Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

не надо масла. не выдумывайте.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

IrMa,Думаю смогу перетерпеть пару дней без чая. Спасибо.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

dina,спасибо, решила повременить с клизмами. Каяться больше не буду, каюсь:))) Насчет масла, тоже прислушиваюсь к вашему мнению, и повременю. Хотя сейчас сьела одну оливку с морковью. Но от этого думаю вреда не будет. Дай бог, что смогу правильно выполнить свой выход. Ну и дальнейшее питание. Думаю пока привыкну уйдет не мало времени. Спасибо Дина, за хорошие советы.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Низзя
Не правда. Расщепляется не маслом. Масло для провитамина А и то - врушки

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Итак Друзья, сегодня мой первый день выхода из 9тиденвного голодания.
Чувствовала себя с утра распрекрасно, даже подумала не проголодать ли еще 1 день. Но отказалась от этой мысли чтобы не рисковать лишний раз. Сегодня я наконец-то взвесилась. Вес колеблится между 73-74 кг. Исходя из того, что я раньше весила 78-79 кг, думаю похудела на 5 кг. Но впрочем я рада. Для похудения хочу начать еще один заход в 7 дней через 6-7 дней.
На голоде я почувствовала, что у меня очистилась кожа, вычистился нос, а вот гланды всё такие-же. Но для этого 9 дней может и не хватить. Настроение отличное. Одним словом супер.

Купила морковь, натерла её на терке и первую порцию заправила апельсиновым соком. Стараюсь приучить себя жевать долго и медленно. Пока получается. Намереваюсь есть маленькие порции в течении всего дня. Пока съела наверное около двух третей стакана моркови и одну черную оливку. Ощущений пока особых нет, но чувствую, что мотор завелся. Может рано, но уже идут еле чувствительные позывы в туалет. Замечу что до ЛГ, я несколько недель ела грубые отруби(в рассыпчатом виде) с натуральным йогуртом. Отруби действуют как щетка и хорошо прочищают кишечник. После этого мой стул совершенно пришел в норму(ттт) и начал работать как часы. Может именно поэтому и идут позывы?
Ну да ладно.
Снова большой поклон всем тем, кто помогал мне в течении голодания.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

ой какая ж это опасная и распространённая мысль: "я вот это, но вреда ведь не будет"
НИКАКИХ отступлений от правил выхода! А то начнётся: "я тут ложку масла - вреда не будет, тут оливочку - будет польза, тут кусок сосисочки - она ж маленькая, там тортиком угостили - ну не со зла ж" и прочее и прочее. "Стакан + тарелка...ой, прошло 20 минут, ничего страшного если плюс ещё одна тарелка".
Река начинается с ручья, срыв-жор начинается с: "я вот чуть - вреда не будет"
Выход намного важнее самого голода и ошибки на нём много плачевней. Только понимание и дисциплина, контролируемое торможение разгоняющихся "Хочу - мне можно!" поможет избежать ошибки. Будьте предельно внимательны.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Апельсиновый сок (как и морковный, но без ацидоза) продлевает запущенное голодом. На цитрусах (соке) и после 30дневок восстанавливаются, если надо что-то дожимать. Если нет, то можно выйти, конечно, и на чае. Во всяком случае, к каким-то катаклизмам, особенно после 10 дней, он привести не должен. Но, kiziy, вы бы ведь не стали сейчас пить кофе, правда? Вот и зелёный чай пока не надо, по "составу" он не так страшен, но действие похоже. Не знаю, зачем повторяюсь, вы, вроде, уже оставили эту затею))
Иная, а "попала на мандарины" ты именно из-за ацидоза, которые они вызвали, дело было (я предполагаю) совсем не в "уснувшем" желудке и том, что ты его раздразнила)).

kiziy, по-моему, всё замечательно. Не волнуйтесь ни о чём, спокойно выходите, радуйтесь себе и жизни. Поздравляю с первым опытом! :prv03:

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Elios,вы правы. Больше никаких отступлений от правил. :-)

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

IrMa,объясните пожалуйста, если не затруднит, что это такое. Я что-то не вникла толком. :hz: То есть это полезно или нет?

И спасибо за поздравление:prv03:

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Забыла добавить, что с сегодняшнего дня я снова начну ходить в фитнесс, чтобы ускорить обмен веществ. :-)