Re: Голодание + спортзал
 

Я тебе скажу однозначную причину-не надо загорать в солярии до обгорания, тем более с твоей кожей. Лучше сильный недобор этих лучей, чем даже маленький перебор. Я тебя сперва сразу заранее предупредил вместе с Валерией, но потом свое сообщение удалил, чтоб не быть нудным, к тому же я в солярии не загораю, но сейчас вот тоже попробую по твоим стопам, у меня есть ултьтрафиолетовая лампа венгерская. Она маломощная и на ней я могу покраснеть только если дистанцию уменьшу на 0,5 м от инструкции при максимальном рекомендованном времени. Но я краснеть не буду:D. Она у меня лежит вообще без дела, только иногда в феврале - марте чуть загорал для спортивных целей.

Re: Голодание + спортзал
 

Сплю хорошо и достаточно, где-то по 10 часов в сутки. Больше грешу на солярий - почитал, что из-за него такое вполне может быть, тем более, что я там подгорел, вот иммунка и слетела.

Re: Голодание + спортзал
 

Да, я это уже понял. В следующий раз (наверное на выходных, не раньше) пойду на 5 минут. Жаль, что зал слетел и завтра интервальная выпадает - потеть сейчас опасно, зараза может дальше пойти.

Болячки мажу маслом чайного дерева. Таблетки ацикловир в аптеке не продали (только по рецепту и сказали, что если болячки только на губах, то таблетки это лишнее). Заживают достаточно хорошо, это радует.

У меня тоже была дома лампа кварцевая (походу советская), я с ней пытался загорать, но все попытки заканчивались тем, что вместо загара я жутко облезал и все. Причем не сгорал даже близко, просто через 2-3 дня кожа шелушилась по всему телу и облезала целыми лоскутами.

И не надо бояться занудствовать, мы тут для того, чтоб делиться опытом :D

Re: Голодание + спортзал
 

Доброе)

Насколько я читал про герпес - он всегда сидит внутри у 90% людей (у 10%, которым повезло, организм его отторгает) и вылезает наружу тогда, когда ему позволяет иммунная система. Во время болезни, при больших нагрузках, сильном нервном стрессе итд. Тут у меня совпало сразу несколько факторов, вот и обсыпало :peace:

У меня антипод смарта - ланд круйзер, на дороге как влитой) Но эти дни сижу дома, дома тепло и не скользко :D А вот мама вчера подскользнулась и упала возле магазина - хорошо люди помогли подняться, и обошлось без травм.

Re: Голодание + спортзал
 

Ну ты крутик..:D ...где уж мне уж...:hz:

-------
а про мазь услышал?

PenciviR(мазь) ...она не белая,а под цвет губ..

Re: Голодание + спортзал
 

Не слышал про такую, надо будет спросить в аптеке. Я знаю акцикловир и зовиракс, но вроде и чайное дерево неплохо помогает, в среду собираюсь в зал :-)

Re: Голодание + спортзал
 

Вчера обуздал жор, за день съел тарелку каши с ложкой варенья, 5 сырников со сметаной и под вечер тарелку салата из свежих овощей с маслом - как результат сегодня -0,5 кг, вес 89,1 кг. Сегодня голодаю.

Завтра планирую идти в зал, получается, что 3 дня вылетело из-за герпеса. Неприятно, но не смертельно.

Пытаюсь искать работу, но поиски провоцируют приступы депрессии, и я пока не понимаю, как с этим бороться. Полученные отказы (а их много) приводят к тому, что хочется просто лежать и не вставать.

Re: Голодание + спортзал
 

Привет,zegnamean

За какое время хочешь снизить вес?
понятно.. чем быстрее...а если поконкретней...

И ещё...твоё питание влияет на состояние твоей психики? наблюдал за этим?
----------

оо...это моя любимая тема разговора,кроме питания...сколько я лекций послушала про поиски работы и про отказы ...мама не горюй..

ничего нового не услышала,но если слушать,то невольно фокус на этой теме держится...может что новое и зацепит...

это как с питанием...слушаешь,пробуешь и под себя подстраиваешь--

А ты уже работал где-то?тебе нравилось?
если нигде не работал и нет стажа,то труднее конечно...

а так нмвзгл надо цепляться на первом этапе за любую работу ...и постепенно искать подходящую..

знакомиться с людьми...в зале познакомился с кем-то?
обычно новые знакомства открывают новые горизонты...только важно не вляпаться в афёры...

Re: Голодание + спортзал
 

Jelenka, конечно работал, больше 15 лет, последние три года самозанятый, торговал на бирже. Искать тяжело психологически, особенно, когда слышишь (неоднократно уже), что слишком опытный для их вакансии :hz:

Вес планирую скинуть до лета, зимой все равно куртки-свитера.

На голодании становлюсь более нервный. Наверное поисками работы все же стоит заниматься на полный желудок :D

Re: Голодание + спортзал
 

Среда, вес после вчерашнего голодания 87,5 кг.

Практически загнал себя сегодня на силовую тренировку (грудь+трицепс), мышцы с утра были вообще не в тонусе, хотелось просто лечь и лежать. Ощущения оправдались - программу прошлой недели выполнил еле-еле, веса не увеличивал, жимы лежа заменил на жимы гантелей, так как без страховки штангу жать было стремно. Состоянием сильно не доволен.

Вероятные причины этого состояния 2, примерно 50 на 50 - вчерашний день голодания (хотя позавтракал сегодня я нормально: овсянка, шоколадный сырок и йогурт) и обострение депрессии.

Надеюсь, что завтрашний день поможет в этом разобраться. Если тренировка опять пойдет тяжело, значит причина в депрессии, если легко (после сегодняшнего нормального питания) - причина в голодовке. Даже не знаю, что будет неприятней, но отказываться от голодания очень не хотелось бы. В общем, пока я в сомнениях.