Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

я хочу тоже для себя определить систему, но пока бывают срывы. Интересно, а есть что-нибудь на свете, аудиогипноз или еще что-то , из-за чего есть перехочется?:hz: :prv03:

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Лариса,это про меня:shuffle: .Если голодаю больше недели,сил сдерживаться на выходе уже не остается.

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Да, именно постепенный отказ от вредностей. Сначала переход с молочного шоколада на горький и для любителей алкоголя - переход на сухое красное вино. То есть обычный человек не отказывает себе в своих слабостях, а из двух зол выбирает меньшее. Автоматически это будет предусматриваться и в выборе завтрака. Ты выберешь зефир вместо пирожного, если захочешь полакомиться сладким, но его вкус тебе не понравится, так как ты отвыкнешь от такого приторного вкуса. И.т.д. Своего рода психология питания. Я после родов поправилась и отказала себе резко во всем. Привела себя в норму, а потом начались срывы. Мне хотелось запретной пищи, я себя жалела, и это прямой путь к булимии. Поэтому я за систему питания, в которой нет запретов, чтобы человек не чувствовал, что он лишил себя чего-то. Если только речь идет о обычной женщине, которая не живет в Родовом поместье и не стремиться к натуральному образу жизни. Конечно сыроедам даже в руки такую книгу давать не стоит.
Я голодала однажды 4 дня и после этого пару раз по одному дню. Завтра планирую опять войти в голод, срок себе не ставлю. Посмотрю по состоянию. И прихожу я к голоданию из-за пищевых пристрастий, хочу изменить свое отношение к еде. Из-за вечерней скуки пристрастилась к компьютерному чревоугодию, я так его называю, люблю погрызть что нибудь за компом. Лишала себя компьютера - привычка улетучивалась, но не нашла себе занятие на вечер и опять пристрастилась к сладостям. Хочу лишить себя этой дурной привычки, пока не испортила свое здоровье и фигуру окончательно. Возможно потом буду использовать систему минус 60, чтобы было не повадно есть после 6. Восхищаюсь сыроедами, но не могу сказать, что я готова настолько поменять мой образ жизни, пока...

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

http://i052.radikal.ru/1006/5b/705e5088495dt.jpg
Вот такая была после родов, 2008 год.
http://s41.radikal.ru/i092/1006/21/d86e5a9dbcf6t.jpg
Это я в мае этого года.

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Если есть желание сбросить весь и при этом не идти по пути истощения, то наиболее выгодной будет диета которую используют культуристы/фитнесисты. Вначале очень не охота вдаваться во все подробности - белки,углеводы,жиры. Но зато потом гораздо легче.
Смысл таков - увеличиваем белки до 1.5-2 грамма на килограмм вашего веса, ведем активный образ жизни. Через день очень желательно бегать.
Жир сжигается, мышцы практически не страдают. Происходит обезжиривание.
Делал так, но не понравилось. Организм не чистится. Плюс обезжиренность состояние не полезное, скорее вредное. Убедился на собственном опыте, что наилучший вес - рост - 100. Чувствую себя с ним отлично. И выгляжу нормально.
В целом считаю, что если лишнего веса не много (10-15 кг), то лучше прибегнуть к голоданию - заодно и для здоровья польза.
P.S. to elentus
Красавица :prv03:

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Минералку не переношу на дух. Воду теперь подогреваю и пью либо теплую, либо горячую. Сбылась мамина мечта - чтобы я перестала пить холодную воду (доши - Слизь, все холодное теоретически противопоказано вообще :D )


Ура четвероногим друзьям :)

Все в Америке :-) В Россию поеду через месяц, к тетям-бабушкам)


Ох уж эти планы на будущее....))))) Они меняются со скоростью света, можно сказать, что их пока нет) Вот отучусь, а там решим :D
Родилась в Тамбове, там прожила до 10го класса. Потом родители удумали поступить в докторантуру в Штатах - типа возможностей в этой стране больше и бла бла бла. Вот в 2006 году мы и уехали, меня в 10 класс опять записали. Потом весной возвращалась в Россию выпускные экзамены сдавать, буквально на полтора месяца. И в Штатах школу тоже заканчивала, потом поступила :-) Каааааааааак переехала в Штаты, таааааааааааак и начала постепенно толстеть :shuffle: Надоело)))


На недельку, потом недельку на соках, а потом кушать)


А вне голода тоже закармливаешь и тоже отказываются?)))


Вот этого ох как боюсь)))) Только бы на жор не сорваться)


Лариса, поделитесь формулой :)


Притворись, что выход - продолжение голода :D



Так и без "минус 60" можно :-) Ну да действительно, каждому свое) Для меня бы это было строгой диетой, сладкого на завтрак я есть не привыкла, после 6 не есть иногда просто не представляется возможным (в учебное время), лучше я буду правильно питаться)))

elentus, красотка :) :prv03:


Я????? Бегать?????? Увольте :smile2:

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

День 2
Всю середину дня я была нервная и злая. И сегодня я овошшшшшшш - полдня проспала)))))
Обновила свою кулинарную книгу (с сайта http://www.vinegret.info), буду учиться нормально готовить))
А язык между тем очистился - утром налет есть, но в течение дня не появляется.

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Я с этим согласна. Мне с утра тоже сладкое не лезет, но на этой системе "можно", поэтому я заметила, что против воли начинаешь пихать в себя. Я читала книгу Миримановой и примеряла на себя. мне не пошло. Если кому-то хорошо и помогает худеть и держать себя в форме - я только рада! Но я не хочу возвращаться обратно к тортикам и пиццам, честно! Слишком далеко они меня заводят. Сладкое и крахмал вызывают повышенный аппетит и жор, это доказано, хоть и с утра. Читала дневнички девочек, придерживающихся этой системы - держатся они неделю, две, а потом все равно и вечерами срываются, и это нормально - так устроен организм, после небольшого кол-ва сахара ему хочется еще и еще.
Поэтому лучше остерегаться сладостей и вредностей - ничего не потеряешь, зато приобретешь - очень много. А стресс о их употребления еще больше, чем от отказа.

Вот, наверное, так и надо! А мне горячая никак не идет. Никак не могу определить свою дошу. Хоть бы тест нормальный найти

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

Девчонки, поделитесь со мной пожалуйста, как вы питаетесь между голоданиями? Имеете какие-то свои принципы?

Re: Приведем себя в норму! (10 дней)
 

[QUOTE=Файлинь;351395] (доши - Слизь, все холодное теоретически противопоказано вообще :D )

Это правда. Несколько лет пью по утрам маленькими глотками, глядя на восход, горячую воду по совету пожилого академика (сорри, не помню ФИО) - промывает все лоханки. Практически исчезли приступы желчного пузяря с большим камнем. Надо бы посмотреть что с ним на УЗи... Может кому-то пригодится.:doctor: :idea: