Re: Дневник Agasha
 

09 день. 4 декабря.
Вес 72,0 кг. Сахар 2,9ед. Кетоз 16, но мне кажется даже больше, полоска темнее 16. Давление чуть понизилось 96х73х62
Состояние в течении дня меняется. То слабость на какое то короткое время, но не критично, то нормально.
Вытянула я себя всё-таки в спортзал!!!! Чему очень рада. Идти было лень.. Но чувствовала, что если сейчас лягу отдыхать, то начну в квашню превращаться. Зал очень взбодрил. Сегодня немного по другому занималась. Семь тренажёров ( это с дорожкой). Но я по ним как бы по кругу ходила, повторений мало, и с отдыхом. Размялась хорошо. 1,5 часа.

А гулять по улицам сейчас не комфорт. Грязно, местами очень скользко, холодно. +3 +4 град. По необходимости в магазины конечно пойду. Скоро подморозит, по снегу уже легче, но по морозу не хочется, пока голодаю.

Re: Дневник Agasha
 

Решила скопировать всё в разделе Дневников. А то может кто голодает, читает дневники, этот мой не увидит. Я про антитела здесь спрашивала, может там кто ответит.
Здесь конечно продолжу.. :-)

Re: Дневник Agasha
 

10 день. 5 декабря.
Вес 71,7 кг. Сахар 3,3ед.
Юбилейный денёк. Отпраздновала сегодня, радость для организма, клизма!
Дома весь день. Прибиралась, бытовые дела. В нашем спортзале в воскресенье очереди на беговые дорожки… дома немного позанималась, упражнения разные и по квартире походила. При физ нагрузках начинается учащенное сердцебиение. Нормализуется быстро.
Клизма в 20 вечера. Самочувствие хорошее. Будто вообще не на голодании.
В прошлый раз к 10 дню была уже слабость мышечная, и желание полежать, пофилонить. В этот раз благодаря спортзалу всё замечательно.

Re: Дневник Agasha
 

11 день. 6 декабря.
Вес 71,5 кг ОТ 89 см, минус 4 см... :shuffle:
Утром решила сходить в спортзал. Рано, почти сразу как проснулась. Наверно зря, надо было водички побольше попить, и в колею нормальную войти. С залом всё, трындец. Через 40 минут ушла домой. Из них 20 минут на дорожке. После второго подхода к трен. гиперэкстензии чуть в глазах не потемнело. 2 раза по 7 наклонов всего то... Сердцебиение, и даже пот немного прошиб, не от нагрузки, а от резкой слабости. И сразу пошли отрыжки газом. Ладно хоть не тошнило. Отдохнула, и сил ещё хватило размять ноги – тренажёры на сведение, разведение.
Всё. Хватит пока спортзала. Постараюсь просто гулять по улицам. Но мороз начинается, -10-15. Три дня ещё надо как-то активизироваться. Сегодня ещё два раза выходила в магазины. Второй раз за грейпфрутами. Запасла на выход. Позже ещё лимоны и немного др. цитрусов нужно. И ананасов парочку.
Замеры сахара и кетоза не стала делать, всё пока одно и то же. Смерила объёмы ноги, бедро и икроножную часть. Тоже усохли. На 3 и 1 см.
Давление днём 88х65х73, низковато. Общее самочувствие к обеду наладилось. Дома хожу по комнате (5 метров длина), как арестант в камере… От окна до двери, и обратно.

Re: Дневник Agasha
 

12 день. 7 декабря.
Вес 71,1 кг Сахар 3,1ед. ОТ 88см
Вот даже и писать сегодня нечего. Всё хорошо, самочувствие нормальное. Дома целый день. На мороз выходить не захотела. Делала зарядку, ходила по комнате. Легла минут на 15, просто поваляться. Встала --- ну инвалид настоящий…. слабость. Расходилась, зарядочку сделала, и всё норм. Нельзя лежать, двигаться надо на голодании.

