Re: Прийти в форму♥
 

Ну и закрывай его,Полуничка..:prv03: Только укажи,где тебя потом "искать"..:D :idea: Мы с тобой,не расстраивайся...:super: :super: Давай сыроедить вместе-я перехожу если не на 100%,то на 97 % сыроедение...Всё -таки баклажаны совсем сырые не дла меня..:hz: Хоть 1 секунду,а на гриле подержу...и с солью..не лезет в меня смотря какой овощ совсем без соли...:-( :hi:

Re: Прийти в форму♥
 

lianapavlova, будем пробовать , будем:prv03:
Вот только меру и сырому нужно знать , а у меня ее нету:smirk:
Мда и нужно убрать килограмов 10..
Возращаюсь в предыдущий дневничок мой.У меня в подписи.

Re: Прийти в форму♥
 

А ты главное не бойся и не нервничай..Первое время организм будет "просить" с каждым днём всё больше и больше..ты главное выбери продукты и посиди на моноедении несколько дней-выбери по своим чуствам..чего тебе больше всего хочеться..и без апетита не ешь вообще.А потом ,-увидишь..количество начнёт падать с каждым днём..И вес тоже..Спокойная станешь и наедаться будешь самым малым количеством..

Re: Прийти в форму♥
 

Мне кажется, что сыроедить хотя бы наполовину (две недели в месяц)
уже очень хорошо
Три недели в месяц (или треть дневного рациона) - отлично

Раз уж из голода можно выходить на компотах и овощных отварах, значит это организм приемлет имхо (но не более чем на четверть рациона)

Люблю замоченный на ночь рис (и другие крупы), варится он 5 минут, вкусно, сытно и хорошая замена хлебу, калорий в нем мало - крахмал растворяется в воде, вода сливается, рекомендую ))

Срывы это обратная связь о несовершенстве подхода
То есть любой срыв можно анализировать в направлении от срыва к пусковой кнопке

Может быть напр экзамены послужили стрессу, а стресс перееданию

У меня например все срывы связаны с эмоциями
Например, я отследил такие свои стереотипы ранее неосознанного поведения:

маленькая обидка - проявляется неприятным чувством в груди - приступ аппетита - проявляется чувством во рту - заесть грушей
большая обидка - зажрать большим ужином
проблемка в действиях - отвлечься от дела на перекус
Да еще во время еды крутить в голове ту обидку, жуя, перемалывая проблемку с пищей и заглатывая в себя и то и другое )))

Коррекция аппетита во рту - положить руку на место аппетита - рот оказывается закрыт ладонью )))
Ладонь на животе ниже ребер - можно есть )))

Выследил - еще не значит что избавился (((
Сколько у меня блин этих обидок (((

Чтобы избавиться, надо проиграть ситуацию в другом ключе )))

Про гормоны так скажу - имхо тебе же не срочно, вся жизнь впереди )))
Гормоны, введенные снаружи, по закону обратной связи угнетают выработку собственных (((

Re: Прийти в форму♥
 

тиреотропный гормон ближе к низу нормы чем к верхнему пределу, наблюдать раз в три месяца.
Т3 на верхней границе нормы
Т4 на нижней

маячит гипертиреоз.

по эстрадиолу анализ брался похоже в период овуляции.

Референсные значения в анализе имеются? не хочется догадки строить.
про хофитол не рассказывайте :D , смешно давно по поводу выписываемых лекарями "чудо-лекарств за многаденег"

диагнозы имеются или только анализы?
я на полном серьёзе.
такое слепое повиновение врачам удручает :shuffle:

когда врачи не знают что ставить диагнозом, обычно пишут ВСД, ну и верошпироном можно лечить всё, как и куриной лапкой ;) главное чтобы помогло ведь :D ;)

Re: Прийти в форму♥
 

Согласна на все 100%!!!!!
да прекратите человека пугать! Если подобрать ПРАВИЛЬНОЕ лечение - никаких таких ужасов НЕ будет! Сама лечусь много лет - ни единого лишнего волоса, прыщика или коллограма от гормональных препаратов за эти годы НЕ БЫЛО! Ибо С УМОМ подходить нужно!!! а не на авось...
а сейчас тебя , Полуника, похоже, лечат именно "на авось"...
У гинеколога-эндокринолога, я так понимаю, ты не была?... Зря! Дело, конечно, твое, но блин... загубишь свою гормональную систему с таким псевдо-лечением...
в яблочко!
В яблочко!
Полуничка, анализы в руки и бегом к гинекологам-эндокринологам! Лучше к двум разным! И только после этого можно принимать решение о наиболее приемлемом лечении.
Полуничка, не шути с этим! У тебя впереди материнство - не играй вслепую со своей гормоналкой!

Re: Прийти в форму♥
 

Тортик, новый ник? ))

Re: Прийти в форму♥
 

Lika, ага))