Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

Нигде не надо регистрироваться и всё бесплатно.
Пошагово:
в поисковике сервис фото и выбираешь ImgBB;
заходишь начать загрузку;
выбираешь файлы;
если фото большое, то редактируешь нажимаешь на фото, где карандаш;
меняешь размер изображения на 300-672, по умолчанию 600-...;
нажимаешь отправить;
загрузка;
появляются коды выбираешь ВВ-код полноразмерного со ссылкой;
нажимаешь копировать;
вставляешь в текст;
нажимаешь вставить и всё готово! :good:

https://i.ibb.co/9NDPM9k/Screenshot-20230422-091948.jpg
image фото

Набирал текст 3 минуты, а фото вставил за 30 секунд! Всё быстро. :D

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

Спасибо! Во всем нужна сноровка, уменье, тренировка!

Мне понравился сервис gallery.ru. Позволяет давать ссылку на целую папку с несколькими фотографиями (заменил выше ссылки на каждую фотку одной ссылкой на всю папку). Это позволяет не загромождать здесь пространство громадными картинками. Кто захочет - жимкнет по ссылке, увидит всю галерею мелкими картинками, захочет увеличить - нажмет на понравившуюся.

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

fizkulturnik, ау, как дела? Какой собственный вес, тонус, настроение и как ведет себя кожа?

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

День 16-ый ВГ

Начинал с веса 85,4 кг. Сегодня утром 73,0

Немного информации по медицинской теме, как ее понимаю сейчас.

Посмотрел в ютюбе материалы про псориаз. Оказывается у меня "одна из наиболее серьезных форм", когда затронуты ладони. Как это выглядит примерно показано в следующем ролике (на 4 мин 12 сек):

https://www.youtube.com/watch?v=pMHCwokW8UI

А ведь еще две с половиной недели назад у меня ничего такого не было. И потом вдруг за два-четыре дня, начиная с ладоней, оказалось охвачено 40 кв см кожи в разных местах (плечи, над коленями), или примерно 2,5% от всей площади кожи (1,5 кв.м.). Неплохая такая "прогрессирующая" (штормовая) форма. Теперь мне стали понятных слова других страдальцев, когда они сообщают об охвате 80% кожи.

Локальная причина моего кризиса, как мне кажется, была в травмировании кожи на моем шершавом локте - образовалась припухлость и ранка. Долго не проходила. И сейчас не прошла. Видимо она и "триггернула" на ладони и далее. Читал, что нанесение раны на "контрольную" псориазную бляшку часто приводит к эскалации в других местах.

Голодать начал на второй день после появления точек на ладонях. Псориаз в переводе с греческого - зуд. Первый раз в жизни столкнулся с подобными ощущениями. Почешешь ладони - зуд резко усиливается - все сильнее и сильнее. Чтобы хоть как-то остановить бежишь за льдом, бросаешь в ведро, опускаешь туда ладони, потом под горячую воду, потом опять в ведро со льдом. Зуд не проходит, но хотя бы прекращается сумасшедствие.

Изменения в ходе голодовки:

день 6-й - уменьшились расчесанные волдыри (как от ожогов) на тыльной стороне ладоней и между пальцами рук

день 7-й - ослабло продвижение псора на стопы ног (там возникали красные точки, чесались, правда на 9-й день опять были попытки пойти на другую стопу); пораженная кожа над коленями на бедре вместо волдырей приобрела форму горящего красного пятна (10 кв см)

дни с 8 по 13-й - как только просыпаешься, сразу бешенный зуд ладоней, хорошо что там кожа толстая, а то бы расчесал до мяса, упражнения со льдом повторялись не раз

день 15-й - стало возможно соскоблить ногтями верхний слой кожи на ладонях, там где толстая кожа и где пытался раньше вылезти псор, под верхним слоем - новая кожа; стало видно что псор пытался добраться до корней ногтей на руках (в четырех местах сходит кожа, видны раны, одна большая и болит)