Re: Дневник Agasha
 

13 день. 8 декабря.
Вес 70,7 кг. Сахар 3,4ед. Давление 102х75х66. Отвес минус 7,4 кг.
Два раза днём выходила. В магазины сначала. Второй раз просто погулять. Прошла за день примерно 3км. Ну и по комнате помоталась, и снова зарядочку слегка. Если бы не сердцебиение при быстрой ходьбе или физ-нагрузке, можно было бы и в спортзал. Оно очень быстро нормализуется, но есть. Самочувствие для 13-го дня просто замечательное, не считая небольшого дискомфорта в желудке, как всегда на голодании.
Вода поднадоела уже, но пью. Купила сегодня ананас и лимоны. Ну и грейпы уже лежат. К началу выхода готова :rfv:
Вот, событие -- зубы почистила сегодня, с пастой :shuffle: Налёта на языке почти и нет, лёгкий сероватый. Но так и на питании часто.

Re: Дневник Agasha
 

14 день. 9 декабря.
Вес 70,4 кг. Сахар 3,2 ед. Давление 98х75х58.
Самочувствие весь день как обычно, хорошее. Такое впечатление, что организм привык к голоду, и не тратит жир совсем (объёмы).
Воду сегодня пью с трудом, иногда аж передёргивает от неё. Скорее бы уж соки. Аппетита и большой тяги к еде нет. Так, скука просто, пожевать чего-то бы.
Выходила погулять 2 раза. Прошла 3 км.

Re: Дневник Agasha
 

15 день. 10 декабря.
Вес 70,0 кг. Красивая циферка :-) Минус 8,1 кг. Давление 90х66х68.
Сегодня отдыхала от нагрузок (не лежала!). Утром сбегала в поликлинику соседке врача вызвать, прогулялась, минут 20 всего. И всё, дома. На кухне готовка, уборка обычная, и немного домашних дел.
В 19 вечера клизма. Состояние такое, что хоть ещё неделю голодай :jump2:
Но времени нет, да и надоело уже. Ещё выход впереди. На соках дней 5 тоже будет почти голод. Потом пюре, фрукты-овощи + начну растит. масло понемногу.

Re: Дневник Agasha
 

Выход. Первый день.
16 день ЛГ. 11 декабря.
Вес 69,7 кг. Всего за 15 дней минус 8,4 кг. В этот раз ничего не обвисает. Жира ещё много, пара складочек сбоку сантиметра по три есть (если сидеть, то видно), но всё равно в этот раз как-то более-менее подтянуто всё выглядит. Думаю, это благодаря тренажёрам.
Сахар 2,8 ед. ОГ-ОТ-ОБ = 104-87-105 см.
Самочувствие на 4+!!
Ночью было непонятное. Зуд (не сильный) и только по всей верхней части тела, с головы до низа живота. Встала в 3 ночи в туалет, после туалета вся зачесалась. Причём не конкретное место, а всё как-то сразу, и равномерно, и не поймёшь что чесать :blush: Прошло быстро, минут через 5-10 наверно. Уснула, спала спокойно.

Практически голодный день. Натощак 300 мл воды. Через час сок лимона и грейпфрута 100 мл +200 воды. Соки каждые 2,5 часа. Всего получилось 500 мл сока и 1,3 л воды. 150 ккал. После второго приёма сока почувствовала прилив энергии, небольшой, но силы добавляются.
На улицу днём выбегала, всего на 15 минут. Специально прошлась быстро, сердцебиение уже терпимое, почти без одышки.
Кожа рук сухая, и лицо немного. 5 дней потерплю, а там масло и авокадо пойдёт.

Re: Дневник Agasha
 

02 день. 12 декабря.
Вес 69,5 кг. Сахар 3,9 ед. От 86см.
Всё идёт нормально. Натощак вода 300мл. Далее соки лимона и грейпфрута пополам с водой. Каждые 2,5 часа. Сегодня 300ккал.
Была в спортзале.!! :-):-) Примерно 1,5 часа позанималась. ЗдОрово! Сразу бодрость такая, и силы. По энергии чувствую себя уже так, как и на обычном питании, очень хорошо.
Писать уже здесь буду наверно не каждый день. Голодание прошла, а выход будет как всегда. Если сорвусь, напишу.
Возможно, в конце декабря сдам кровь на несколько анализов. Постараюсь не забыть здесь всё написать. особенно интересуют антитела к ковиду. Остались ли на почти том же уровне, что и были. Похоже, что никто их не проверяет.... На мой здесь вопрос ответа так и не было.