Форум «Лечебное голодание» - У каждого свой путь...

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - У каждого свой путь... (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=6359)

Re: У каждого свой путь...

Читаю журнал,а там статья о воде...как раз кстати....уже не в одной ветке про это поднимают вопрос...
Конечно статья не для сыроедов и журнал не медицинский,но подчерпнуть есть что...
ИСТИНА В… ВОДЕ

Цитата:

Ситуация SOS
При обезвоживании – а оно наступает при потере уже порядка полутора литров – воду в кровь начинают отдавать практически все клетки нашего тела. А чтобы она не испарялась через кровеносные сосуды, на их стенках формируются холестериновые бляшки. Однако такая защитная реакция замедляет кровоток и обмен веществ в целом. Само собой, это отражается и на работе головного мозга, который подает сигналы о водном дефиците мигренью, головокружениями, снижением активности.
Не в меньшей степени страдает и дыхательная система – начинает активно вырабатываться гормон гистамин, который, пресекая утечку влаги через легкие, провоцирует астму, аллергию и другие болезни.
Безусловными симптомами жажды являются также гастрит, изжога, запоры: из-за нехватки влаги угнетаются процессы выработки поджелудочной железой инсулина для регулирования уровня сахара в крови и нейтрализации избытка кислот – оглашение всего списка заболеваний, связанных с обезвоживанием, увы, может быть очень долгим.

Цитата:

Не дай себе засохнуть
Сегодня специалисты не столь категоричны и заявляют, что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то пить необходимо исключительно по потребностям, но при этом не менее полутора-двух литров в день.
Для тех же, кто привык руководствоваться более точными данными, предлагается специальная формула расчетов. Согласно ей свой вес нужно умножить на 31 – и получится то количество граммов, которое требуется. Например, если ваш вес 65 кг, то в день достаточно потреблять 2015 г, то есть 2 л. При этом, конечно, этот расчет допускает отклонения в зависимости от обстоятельств. Скажем, в жаркую погоду или при физических нагрузках пить, как несложно догадаться, следует больше, а при нефрите и сердечно-сосудистых недугах, наоборот, меньше.

Цитата:

В поиске предпочтений
Имейте в виду: далеко не всякая жидкость удовлетворяет потребность организма в воде. Любимые нами чай, кофе, всевозможные спрайты и колы содержат помимо H2О иные вещества и воспринимаются организмом как пища, на переработку которой необходимо затратить определенную энергию. А значит, и часть влаги. К тому же многие напитки являются мочегонными средствами, что также усиливает расход воды в организме.

Вот...сгрызла ещё гр.50 миндаля:girls (58):

Re: У каждого свой путь...

Месяц без животного белка и месячный цикл изменился...21 день...:girls (41):
СБОЙ В ОРГАНИЗМЕ?

Re: У каждого свой путь...

Волшебница, а раньше какой был??
Кстати, хотела спросить, а за те месяцы сыроедения с животным белком месячные не исчезали? Цикл был стабильным?

Re: У каждого свой путь...

Последние четыре месяца 33-35 дней...
С животным белком не исчезали,были безболезненны,без пмс...цикл был стабильный...

Re: У каждого свой путь...

Стала сегодня на весы и глазам не поверил-53,7!!!http://www.kolobok.us/smiles/icq/yahoo.gif
да и так видно-я стала обрастать мясом...наконец-то!!!
Рацион такой-же-фрукты,овощи и орехи...бобовые не пошли,не хочется...

Цитата:

Сообщение от Волшебница (Сообщение 240637)

СБОЙ В ОРГАНИЗМЕ?

Не знаю,что это было,точнее сказать не было ничего...все ощущения месячных,но их нет,как таковых...или они так проходят на растительном сыроедении...http://www.kolobok.us/smiles/icq/pardon.gif
посмотрим,что дальше...
:girls (48):

Re: У каждого свой путь...

Волшебница, у тебя подпись изменилась.))) Теперь ты без животного белка?)))

