна взрослая особь ни одного биологического вида молоко не употребляет. Одного этого факта многим хватает для полного отказа от молочных продуктов. Все придерживающиеся рационального питания делятся на уптребляющих "молочку" и не употребляющих. Последствия такого отказа довольно серьёзные - прежде всего не быстрое. но основательная перестройка микрофлоры. При сопутствующем отказе от мяса существенно уменьшается доля бифидобактерий в кишечнике. Это даже даёт повод официальной медицине поставить диагноз дисбактериоз. Мне так и поставили после двух лет, проведенных без молока и молочного (кефиров, йогурта и т.п.). Хотя по сути это воссоздание природного естественного характера микрофлоры человека. Меня уменьшение бифидо совершенно не беспокоит. Но решаться на такой шаг нужно основательно подумав - это Вас серьёзно отделит от основной массы едоков. Метаться туда-сюда - вот это действительно может повредить организму. Т.е. назад путь к молочному будет для Вас практически закрыт чисто психологически. Но у меня, например, на момент отказа была уверенность в правильности и бесповоротности такого шага. Особенно после ознакомления с сайтом овоще-фрукто-сыроеда Изюма и результатами его диеты, описанием на нашем форуме экспериментов по исключению и возврату молочного Начинающим, а также после знакомства с книгой В. Николаева (сына Ю.С. Николаева) "Образ жизни и здоровья"

http://poprirode.ru/obraz.html.

Пока не жалею и считаю такой режим более естественным.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Здесь козьих и овечьих молокопродуктов тоже много, но я на самом деле пока не думаю, что смогу решиться на такой шаг. У нас в семье всегда присутствует много мол. продуктов. Да и здесь тоже я уважаю сыры, кефиры итд. Короче я начинаю делать выводы такого плана: надо есть всё, но в 4 раза меньше, периодически проводить чистку организма и заниматься дыхательными упражнениями для снабжения организм и кровь достаточным кол-вом кислорода. И тогда здоровая жизнь в рамках нашего контроля обеспечена.

С другой стороны интересно узнавать факты о пище которой мы питаемся. Спасибо вам:-)

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

kiziy,
на счет йогурта - там же еще загустители какие-то, модифицированный крахмал, куча всего и срок годности 30 дней. Лучше уж кефир если хочется. Или домашнее молоко сквасить самой. Ну что нибудь понатуральнее со сроком годности дней 5, не больше.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

dina,ага, я стараюсь покупать именно такие и еще био. Раньше делали дома, но сейчас после работы хочется не хозяйством заниматься, а отдохнуть. А вот когда приезжаю домой, там у нас деревенское молоко и мы сами заквашиваем кефиры йогурты. мммм, хочу домой....

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

kiziy, домашняя молочка - это, бесспорно, вкусно и с разных сторон прекрасно. И уж лучше магазинной точно. И если нет ну просто никакой возможности отказаться, то присоединяюсь к совету Дины, квасьте) Но, с другой стороны, если есть такие проблемы и задачи
то, может, попробовать пожить без неё? И посмотреть, как поведут себя Ваши насморк, тонзиллит и ангина? Дело в том, что существует мнение (да и данные существуют), разделяемое не самыми глупыми людьми, в том числе на этом форуме, что молочные и особенно кисломолочные продукты провоцируют накопление в организме слизи, которое как раз и результируется в насморках, ангинах, гайморитах, воспалениях соответствующих пазух и т.д. (Излагаю, конечно, предельно схематично, более подробно Вы можете поискать и прочитать в соответствующих темах, здесь они есть)
Все мы, конечно, знаем людей, в т.ч. не очень, прямо скажем, юных, которые всю жизнь едят творог со сметаной и бутерброды с сыром, но ничем подобным не страдают и, вообще, бодры и веселы, но всё же, но всё же, если такие проблемы (конкретно у Вас) есть, а Вы любите кисломолочное, то, может, действительно попробовать отказаться? Причина (или усугубление причины) Ваших хронических и лакунарных может и в самом деле крыться в этой любви.
Или Вы на такие жертвы не готовы?))

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Подумала я немного и решила прокомментировать саму себя. Наверное, всё-таки так экстремально, т.е. отказываться от всего, сразу и навсегда, не нужно. Но сократить, вплоть до "максимально", количество, возможно (при учёте имеющихся проблем), стоило бы. Скажем, позволять себе что-то кисломолочное (и желательно - да, собственного производства) раз в неделю. (Правда, есть вероятность, что Вы будете ждать этого дня всю оставшуюся неделю :4u:) И обязательно отдельно от всего.
В общем, kiziy, Вам решать, но подумайте, почитайте в любом случае, инфо совсем не лишняя.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

IrMa, ну нельзя же так играть мечтами других людей....))))
А впрочем вы правы. И последнее ваш предложение пришлось мне по душе. Спасибо. Надо ограничивать до одного, ну 2х, раз в неделю. Обязательно почитаю на форуме, но сейчас набралось так много всего, что в ближайшие два дня думаю не разрулю. Но зарубила на носу:-)