Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Бамбука Пандовая,
про жир, все это очень странно)),
Про все остальное очень интересно. Где вы были на Волге? Я училась 4 года в Ярославле, Волгу люблю, просто как мать))),

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Мы были в Ульяновске. Замечательный город! Очень понравился губернатор - дядька мировой. Сказали, что после его прихода весь край резко рванул вперед. Учитывая, как я отношусь к нашим властям, здесь действительно была приятно поражена. Да и город какой-то теплый и уютный. Побывали во всех всевозможных музеях Ленина, на фото-выставке, поплавали на теплоходе, были на какой-то тур-базе.... Но это уже по вечерам. А днем заседания, заседания и еще раз заседания. Обсуждали инвистиции в Ульяновскую область... :-)

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Бамбука Пандовая,
Привет ;-))

Дианночка - ты же сахара ешь много - вот и жир откладывается на боках.

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Александр Катион,
Саш, я до этого ела тоннами торты и булки и все с химическим сахаром и на ночь и никуда ничего не откладывалось. А здесь, если ложка меда или фрукты - это не тот сахар. Ты что, предлагаешь вообще от фруктов отказаться? Какой сахар имеешь в виду?

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Бамбука Пандовая,
Сахар - понятие обобщенное. Точнее говорить о глюкозе. Она и во фруктах и в тортах одинаковая.
Если потреблять глюкозы больше чем нужно для нужд организма - лишняя пойдет в подкожный жир.
Твой спорт не равномерен в течении дня - мало этго. Надо целый день двигаться.
А если у тебя поджелудочная истощена - что не исключено в силу больших нагрузок на нее тортами на ночь - тогда лишняя глюкоза мгновенно в подкожный жир уходит.
Я давал когда-то ссылки на биохимические процессы этого.

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Александр Катион,
И что? А если, например, есть только один сахар? Будешь поправляться??? Сомнительно...

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Бамбука Пандовая,
Боди-памп:это аэробика высокоинтенсивная,развивающая силовую выносливость(силовая работа-это заблуждение),требующая для энергообеспечения большой запас углеводов(гликоген,глюкоза),пластический материал(белок)почти не требуется,так как такой тренинг не строит мышечную ткань,а только пережыгает ее,снижая обменные процессы в организме.Тоесть у вас аэробика+аэробика=2часа высокоинтенсивной аэробной нагрузки,в результате у вас развивается реакция глюконеогенеза(реакция спортивной адаптации)-это когда белок в печени превращается в глюкозу и вы получаете два источьника глюкозы,что ведет к повышенному выбросу инсулина,отсюда и жирок!!!Кстати жир намного лучьше горит при аэробике низкой интенсивности!!!Правильная силовая работа нормализует горманальный баланс,раскручивает обменные процессы,делает опорно-двигательный аппарат более функциональным,косвенно сжигает жир.В спорте широко распростронено заблуждение:чем больше нагрузка тем лучше!!!Бред,дорога в тупик,не понимание процессов происходящих в организме человека при нагрузках-эти все методики идут в народ от спортсменов сидящих на стимуляторах!!!Весь спрот на допинге.Фитнес должен быть другим!!!

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Тут не понятно - Дианночка как раз не ест белки - а только глюкозу закачивает извне в виде большого обьема фруктов - у нее как раз неоглюкогенез не развит.
И ннтенсивные нагрузки усугубляют ситуацию - нужно много
энергии восполнить - снова тазики фруктов - поджелудочная на пределе - много инсулина - и соответсвенно жир.

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Александр Катион,
Глюконеогенез реакция не на белок а на нагрузку(на стресс,по средству увеличенного выброса гидрокортизоновых гормонов(со временем гипертрофия коркового вещества надпочечьников))А творог это не белок?,а рыба?,плюс собственные мышцы,которые при такой нагрузке"Пережигаются"в частности аминокислоты: Валин, Лейцин Изолейцин:аминокислоты с разветвленными боковыми цепями,идущие на энергообеспечение.Реакция развивается постепенно,надо пересматривать тренировочьную концепцию,но тренироваться останавливаться нельзя.Есть выражение: начал бегать,то это до конца жизни-как-то так.,как раз из-за глюконеогенеза.Есть понятие-ожирение по спортивному типу,очень трудно поддающееся корекции,вспомните тренеров из большого спорта,как правило уже не тренирующихся.

Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)
 

Андрей123, уф, ну что это вы...? здесь же дамы.