Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Благодарю за наводку. По последнему анализу крови В12 в крови был 473, но в рационе в то время были водоросли, так что этот результат ненадёжный.
Я тоже пропивала Ветом 1.1, но без особого успеха. этот пробиотик на сахарной пудре, что мне совсем не полезно.

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Здравствуйте, Wit. Как Ваши колени, суставы? Спрашиваю, т.к. беспокоят меня мои коленки. При переходе на СЕ все скрипы-артриты казалось прошли, а сейчас беспокоят с удвоенной силой. Уже и не совсем я СЕ, но все же, как у вас?

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Надо делать анализ на гомоцистеин. Это самый показательный и надежный метод

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

У меня уже давно нет тех проблем с коленями, слава Богу. Думаю, как только подняла уровень витамина D и В12 жирной рыбой, желтками, маслом, так наступило резкое улучшение. Возможно, и травки разные тоже сыграли какую-то роль.

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Я делала анализ на гомоцистеин - было 4,6 - как у подростков.

Это был NLS-analyse, кажется, программа называлась Oberon, но могу ошибаться.
http://www.metavital.eu/en/produkte/...eron-4021.html

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Паслась некоторое время в дневнике Птички, вот пара ссылок, но там ещё несколько моих сообщений:

http://golodanie.su/forum/showthread...=16517&page=22

http://golodanie.su/forum/showthread...=16517&page=23

http://golodanie.su/forum/showthread...=16517&page=25

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Б12 и фолиевая кислота работают в паре. У веганов Б12 низкий, фолиевая выше нормы = гомоцистеин в норме. Они уравновешивают друг друга. Если гомоцистени в норме показатель того что недостаток Б12 компенсирован и можно не гонять

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Wit, Джек Круз что нибудь пишет про:
1. "Праноедов", Бигу Шичи.
2. Малоедов, которые едят раз в 3-4 дня и реже, пример на этом форуме, kukunja.
3. Интервальное питание, когда регулярные пропуски между трапезами 7-9 дней (1-2 раза в месяц). Именно так питались наши древние пращуры, к которым Джек Круз постоянно апеллирует. 7-9 дней не жрамши, отличается от голода тем что микрофлора в кишечнике остается и разговляться можно обычной едой, тщательно жуя и не переедая. Всякие современные варианты выхода с голода, соки, отвары, кефиры, ... не нужны.

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

Wit, спасибо вам большое за этот дневник. Он помог многим людям, приподнял розовые очки склонным к фанатизму (в т.ч. мне) и показал что не все бывает так радужно как пишут в многочисленных книгах по СЕ.
Пусть бог вам пошлет хорошее здоровье, ведь это его работа, наставлять нас, слепыпых котят на истинный путь.

Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
 

sizam777, спасибо на добром слове.

Вообще-то, спасибо всем тем, кто ткнул меня носом в сайт Джека Круза и вообще указал на палео как на перспективное направление по исправлению проблем, особенно RomanK (наводка на циркадные ритмы, HIIT, холодовый термогенез и проч.), а то я бы сейчас всё ещё так и продолжала тыкаться как слепой котёнок во все углы, причём всегда не туда, куда надо, продолжала бы огребать побочки от СМЕ и не понимала бы, что происходит и где причины проблем и почему здоровье разваливается.

Вообще-то, часто понимание проблемы совсем не означает быстрого её решения. Здесь, например, невозможно найти компетентного доктора-натуропата и многие тесты типа Metametrix или Genova Diagnostics просто недоступны (или надо ехать для этого в другую страну, а это дорого), иначе я бы уже давно выкарабкалась.