Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Двенадцатый день голодания. Пятница
Вес 101.1 кг. Отвес -0.6 кг. С начала голодания (-10.9 кг.)

Вечером наступает колоссальная тяга к еде. Вечером дома было очень тяжело удержаться и не сорваться. Очень сильным сдерживающим средством было то что нажраться я не могу на таком длинном сроке. Максимум что можно себе позволить сок, чай, капуста. А ради этого не стоит срываться с голодания. Сейчас снова дома и очень тяжело. Через неделю в субботу намечается мероприятие, которое я никак не могу пропустить (и так каждый раз отмазываться приходиться). Жду после завтра. Выход начну в воскресенье наверно с обеда. Буду пить простой чай с лимоном и все. Далее еще не придумал

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Тринадцатый день голодания. Суббота
Вес 100.5 кг. Отвес -0.6 кг. С начала голодания (-11.5 кг.)

Психологическая тяга к еде колоссальная, все время во рту вспоминаю вкусы еды. От срыва сдерживает то что осталось чучуть, а так же то что не могу без последствий нажраться. Со рта запах тухлого чего то, во рту не приятный привкус. Вчера уснул в 22.30, очень сильно замерз и долго не мог согреться, хотя закаленный. Утром встал в 8, итого сон 9.5 часов при том что я всю неделю ложился рано.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Четырнадцатый день голодания. Воскресенье
Вес 99.8 кг. Отвес -0.7 кг. С начала голодания (-12.2 кг.)

Заключительный день голодания. Сегодня буду целый день пить черный не крепкий чай с лимоном, а так же зеленый чай (естественно без сахара). Со рта ужасный запах вони (со слов близких людей), как будто чем то гнилым. Для многих я понимаю что это уже выход, но пусть для меня это будет "подготовка к выходу" :-) Впервые за все время не чистил зубы, не брызгал в рот ароматизаторы как было ранее, т.е. только вода. Я бы досидел бы еще 1 день, но лучше на день выйду раньше, что бы в субботу следующую нужно быть готовых к застолью. Я лучше после застолья проведу 1-2 дня голодания для разгрузки. Вечером глаза уже ели всю еду в холодильнике :-(

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый день Выхода. Понедельник
Вес 99.8 кг. Отвес -0.0 кг. С начала голодания (-12.2 кг.)

Вес встал на месте. Чувство жора нет, но попробовать хочется все. Выход на чаях с лимоном. Вчера выжал 200 грамм свекольного сока. Пил это вечером и сегодня утром в разбавленном виде. Соблазнился курицей и селедкой. Откусил, далее пожевал и выплюнул. Днем пил овсяный кисель, в перерыве жевал дольки мандаринов и выплевывал. Вечером съел кусочек помидора, капусты, редиски. Чувствую в животе тяжесть. Сам виноват, жор не чувствую, но хочется все попробовать. И еще купил овощной сок. Да, я понимаю консервант и т.д., но пил немного днем, другого нет ((( Купил детское питание кабачок, тыкву, гадость, но буду выходить и на них тоже.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Второй день Выхода. Вторник
Вес 100.8 кг. Отвес +1.0 кг. С начала голодания (-11.2 кг.)

Ну вот и вес стал набираться. Тяжело вечером глядя на еду, что бы не сорваться, пару раз приходилось жевать что то вкусное, потом выплевывать. Весь день пил чай с лимоном, овсяный кисель, вечером съел кусочек помидоры, отварной свеклы с чесноком. Допил покупной овощной сок. Когда 2 недели не употребляешь соли, то вчера понял какой он соленый. Сегодня допиваю овсяный кисель, томатный сок (200 грамм) и вечером попробую немного тушеной капусты без ничего.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Третий день Выхода. Среда
Вес 102.5 кг. Отвес +1.7 кг. С начала голодания (-9,5 кг.)

Вес резко скакнул. Вероятно в связи с тем что я вчера бульон поел, а в нем содержалось немного соли. Пришел жор, весь вечер заедал его капустой. Ну что ж, теперь цель, удержать в течении недели свой вес не выше 102.5 кг.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Третий день Выхода. Среда
Вес 103.5 кг. Отвес +1 кг. С начала голодания (-8,5 кг.)

А вес все выше и выше. Если завтра утром вес снова вырастит, то после выходных проведу голодание 1-2 дня (разгрузка) с правильным входом и правильным выходом (сейчас выход ускоренный).
И еще забыл написать, в понедельник вечером почувствовал признаки простуды, но на выходе не стал принимать лекарства. Вчера только вечером закапал нос, и принял шипучку. Сейчас голос немного подсевший, плюс насморк. Но заметил, что наконец то я перестал замерзать даже дома, хотя холодолюбивый.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Четвертый день Выхода. Четверг
Вес 103.0 кг. Отвес -0.5 кг. С начала голодания (-9 кг.)

Удивился, вес не вырос, а наоборот упал. Вчера поменьше поужинал и старался себя сдерживать.

На следующей неделе как будет время, сделаю возможно разгрузочный день

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый день голодания. Понедельник
Вес 109 кг.

Ну вот я и вернулся. После голодания вес держался в районе 103 кг, после первого мероприятия (встречи с друзьями) вес стал 105 и на нем держался. После 23 февраля вес был около 106 кг. Но вот после праздников (8 марта), вес вырос до 108. Понимаю что мне застолье вредно, так как я не могу сидеть за столом и мало закусывать. Поймал себя на мысле, если я за столом сижу и даже если мало пью, руки так и тянут что нибуть в рот. Перед голоданием решил заходить не как раньше (обычно наедался свинины, макароны и так далее что называется наесться последний раз). В этот раз в субботу на день рождение практически не ел мясо, старался есть овощи. Вчера утром на завтрак мюсли на молоке, обед вареники с капустой, ел целый день овощи, вечером салат с редьки. Утром сегодня съел салат метелка (морковь с капустой). Особой тяги к еде нет, но я понимаю что дома вечером она будет дикая. В плане длительности хочу
1. 14 дней
2. Выйти без набора веса. Я правда такого не встречал еще ни у кого в отчетах. Если кто видел, поделитесь

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Второй день голодания. Вторник
Вес 106.9 кг. Отвес -2.9 кг. С начала голодания (-2.9 кг.)

Вчера пришел домой, было тяжело. На кухне стояла молодая картошечка, с салатиком из свежих овощей. Но настрой был уверенный и было понимание, что если не начну, то потом снова ничего не выйдет, так как пасха и т.д. Сон был отличным, утром проснулся, голова не болит, тяги к еде вообще нет, по видимому желудок еще спал ))))