По методике проведения голодания: слабительное на входе не принимал (давно не принимаю и просто забыл что так можно); последнее питание перед голодом - сырая свекла в большом объеме (с индюшачьей ногой из духовки); клизму пока не делал ни разу, не тянет; нет прежней сильной мерзлявости, удивлен, это в первый раз, раньше сильно мерз; первые несколько дней голода много ходил пешком, больше двух часов в день, потом 9 раз выезжал на веле (фотки со статистикой выложены выше на gallery.ru); утром каждый день растяжки\раскрутки\стойка на голове и не каждый - два силовых упражнения (подъем штанги шрагами упершись лбом в стену стоя на коленях, для тонуса спины, и тяга резины гребком); от велосипеда на голоде вечером не заснуть и не сказал бы, что становится легче голодать, а вот от силовых - определенно наступает облегчение; каждый день утром после разминки - обливание ведром со льдом; пытаюсь два раза в день делать упражнение по очищению желудка (выпить два стакана воды и два пальца в рот) - первые дни выходила кислая вода, последние пару дней ничего не выходит, зато мышцы желудка приводятся в тонус, так и задумано.

Сделанные ранее выводы о своих дальнейших действиях практически не менял (изложены здесь):

https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=109

Разве что паузу между 32 дневными ВГ, наверное, надо будет делать минимум 5 месяцев, вряд ли получится раньше восстановиться и накопить достаточную массу. И похоже в эти 5 месяцев надо будет возвращаться к формуле 1 + 3 = 36 часов голода в неделю, трое суток в месяц (после завершения выхода).

Это ж надо какая гадость может случиться, что за несколько дней из здорового человека превращаешься в почти терминального пациента. Повезло только в одном - хорошо что не рак.

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

День 20-й ВГ

Начинал с веса 85,4 кг. Сегодня утром 71,6

Осталось двенадцать дней ВГ. Уже пару дней веду "обратный отсчет", так легче психологически.

Сегодня сделал первое "уксусное обертывание" на голоде (лет десять назад делал на питании, потом бросил, на голоде это первый раз). Но все по заветам классиков:

https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=265

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

И как кожа на уксус? Я что то всего кислого боюсь, я бы лучше содой сделал обертывания. И вены попробовал яблочным уксусом намазать и тоже у меня была плохая реакция. Вот соду что снаружи, что изнутри я приветствую.

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

Дык это ж классика, неужели не слышали об "уксусных обертываниях" от Anyk99?

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4615

https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=1189

Для начала уменьшил дозу соли и уксуса в три раза. Чтобы посмотреть как себя поведет поврежденная псором кожа. Вроде эффект нормальный. После процедуры размягченная кожа с бывших волдырей на ладошках отстаивалась легче. Кожа на локтях, сухая потрескавшаяся, явно улучшилась даже за один раз. По моим догадкам, именно на локтях у меня "контрольные бляшки", которые хуже всего будут поддаваться воздействию.

Anyk99 говорит, что обертываниями можно залезть и в суставы, правда не с первого раза, а после длительных серий. Мол "вытягивают" из них всякую гадость. Всякие там полиартрозы и прочие артриты.

Конечно гораздо легче занять позицию: не читал, на себе не пробовал, но все равно осуждаю. Но мне почему то она кажется неубедительной.

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

fizkulturnik, удачи. Надеюсь, что подлечишься. Настрадавшись от проблем с кожей (у меня помимо витилиго в юности были жуткие мокрые дерматиты, но я тогда еще не голодал) знаю, насколько хочется побыстрее выйти в ремиссию

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

День 33-й ВГ

Начинал с веса 85,4 кг. Сегодня утром 66,4 кг

Решил продлить до 41 дня. Значит осталось 9 дней ВГ, если ничего не напутал.

Re: Кручу педали (7+15+28+...)
 

Fizkulturnik, желаем удачи и терпения!