Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Hungry85, держись !!!:prv03:
Даже один день в неделью голодания - лучше чем ничего!!!
Приучая организм к голоданиям,он сам(организм) у тебя в дальнейшем,будет просить голодных дней !
Но! если ,в обычные дни,калорийность продуктов будет зашкаливать 1500-2000 к. ,то ,к сожалению,результаты очень заставят себя ждать.........:-(:idea:

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Я в день криза даже до туалета с трудом доходил (без преувеличения), поэтому лежал под одеялом весь день и терпел сколько мог, чтобы пореже вставать. Вода стояла рядом на полу. А в остальные дни я ходил на работу, хотя, конечно, и не обладал максимальной производительностью.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Первый день
Чувствую себя не очень хорошо. Побаливает голова, подташнивает, сосет под ложечкой. Ходить даже как-то тяжело. Кожа на лице как будто подернута жирноватой пленкой. Надеюсь, енто лезут шлаки. На работе опять сегодня доставали жрушками по поводу очередного ДР. Я спряталась, чтоб никто не выцепил и не начал звать за стол. Блин, какие неприятные эти ситуации... Готова наврать, что на диете, но как объяснить, почему мне даже чаю или минералки выпить нельзя?..

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Это да! Голодание - метод, на который подсаживаешься, это я уже поняла. Потом, если не голодать регулярно, можно нажить еще большие проблемы с весом и со здоровьем, чем до голода.


Да, кстати, я б не сказала. Уж на что я чемпион по быстрому набору веса, но голодание - единственный способ похудения, который позволяет хоть иногда расслабляться и нормально кушать. У меня после удачно проведенной серии голодовок и хорошего выхода период безнаказанного чревоугодия может составлять где-то месяц, если повезет, даже больше. Но вот если проворонить окончание этого периода и не начать снова голодать, килограммы вернутся буквально в считанные дни. И еще друзей с собой приведут.
Правда, сейчас я серьезно настроена худеть и не собираюсь делать месячные поблажки своему прожорливому телу, но если б речь шла о поддержании результата, для меня голодать дней 5 раз в месяц вполне бы хватило, чтоб быть в форме.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

исключительно из-за слабостей психологии. физиологически голод, хоть разовый, хоть регулярный, не обязывает тебя ни к чему, и твой организм ни к чему не вынуждает.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

День второй

Вернулась после сумасшедшего дня на работе. Намотала км 3 пешком по городу. Может, это и не особо много, но для меня прилично, т.к. в последнее время не могу похвастаться активным образом жизни. Сначала было тяжеловато идти, потом привыкла. Сделала вывод, что к лету надо работать не только над весом и обменом, но и над физической подготовкой. Вот кончится эта неделя, на работе будет полегче, надо будет обязательно включить в режим дня пешие прогулки. А то как я в экскурсионном туре?
Самочувствие в целом хорошее, устала только сильно. Объемы в этот раз уходят не так быстро: целевые вещи по-прежнему сидят почти хорошо. Ладно, не все сразу. Будем брать измором.
Кожа в этот раз выглядит отвратительно: вся подернута какой-то пленкой, плюсь лезут прыщики. Надеюсь, это очередной этап очистки.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

День 3

Наконец-то выспалась всласть. Кайф! Кожа по-прежнему с прыщиками, обострилась красная короста возле носа. Там у меня какой-то аллергический очаг, который периодически краснеет. Уже немало проголодала, а эта короста никак не проходит. Видимо, надо длительное голодание(( А мне еще как назло фотаться на документы надо. Придется тоналкой мазаться. Я и без голода это дело страх как не люблю, а на голодании вообще мерзость.
Язык обложен небывалым слоем налета. Видимо, очистка полным ходом. Вечером выхожу на воде и травяном чае.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

:bravo:

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Опять носилась по городу как электровеник. Самочувствие бодрое, носить себя легко, хочется ходить и ходить пешком на свежем воздухе. Жаль, в лесу клещи, а так бы завела свой дрындулет и поехала искать строчки и сморчки. Вообще пришла к выводу, что голодание переносится легче, если не киснуть перед телевизором, а вести подвижный образ жизни. А мозг все равно притормаживает. Сегодня не расплатилась в автобусе. Просто задумалась сильно, да так и вышла. Аж стыдно. С этим кондуктором частенько езжу, вдруг запомнит?:))) Но! Сегодня у нас наконец-то начало припекать солнышко и из-за всех этих прогулок подкралась ко мне жажда. Смыла свою боевую раскраску, наведенную специально для фото на документы, холодной водой - стало терпимо, но все же мечтаю у большом стакане воды со льдом.
А еще почти 5 часов ждать. Слабачка я все-таки: при первых признаках жажды уже думаю, как 5 часов выдержу. Люди, вон, по 5 суток терпят, дико жаждой мучаясь. Да и со льдом, наверное, сегодня не получится, т.к. побаливает горло. Еще до голодания началось это все и так и не проходит. Обычно на СГ начинающаяся простуда уже через сутки глохнет на корню, а тут вот не проходит.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Значит, не простуда, а очистка :-)
Я пока 1 раз СГ пробовал. Выдержал 20 часов.