Re: У каждого свой путь...

Цитата:

Сообщение от Trekstor (Сообщение 242851)

Теперь ты без животного белка?)))

Да,уже второй месяц...так получилось...не по каким-то идейным убеждениям...
вес 52,800http://www.kolobok.us/smiles/user/Cherna_11.gif
Месячные так и не пришли...но какие-то выводы делать ещё рано...
За этот месяц прибавила 2кг-!!!-это плюс...
Периодически на лице наблюдались прыщи,то там ,то там...на лбу мелкие...такое же было при переходе на сырое,только намного жёстче(но я тогда ещё травки-отравки пила,была двойная нагрузка),связываю это с переходом на другое питание...сейчас всё прошло,кожа очистилась...
Состояние кожи однозначно улучшилось,сухость прошла...тоже плюс...
Где-то к концу месяца,когда просыпалась и подтягивалась,начала сводить ноги судорога...добавила в рацион курагу,сейчас не замечаю...прошло...
В выходе,который так мусируется последние дни,я разницы не заметила...выход он и есть выход...уже вижу летящий камень от rid-а,с преимуществами моно-,но выход волнует меня меньше всегоhttp://www.kolobok.us/smiles/big_he_...g_of_truce.gif
Животного так и не хочется....сегодня вышла в магазин,и взгляд упал на впереди идущую девушку,вернее на содержимое пакета...фарш....поймала себя на мысли,что мне бы хотелось,чтоб там была вишня...аж слюноотделение повысилось!Удовлетворила своё желание...!...вишня...постоянно её хочется....и чёрную смородину купила...мммм....
Не нравится то,что на растительном долгое время уходит на поедание орехов-!!!-но вес восстановлю и их количество уменьшится!!!...И всё-равно они тяжелее идут,в сравнении с рыбой...http://www.kolobok.us/smiles/big_he_..._in_dreams.gif

Re: У каждого свой путь...

Цитата:

Сообщение от Волшебница (Сообщение 243077)

Где-то к концу месяца,когда просыпалась и подтягивалась,начала сводить ноги судорога...

У меня сегодня и ещё пару раз недавно тоже ногу сводило утром. В инете пишут что-то типа: "У кого-то сводит ноги из-за нехватки калия, у кого-то кальция, а у кого-то магния". Странно, но продукты, где содержатся эти микроэлементы в рационе присутствуют. С год назад у меня было подобное, потом прошло.

Re: У каждого свой путь...

Цитата:

Сообщение от saiko (Сообщение 243114)

"У кого-то сводит ноги из-за нехватки калия, у кого-то кальция, а у кого-то магния". Странно, но продукты, где содержатся эти микроэлементы в рационе присутствуют.

Ну да,saiko...если бы они там ещё взаимодействовали и усваивались так как нужно....
Не знаю как на счёт кальция и магния,но вот калий с натрием.....?
Последнее время стала пить воду,может это и помогло...

Цитата:

Калий, как и натрий, имеет большое значение в образовании буферных систем, предотвращающих сдвиги реакции среды и обеспечивающих их постоянство.Нарушения калий-натриевого баланса приводит к нарушению водного обмена, обезвоживанию, ослаблению мускулатуры.

К симптомам дефицита как того,так и другого относятся:

Цитата:

исхудание, слабость, кожные сыпи, выпадение волос, поносы, кишечные колики, судорожные сокращения скелетных мышц, расстройства кровообращения, угнетение центральной нервной системы.

saiko,а ты не замечал с чем у тебя это связанно?

Re: У каждого свой путь...

Цитата:

Сообщение от Волшебница (Сообщение 243125)

Ну да,saiko...если бы они там ещё взаимодействовали и усваивались так как нужно....

Это да.

Цитата:

Сообщение от Волшебница (Сообщение 243125)

saiko,а ты не замечал с чем у тебя это связанно?

Не заметил. Такое случалось и на обычноедении раньше. Сложно выявить влияющий фактор.